肠胃决定健康
维持身体的健康，人的体温需要保持在36．5℃才行。但是，现在30岁以下的年轻人中，很少有人的体温能够维持在这个温度。大多数人的体温都只有36℃左右，而35℃左右的人则越来越多。也因此因为低体温而引发的不适及疾病越来越多。试试本书中这些备受众人推崇的提高体温的石原式保健法吧！适度断食让身体温暖、早餐喝胡萝卜苹果果汁和姜红茶、每天坚持步行10000步等让你的身体更加健康！
疫情中发现我们的体温已不再是记忆中的37⁰C，你知道为什么？这又有哪些危害吗？日本最著名健康养生专家，自然医学博士：石原结实通过大量患者的亲身体验，证明了提高体温，对癌症，抑郁症，肥胖和心脏病的积极作用。通过自然养生方法以及通俗易懂简单易行...
人类或动物一生中能制造出来的酵素总量早就决定好了，每个人的量都大致相同。定量的体内酵素称为潜在酵素。潜在酵素是有极限的，也是会耗尽的。当潜在酵素消耗殆尽时，有一个词可以说明，那就是“死亡”，也就是慢慢死亡的意思。如果潜在酵素不再发挥生命职能，生命就会因此而结束。
食五谷化营养，有营养才健康！每天都在吃，您吃的有营养吗？吃的很丰富，为什么营养还缺乏？掌握健康饮食方法，把握均衡营养摄入，是健康的根本！关注《小营养决定大健康》让您吃的有营养，身体更健康！点击“订阅”，获取更多营养饮食与健康养生常识。
日更5集，不定期爆更！订阅可以收到更新提醒哦~ 【内容简介】 好习惯和坏习惯的区别并非都是显而易见的，本书将从科学的角度，健康的角度，详细地告诉你，日常生活中，哪些是危害你身体健康的坏习惯，哪些是对身体健康有帮助的好习惯。只有改正坏习惯...
转变思想做真实的你把食物当成能量健康来自合理的膳食你的食物决定你的健康小小的食物，大大的能量
健康减肥是一种健康、安全的减肥方法，要选对适合自己的方法才行，减肥不能盲目跟风。全国健康管理中心：健康减肥是每个减肥者都希望做到的。获得苗条体形要取之有道，切莫操之过急，各式各样的减肥法、减肥药统统来过，最终伤了身体。不但苗条体型的理想化为灰烬，还会危害身体健康。本专辑教你日常如何调理好肠胃，做到健康减肥。
消化系统是人体中非常重要的一个系统，它直接关系到我们的健康。在这个节目中，我们将会为你科普消化知识，让你更好地了解肠胃健康的重要性、更好地了解自己的身体，让健康更有保障。赶快订阅收听吧~听明说鑫语，让你的消化系统更健康！
为何慢性病如同顽石，难以撼动？为何我们的身体防线，免疫力，总是处于脆弱的状态？俗话说，三分靠医，七分靠养。但剩下的七分调养，我们又该如何去做呢？我们又应该调养哪些方面呢？调养的方法又是什么呢？我通过这些年的研究和实践，总结出整体解决慢病...
保持健康的关键：不是少油或是禁油，而是看你吃了什么油！
洞察肠菌小心思，呵护人体大健康。 有研究表明，人体微生物的数量约是人体自身细胞数量的10倍，而肠道微生物约占人体微生物总量的80%。 肠菌不止会影响你的饮食口味，还可能影响你选择什么样的伴侣。我们之前可能都低估了肠菌的作用，因为不了解。现在有...
寒气是万病之根，身体不适可能是体温太低。教你如何提高身体温度，达到健康。
为何慢性病久治不愈？为何总是免疫力低下？都知道三分治七分养，治病我们可以靠医生，七分养要靠谁呢？养什么？怎么养？国家公共营养师李晴为您讲解！
【内容介绍】本书从中西医的角度，结合作者多年的养生心得，将生活中的健康细节与不同人群、不同季节的养生之道贯穿起来，具有很强的知识性、实用性、趣味性。【作者介绍】作者：宋爱莉，山东中医药大学附属医院、山东省中医院乳腺甲状腺外科创始人，山东...
常言道：“思维决定思路，思路决定出路。”善于思考之人，即便不显山不露水，那也处处胜于常人。反观不善思考者，纵使整天忙忙碌碌，到头来还是穷于应对人生。人与人之间的区别，不在于能力，关键在于思维的差异。两者观念上的大相径庭，也形成了他们迥然...
讲述了肠胃结构及功能、肠胃与人体健康的关系、常见肠胃疾病、中医帮你应对肠胃不适、饮食调理让肠胃更健康以及通过按摩疗法和饮食来养护肠胃。专辑语言通俗，重点突出,所有内容都是希望让读者充分认识肠胃的重要性,了解养护肠胃的基本知识，帮助读者打造更健康的肠胃。健康人生,从健康肠胃开始!...
随着生活节奏加快，现在的年轻人们总是熬着夜敷着最贵的面膜，嘴上说着养生，各种辛辣刺激的火锅、麻辣烫却照常吃，殊不知我们的肠胃消化功能也在慢慢减弱...
格局是决定一个人成功与否的第一要素格局对了，事就对了。新思路带来新方法，新方法带来新机遇，新机遇带来新成果。格局对人们在人生定位，心态，思维模式，职业发展，做人做事，经商理财，生活习惯等方面存在的重要问题进行了剖析，通过哲理故事与心理学知识，阐述了提高人生格局，认清人生方向的方法，帮助读者打破了习惯性思维中不可跨越的自我局限，打开了被束缚的思路，释放生命的无限可能，让现在的你和我共同成就我们未来。格局指一个人的眼界，胸襟，思维方式等心理要素的内在布局。在这些要素中，起关键作用就是思维方式，也就是一个人看待事物的思路。在生活中稍微转换一下思路，想人之所不能想，见人之所不能见，为人之所不能为，就显得智慧高人一筹，成功的道路就宽广了许多，成功说到底是看你如何想，如何来设计人生的道路，也就是做人的思路问题，想做强者，就会为自己找一万个方法来改变激励自己勇往直前。
脾胃健康是人的本源，很多人的脾胃都有这样那样的问题，本专辑就教你如何养好脾胃！快节奏的生化让很多人饮食不规律， 早餐不吃，晚上大补，工作一忙零食代替正餐充饥，长期这样养胃很受伤。俗话说胃病“三分治七分养”，养胃对健康有着至关重要的意义。 ...
