空中课堂英语笔记六年级

《3+1智慧人生•空中课堂》是为了让大家利用碎片时间学习，上海乐唐推出的线上系列精品微课。时间：每周一晚7:00-7:45微课程主讲导师：司红、何亚茹、文清、林汇、曾玉芝福利：凡是参加线上课程的人都可以免费申请参加线下沙龙和读书会️添加上海乐唐课程小助手微信：sh13819770529,获得更多学习资讯。

577237

禅艺美学堂｜空中课堂分享

中道禅舞与一般舞蹈的区别：一、自然与造作的区别1、中道禅舞的“自然”指心处于自然的本初状态，不期待、不模仿、不造作，在放松和专注于身、气、乐、境乃至自心的状态下，自然生成的舞蹈。2、一般的舞蹈需要表现某种主题，或模仿某种动物、或模仿编舞者的动作。舞蹈者心是紧张的，不自然的，不自由的。二、身体运动的区别传统舞蹈需要强硬的运动身体肌肉与筋骨，动作生硬而不连贯，运动量大，并且容易伤害肌肉和筋骨。而禅舞则正好相反，放松肌肉与筋骨，听任身体自然舞蹈，动作流畅、连贯、优美。一般舞蹈后身体都感觉疲惫，而禅舞是越舞越轻松愉悦。三、对舞者的局限性区别一般舞蹈对舞者有一定的要求，例如年龄、体力、体型等。而中道则无这些限制，不论年龄多大，只要学会放松都可以跳。四、功能的区别一般舞蹈没有治疗的身心的功能，而禅舞则可以治疗身心疾患，是身心兼修的一种方法。一般舞蹈运动后身体都感觉疲惫，而禅舞是越舞越轻松愉悦。五、心的状态的区别一般舞蹈是思想高度紧张的过程，即表达某种思想、主题，和模仿某种或某些人的动作，或者是处于茫然的状态或刻意表达哀愁、喜悦的心情。中道禅舞是思想完全放松的过程，放松即意味着放弃期望、模仿、追求、判断等，并且觉察当下所放生的一切、以及事物的本质和心的本质。所以，中道禅舞者面部表情是自然而平和喜悦的。六、系统性区别一般舞蹈是练好身体的基本功后，在根据某些主题编排特定的舞蹈动作。中道禅舞则明确其系统要素有身心气乐境五个要素，禅舞是五个要素合一而自由舞蹈。一气呵成，如行云流水自然无碍。

主播简介：幽兰老师距今已有15年的瑜伽教学经验。一直致力于以人为本传播瑜伽传播大爱的宗旨，将太极和中医理疗完美的融合到瑜伽教学当中。始终坚持在教学的第一线上。所教授和受益的学员数不胜数。独创多首舞韵瑜伽太极瑜伽等等，深受学员的赞扬。多年来...

201115

妖精计划空中课堂2～叶一乐老师

我不谈你外表呈现的，我在谈你特别向往却又一直不敢实施的才能。每一个女孩都曾经有过自己特别美丽的时候。我相信我们每个人内心，内心深处都是觉得自己是最美丽的，对吗？每个人我们都可以活出自己最独特的魅力，今天我们要开始一段特殊的旅程...

477356

瑜伽空中课堂/体式篇/免费/在家练习

每天跟随我的引导一起瑜伽吧！

856476