实用健身健美操练习指南
为了进一步推动健美运动在我国健康地发展,使人们了解和掌握有关健美运动的方法,让人们生活得更健康美好,编者吸取了国内外有关健美方面著作中的精华,编写了这本独具特色的书。本书共分健美体操篇、运动健美篇、日常健美篇、减肥按摩篇和形体矫正篇等五...
健美操是控制中年以后体重迅速发胖较好的健身项目。国内外流行的健美操大致分为6类:按不同年龄编制的系列健美操;按不同性别编制的男女健美操;按人数多少编制的单人、双人和集体健美操;按塑造形体和改善体姿与体态的健美操;按锻炼身体各个部位的健美操...
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叶子老师13347411585你必须要有一个系统,一个与时俱进的系统,没有系统,管道只能停留在概念的层面!正是系统,帮助我们把管道的概念变成实实在在的生意,并帮助我们把管道生意做大做强!通过系统学习如何获得成功! ...
每天坚持一点点,肉眼可见的进步
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道琼斯《巴伦》周刊中文版和《老⻁证券》共同推出课程 《赴美上市操作指南:公司和你的“财务自由”之路》,可以被视为中国准上市公司的操作手册。通过经典案例和教训,以美国资本市场为例,梳理上市路径上的必要环节,并给出具备可操作性的建议。同时,对...
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每分钟节奏为130拍
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如果想人生道路走得更加顺畅,如果想在人际交往中无往而不利,那就必须重视动听的社交口才
作品简介 健美口部操是一套融趣味性、健美性、实用性为一体的高效口部操。每天坚持练习健美口部操,不仅能够有效地解决发音过程中出现的各种问题,还具有保健和美容的功效,让你容光焕发,越活越年轻!同时,通过闭口气泡音的练习,就能够实现以气托声和...
生命不息,健身不止! 教你如何0基础建立健身思维,如何从小白到大咖! 讲健身中增肌与减脂,分享在健身时必先了解的常识,健身套路和模式! 及增肌减脂细节,都是干货来听吧!