世传陈式太极拳

敲重点！本节目每周三晚8:30更新...

拳虽小技,皆本太极正理拳虽武艺，得其正道，无往不宜太极至理，一言难尽。

陈正雷大师弟子，教练员必读之书！ 书中插图大体在章节某一节内详情，且顺序可能不是十分对，一般是倒序，滑到底部倒着看。 陈氏二十八式太极拳动作名称分别是: 第一式 起势 第二式 金刚捣碓 第三式 懒扎衣 第四式 六封四闭 第五式 单鞭 第六式 云手 第七式 白鹅亮翅 第八式 斜行 第九式 独立提收 第十式 前蹚步 第十一式 掩手捶 第十二式 撇身捶 第十三式 双推手 第十四式 三换掌 第十五式 倒卷肱 第十六式 退步压肘 第十七式 白蛇吐信 第十八式 闪通背 第十九式 左靠蹬跟 第二十式 前蹚步 第二十一式 击地捶 第二十二式 二起脚 第二十三式 海底翻花 第二十四式 护心肘 第二十五式 双摆莲 第二十六式 当头炮 第二十七式 金刚捣碓 第二十八式 收势

练习十三式太极拳

陈氏小架太极拳俗称"小圈拳",陈氏太极小架一路即为小架的首个套路；《拳经》云：“若要拳练好，除非圈练小。”即由大圈练至小圈，由小圈练至无圈，方臻神品。陈式小架太极拳一路拳风特点概述：古朴无华，小巧紧凑；身法中正，步法轻盈；以意领气，以气摧劲...

杨式太极拳以其气魄大，形象美的外在品格以及健身，医身，御身，修身的显著功效，受到人民的普遍赞誉和欢迎，被称为活动的雕塑，流动的音乐，优美的山水画，欢畅的抒情诗。杨式太极拳以空前的规模和速度正在世界各地传播！

这是一个初期练拳的陪伴产品，一招一式反复揣摩，一字之差，千仞之别

杨式太极拳老六路拳架套路，要求：1.中正安舒虚实分明。2.内外运动。3.大松大软。4.自然舒适愉悦。

杨氏85式太极拳口令 纯音乐

太极拳是玩出来的，舒服着耍，在结交几个喜欢的拳友，老乐呵了。

1陈氏太极拳真传的东西2习内家拳都需了解的东西3学到的教别人

杨式太极拳，傅家传的比较广，祖孙三代嫡传杨式太极拳以杨澄甫宗师晚年的定型架为标准，全面继承和发扬了杨式太极拳的精道拳术。为杨式太极拳在国内外的传播和发展做出了突出的贡献，傅清泉大师现在还每年奔波于海内外弘扬太极、传播太极，为世界人民带去健康、快乐、幸福! 满满的正能量。

扎西解析传统杨氏太极拳85式

太极拳能流传到现在，必然有它存在的道理。打太极拳是一项非常好的能增强体质、预防疾病的锻炼方式。无数事实证明：谁练谁受益。你也一起练起来吧！

喜马拉雅记录美好回忆。分享快乐源泉让大家感受快乐。有声主播第一步，一步一步走下去。路漫漫其修远兮……吾将上下而求索。