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认识焦虑障碍

重新认识焦虑

《重新认识焦虑》是一本深入探讨焦虑症及其治疗方法的启发性读物。本书不仅旨在帮助读者更好地理解焦虑,还试图改变对焦虑的传统看法,将其视为一种潜在的力量而非纯粹的负面情感。

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重新认识焦虑

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认识焦虑,改变认知

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克服焦虑 | 心理大师带你认识焦虑的真面目

人际冲突,工作遇阻,家庭矛盾,健康红灯......引起焦虑的情境处处可见,让你心神不定;感到缺乏自信;很久理不清头绪;失去自我控制;甚至困惑迷茫——但你也距离自己的潜意识更近了,意味着有更多机会改变自己!

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正确认识和缓解焦虑(一)

31.8万
抑郁、焦虑、双相、惊恐、疑病、躯体障碍的原因

1、本专辑系统论述了抑郁、焦虑、双相、惊恐、疑病、躯体障碍等的具体表现,回答“是什么”的问题;2、运用田德强老师在多年学习、实践中自己总结的觉行整合模式,系统分析了抑郁、焦虑、双相、惊恐、疑病、躯体障碍等产生的原因,回答“为什么”的问题。...

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依恋障碍

为什么孩子总是暴躁易怒?为什么孩子会有自卑感?为什么孩子会对父母冷漠,甚至有攻击性?为什么孩子总是不愿与人交流?为什么孩子面对轻微压力时都容易受伤?为何长大了的我们,总是无法好好爱人,好好爱自己?

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认识

亓克认识美乐家

462.1万
肌张力障碍

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精神障碍

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人格障碍

本专辑将详细介绍什么是人格障碍,人格障碍的cbt解释,以及如何诊断,分析和治疗。

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认识我

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认识吗

这么的靠近 那么的遥远每一天 当我在左转 你便行向右 终不会遇见那么的遥远 这么的靠近隔住块玻璃 隔住个都市 自言自语地 共你在热恋

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两岸无障碍

本专辑主要集合一些两岸身心障碍的主体经验,内容涉及障碍者的心理、教育、就业、亲密关系、文化休闲和个人成长各个方面。希望能够给相关工作人员与研究人员,提供一些具有时代性与层次性的田野资料,促进相关研究和实务的发展。除了以上看不太懂的冠冕堂...

15715.4万
有爱无障碍

八零后问题妈妈,一零后懂事女儿,一起学习无障碍,沟通成长超有爱。

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认识论

张东荪著《认识论》

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理解焦虑、放下焦虑

希望能够支持到身处过分焦虑困惑之中的人,支持到理解自己为什么会焦虑、看清焦虑的根源,直面自己的焦虑。知道如何做才能支持到自己轻松、自在...

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依恋障碍(全)

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双相情感障碍

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直面惊恐障碍

你了解惊恐障碍吗?这是一种以躯体症状为主,情绪症状较少,甚至没有情绪症状的心理疾病。可能会表现出以下特点:★ 以躯体症状为主,常会被误诊为心脏病等躯体疾病。★ 常在无明显诱因的情况下突然发作。★ 患者往往在完全没有危险、压力、冲突等正常情况...

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无障碍电影

盲人电影大全,口述电影大全,无障碍电影大全

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双相情感障碍

双相情感障碍患者和家人必听,解救迷茫的双相患者和ta的家庭。加油!你不是一个人。

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康复智力障碍

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双向情感障碍

【与双相和谐相处的秘诀】 作为家属来讲,要敲开抑郁期双相人的心灵,应用“内心边界”这条辅助线,就是得不断加强双相人的存在感,让她们拥有存在感、刷新存在感,她们才会努力向外扩张,才会有行动力和执行力。我们会发现,抑郁期的双相人,其实仍然有强项,还是对某一些事情很擅长,比如绘画、音乐、体育,甚至游戏,只要投其所好,让她们找到自己的存在感,兴趣就能慢慢恢复过来了。总之,从存在感这个角度切入进去,仍容易获得双相人的信任和依赖。辣么,到了双相人的躁狂期,比较难处理一点,因为双相人躁狂期的存在感过分膨胀,不断要拓展自己的边界,这时候,就得利用他们的恐惧感了,首先在逻辑上、知识上,要让双相人自己推理、推导出行为结果和风险代价,他们就会自动、自行斟酌,做出判断和选择了。 作为双相人自身而言,遭遇环境压力,碰到挫折和逆境的时候,容易陷入抑郁。抑郁的表现就是失去了存在感,认为自己活着没价值、无意义,无兴趣,无动机。这时候,应用“内心边界”这条辅助线,就是要迅速找到、加强自己的存在感,具体来讲,其实就还是行为疗法、认知疗法、爱情疗法、家庭疗法、哲学疗法(疗愈双相的七种武器)那一套了。也就是说,蟑螂虽小,却永远打不死,找到自己擅长的,能刷心存在感的点,慢慢继续能量,自然也就摆脱抑郁了。于是,来到躁狂期,要懂得利用自己的恐惧感了,对行为和结果做出客观的分析和评价,从而约束自己奔逸的思维和激越的情绪。 《活出生命的意义》这本书里强调过,人类最大的痛苦和难题,其实就是遭遇存在之挫折之后产生的存在之虚无。没有什么比活着没意义,更令人憔悴和失落的了。。。所以,抑郁期的时候,我们双相人,要有一个主心骨、主意识,我得想办法刷新自己的存在感了。只要找回了存在感,明白了我存在是有意义的,痛苦就冰消瓦解了。这个存在之意义,生命的理由,生活的源动力,别人包括医生、家人、爱人都很难帮我们,需要我们自己去发现,并且活出来。

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