吴式太极拳竞赛套路练习与技击运用

练习十三式太极拳

陈正雷大师弟子，教练员必读之书！ 书中插图大体在章节某一节内详情，且顺序可能不是十分对，一般是倒序，滑到底部倒着看。 陈氏二十八式太极拳动作名称分别是: 第一式 起势 第二式 金刚捣碓 第三式 懒扎衣 第四式 六封四闭 第五式 单鞭 第六式 云手 第七式 白鹅亮翅 第八式 斜行 第九式 独立提收 第十式 前蹚步 第十一式 掩手捶 第十二式 撇身捶 第十三式 双推手 第十四式 三换掌 第十五式 倒卷肱 第十六式 退步压肘 第十七式 白蛇吐信 第十八式 闪通背 第十九式 左靠蹬跟 第二十式 前蹚步 第二十一式 击地捶 第二十二式 二起脚 第二十三式 海底翻花 第二十四式 护心肘 第二十五式 双摆莲 第二十六式 当头炮 第二十七式 金刚捣碓 第二十八式 收势

太极拳是玩出来的，舒服着耍，在结交几个喜欢的拳友，老乐呵了。

拳虽小技,皆本太极正理拳虽武艺，得其正道，无往不宜太极至理，一言难尽。

这是一个初期练拳的陪伴产品，一招一式反复揣摩，一字之差，千仞之别

杨式太极拳以其气魄大，形象美的外在品格以及健身，医身，御身，修身的显著功效，受到人民的普遍赞誉和欢迎，被称为活动的雕塑，流动的音乐，优美的山水画，欢畅的抒情诗。杨式太极拳以空前的规模和速度正在世界各地传播！

敲重点！本节目每周三晚8:30更新...

24式太极拳口令版

陈氏小架太极拳俗称"小圈拳",陈氏太极小架一路即为小架的首个套路；《拳经》云：“若要拳练好，除非圈练小。”即由大圈练至小圈，由小圈练至无圈，方臻神品。陈式小架太极拳一路拳风特点概述：古朴无华，小巧紧凑；身法中正，步法轻盈；以意领气，以气摧劲...

本书是马虹先生根据其师陈照奎授拳时的记录整理出版的！是陈式太极拳爱好的精神盛宴！

杨氏85式太极拳口令 纯音乐

本书是马虹先生根据其师陈照奎讲授的记录整理并配图而成的。因为是有声演播，所以插图展示不了。敬请大家去书中看图解。

一百多年以来，由中国近代著名武术家姚馥春研创的姚式太极拳在众多武学文化中脱颖而出，在遵化广为流传。在历代武术史上极具代表性，具有显著特征和杰出价值。 姚兰，字馥春，（1879-1941）河北遵化县东旧寨镇姚家峪村人。13岁起，拜本县武术名家人称“大枪徐四”的徐明德为师，习连环绵掌。1909年，与好友姜容樵共同向友人汤士林学习太极拳和太极长拳。之后，十余年在家乡设馆传拳，在县省立五中（汇文中学）等处授武，期间姚馥春去往天津‘中华武术会’拜津门形意和八卦泰斗张占魁、李存义两位大师深造，1928年姚馥春应李景林邀请赴上海，作为发起者和组织者，成立了“中华国技学会”。同年，与其师弟姜容樵成立“上海尚武进德社”，并合著《太极拳讲义》一书，被武术界各方面人士称为是研究中国各派太极拳重要文献之一。其拳法在遵化广泛流传，遵化人称之为“姚式太极拳”。 姚式太极拳凝结了传统太极、形意、八卦等技艺精华，秉承了中华武学的人体力学原理，取太极拳之柔、形意拳之刚、八卦掌之活，拧拨开合、刚柔相济。分长拳和短拳，素有长拳不长，短拳不短之说。长拳突出拳法的应用，以四六步为主，短拳突出掌法的技击，三七步为主，在运用上速度快、效率高。实践证明习练姚式太极拳老少皆宜，能使人筋骨舒展，气血调和，精力充沛，防身健体，延年益寿。

杨式太极拳，傅家传的比较广，祖孙三代嫡传杨式太极拳以杨澄甫宗师晚年的定型架为标准，全面继承和发扬了杨式太极拳的精道拳术。为杨式太极拳在国内外的传播和发展做出了突出的贡献，傅清泉大师现在还每年奔波于海内外弘扬太极、传播太极，为世界人民带去健康、快乐、幸福! 满满的正能量。

扎西解析传统杨氏太极拳85式

作者崔广博，陈正雷大师弟子，陈家沟太极拳馆任高级教练。 本书 陈氏二十八式太极拳动作名称分别是: 第一式 起势 第二式 金刚捣碓 第三式 懒扎衣 第四式 六封四闭 第五式 单鞭 第六式 云手 第七式 白鹅亮翅 第八式 斜行 第九式 独立提收 第十式 前蹚步 第十一式 掩手捶 第十二式 撇身捶 第十三式 双推手 第十四式 三换掌 第十五式 倒卷肱 第十六式 退步压肘 第十七式 白蛇吐信 第十八式 闪通背 第十九式 左靠蹬跟 第二十式 前蹚步 第二十一式 击地捶 第二十二式 二起脚 第二十三式 海底翻花 第二十四式 护心肘 第二十五式 双摆莲 第二十六式 当头炮 第二十七式 金刚捣碓 第二十八式 收势 更多内容请关注公众号：东道生，吾桐SVIP。。。

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云竹太极武馆的云竹老师讲解传统杨式太极拳的动作要领，每周一，三更新。   云竹太极武馆是一家教授传统太极拳的武馆，主要授课内容包括太极基本功（桩功、练气法等）；杨氏太极拳、剑、刀套路及推手；蛇雀太极拳、剑套路及推手；猴形太极拳套路；泰拳等基本格斗对练。      本武馆由传统杨氏太极拳、蛇雀太极拳嫡传传人云竹老师授课。云竹太极武馆所授太极功夫皆为传统嫡传，近年来习练太极之人虽多至数亿，但唯以国家简化太极拳为数，真正名闻天下的杨氏太极拳，也就是现代简化太极拳的根源，习练之人寥寥无几，能得真传三昧的更是凤毛菱角。      杨氏太极拳始创于清道光年间，由永年人杨露禅先生所传，该拳上承道家原传太极十三式，内嵌道家修身练气的法门，能固体培元。杨露禅宗师在此基础上自创的拳法主张劲整以发，以静制动，在实战中战无不胜，由此名震京城。杨露禅先生因此被聘为皇家授拳老师，杨氏太极拳也随即名满天下，并在此基础上派生出了李式太极拳、吴式太极拳，影响了孙氏太极拳、武式太极拳等数种门类的太极拳。      现在的杨氏太极大架拳法由杨露禅及其子孙共同编制定型，与世传的简化套路大为不同。本武馆所传授的杨氏太极拳、剑、刀即为嫡传正统拳架。主播是云竹老师，杨式太极拳传人，蛇雀太极拳传人。师承蛇雀太极拳创始人丁鹤翔（杨澄甫、孙禄堂宗师再传弟子）老师。八卦掌从学于八卦拳王王壮飞大师的重要弟子朱小庆老师。精通太极拳拳理、拳架、刀、剑、推手、散手尤其突出，为现今极少数擅长太极散手的传人之一。近十年来一直从事太极拳的推广教学工作。先后在上海电台《活到一百岁》栏目中讲解太极拳。在成都带领千人演练太极拳，做为太极传人受邀与武当、峨嵋、青城等门派掌门人同台表演太极拳。

得杨家两代三位大师真传，悟太极知已知彼功法奥秘