儿童膳食电子版

合理膳食，均衡营养

药膳是祖国医药学的一个组成部分。它在防病治病、滋补强身、抗老延年方面具有独到之处。数千年来，它为中华民族的繁衍昌盛作出了贡献。 中国药膳不是食物与中药的简单相加，而是在中医辩证配膳理论指导下，由药物、食物和调料三者精制而成的一种既有药物功...

我读|你听|共学营养！ 也许厨房会变，美食会变，但爱不会变。吃是任何人都不能躲开的话题，吃什么离不开食物，如何加工这些可以传递爱的美食却和营养有关。  那么，请静下心来，用你学到的营养知识，认真的体会厨房，体会爱！

感谢每一位进来收听的小耳朵！兴趣爱好，全部用手机录制而成，有很多不足，希望大家多多包涵，多多担待！营养是健康的关键元素，而营养的获得最主要通过膳食！通过对食物的了解，让你我健康饮食，身体更健康！主播每天晚上更新，欢迎大家收听！

营养是生命的物质基础，大部分疾病的代谢、病因及治疗都直接或间接与营养相关。良好的营养是身体健康，疾病治疗及生命长寿的保证。本书分为基础营养知识、医疗膳食学、疾病膳食三个版块。

如果您没有时间研读《中国居民膳食指南》，那么请聆听有声版《中国居民膳食指南》，您健康，我快乐！普及健康知识，幸福亿万家庭！

保持饮食平衡，维护身体健康。安利营养交流群，请加微信：wxid_1d7e31s3jicy22，寂寞的黑夜

减肥是生活方式的修炼，管理膳食，均衡营养，完成体重管理根本解。交流加薇：13042069161（备注“喜马拉雅”）

中国居民膳食指南，指导居民健康膳食的权威书籍，膳食营养与慢性病有很大关联，本书将通过帮助居民改善膳食结构，起到引导食物生产与消费、促进健康发展的重要作用。

日更5集，不定期爆更！订阅可以收到更新提醒哦~ 【内容简介】 2016年5月13日，国家卫计委官方发布《中国居民膳食指南（2016）》，引发了大众的强烈关注。2016版的膳食指南与2007版相比，究竟有哪些变化，改了哪些地方？为什么要这么改？实际使用时应注...

#250~400克谷薯类，怎么吃降低血糖升糖指数？#120~225克肉类，选什么部位？怎么吃低脂又解馋？#蔬菜每天500g，怎么轻松吃够量？#为什么果汁不能代替水果？什么情况喝果汁？#什么食物中添加糖含量高？怎么控制摄入？#三高人群，怎么用大豆和大豆制品代替肉类？#备孕期、孕期、产后怎么吃？#素食者怎么吃？……

人们常把健康比作1，事业、家庭、名誉、财富等等都是1后面的0，人生圆满全系于1的稳固。因此，人人都是自己健康的第一责任人，而健康的基础首先就从膳食开始。《中国居民膳食指南2016》是以科学证据为基础，从维护健康的角度，为我国居民提供食物营养和身体活动的指导。

今天拿到手最新出版的这本书，必须分享。欢迎订阅

膳食指南是根据营养科学原则和人体营养需要，结合当地食物生产供应情况及人群生活实践，提出的食物选择和身体活动的指导意见。其目标是指导生命全周期的各类人群，对健康人群和有疾病风险的人群提出健康膳食准则，包括鼓励科学选择食物，追求终身平衡膳食...

这本书是一次围绕科学性证据进行的及时、权威的讨论，它论证了以植物为基础的饮食对身体的好处，聚焦于膳食纤维这一植物性饮食中的关键元素，它还从现代微生物学的角度展示了膳食纤维饮食的古老智慧。对于那些仍然不相信饮食是通往健康之路的人来说，是一...