人生保健诀窍

        俗话说：冰冻三尺非一日之寒，滴水穿石非一日之功。应收账款的催收环节固然重要，但更重要的是对应收账款日常的管理，只有日常的管理措施到位，应收账款的回收才会更主动更积极。        本课程将从债务清收的日常管理、内控以及律师承接...

秋季是万物收获的季节，归结秋季的特点，养生也就要从“养收”着手。顺应秋季自然界的气候变化及人体生理变化特点，合理安排起居，才有利于养生保健。热爱中医，专注亚健康管理，欢迎交流：

专题名称：英语拼读诀窍——音节拼读　　英语是世界上使用范围最广的语言，是英国、美国、加拿大、澳大利亚、新西兰等国家的国语，还有为数不少的国家以英语作为官方语言，因此学习英语的重要性不言而喻。香港这颗东方明珠回归中国以后仍然闪亮地放射着光彩，仍然是中西文化交流的桥头堡，新一代的香港人，应该以最快的速度掌握英语。随着中国加入世贸组织和进入国际市场，中外交往不断扩大，各种国际盛事相继在中国和香港举行。台湾和澳门在东西方交往各自有自己的重要角色。学会说英语，成为越来越多人的迫切希望。在内地，有的人从幼儿园到大学、研究生，一直在学习英语，可是到头来，遇到生词，如果没有国际音标，就没法读音，始终不能够上口说英语，使得英语成为「一壶烧不开的水」。究其根源，就是没有掌握英语的拼读规则。　　在《英语音节拼读规则》一书中，笔者向中国的学习者介绍了创新的英语学习方法，全面将英语拼读规则一一讲解，指导读者用音节拼读方法来学习英语，掌握了以后，读者就可以脱开国际音标，正确地拼读英语，通过音节拼读来读英语，从而更加方便地进行听说英语的实践。　　按照传统的英语教学法，老师从一开始就把和字母拼读音有很大区别的英语字母名称通过歌曲(ABC Song)让学生背得滚瓜烂熟，形成根深蒂固的第一印象，而把拼读规则抛之脑后。在教学生记生词时，要学生把单词的每个字母名称记下来，不是用拼读的方法来学习和记忆单词，叵费工夫，而且很容易忘记，使学生产生厌学情绪。抛开国际音标，按照拼读规则进行拼读，学生就会轻轻松松地记单词，清清爽爽读句子，越学劲头越足。　　发布者极力主张用英语音节拼读法学习英语，本专辑内容已经出版有繁体本《英語音節拼讀規則》每本港币58元、人民币35元。有需要者，可以通过下面方式联络。款至深圳发展银行，账号：6225380057921811，收款人：邓应烈。

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二胎政策开放之后，很多妈妈来备孕男或者女孩，想要儿女双全，那么如何做好这个备孕，如愿以偿是我们这个节目的目标，

孕期保健与营养

谁也不是天生就会当好妈妈，所以为人父母，也需要学习，也需要成长。你可以不成功，但你不能不成长。也许有人会阻碍你成功，但没人会阻挡你成长。所以女人，请不要以带孩子为名放弃自己的梦想。若干年后，也许孩子希望拥有的是一个时尚有梦想的妈妈，而不是一个只会扫地做饭的妈妈。

美容、保健知识和方法

情志保健是中国古老的养生文化的重要内容，也是健康管理的一部分，更是弘扬祖国传统文化的重要组成部分。人有七情六欲，强制活动属于人类正常的心理现象，是对外界刺激和体内刺激的保护性反应，有益于身心健康。合理的调整现代人的情绪，适当的抒发情绪，...

我韵我兒，关爱孕妈咪，呵护新生命，你值得拥有！

生活健康，男性健康，孕妇保健

儿童保健

莲花生大士动功，是拉蒙上师从莲花生大士那里继承。万行上师又从拉蒙上师那里继承下来的，此功法一直存有争议，此功总共七节，方便易学，但长期练习能及有效帮助修行人明心见性，对不修行的人也有极好的强身健体作用。类似于气功八段锦。 第一节 观音请圣 站姿：标准站法是：两脚并拢。如站不稳可稍分开。实在站不稳者，可采用前八（寸）后二（寸） 的站姿。 动作：伸开双臂（不要太直）往后弯腰，同时吸气。接着双手伸开（不要太展）观想两只手一下子抓住了两边的天边（宇宙的边缘）→在对准眉间的地方合掌（千万别拉直），观想把宇宙合成一个能量球。→压下巴→冲掌，把能量球举向头顶。（全身呈一条垂直地面的直线，拉得直直的）将气憋得满满的。接着两手掌稍打开，将能量球灌入头顶。（同时观想，身体是个瓶子，能量一下子灌满了。）手掌从头顶到脸前再到胸部，依次慢慢开大，到丹田时完全打开，同时将气呼出。 要点：1、一定要观想。2、手、臂都不要伸得太直。3、下巴一定要压到位。锻炼部位：腰椎关节后弯曲的功能，补充体内能量。 注：如做对了，最明显的反应是手发热，因为手一伸出去就会感觉到沉甸甸的，接受到了宇宙的能量。(做这一节下颏一定要收回来，压住喉咙。目的就是为了使气血畅通，脑部供血充足。生理解决不了，心理就没办法解决。 佛祖讲：“降伏其心”，“身”都降伏不了，怎么能够降伏“心”呢？它是补充人体的能量，这个动作首先牵动了任、督二脉，肾水上升。) 第二节 仙鹤展翅 站姿：同上节。动作：以肩带臂，以臂带手，两臂提起的同时，吸气、提脚跟。气吸满，沉入丹田，意念放在“翅”尖上。憋气3—5秒钟。双臂慢慢落下，同时呼气、落脚跟。要点：吸气一定沉入丹田，双臂落下后，气一定要呼尽。(做这一节就已经带动了中脉，它是让中脉往上升，而且让手臂的大动脉像仙鹤翅膀一样，把下边的力量往上拉.) 锻炼部位：肩关节以及肘、腕关节、提升中气。 注：做多了会捕捉到里边的力量。 第三节 河住江翻 站姿：两腿分开等肩宽（或稍宽于肩）。动作：两臂上举（整个身段呈×形），顺势往后弯腰，同时吸气。吸满后，猛向前弯腰，顺势将两臂从两腿间，对着尾闾穴，向后甩下，同时呼气。要点：力量从头降到脚，脚像扎了根一样，站得稳稳的！气要吸满。从上到下靠甩动的力量，靠腰的力量甩动，开通任督二脉。锻炼部位：背部、腹部（可治背痛、腹部脂肪堆积），易使腰部气血畅通。(做这一节完全是促使心火下降、肾水上升的。它是转动的，后边上升、前边下降。) 第四节 乾坤旋转 站姿：同上节。动作：双手五指交叉，两臂伸直从左举，转腰，同时吸气，（左起—头顶—在右侧压下）手掌从体侧压下，同时呼气。手掌落在脚外侧的地上。 要点：1、手臂从左（右）举上头顶，向右（左）压下时，均随腰部转动，臂不主动转。2、臂始终伸直不弯。锻炼：具有舒肝健肾的功能。(做这一节是使上面几节提升起来的能量平均、阴阳平衡，使左边的力量和右边的力量平衡协调、融合在一起。) 第五节 犀牛望月 站姿：同上节。动作：双手自然下垂，左手向上举起（手勿太展，臂勿太直），同时吸气，观想已接住了宇宙的力量，接着向右侧压下，同时呼气。左手指尖朝后，落在右脚的内侧，右手自然伸上来，眼睛望着右手指向的天空。右手下来时，向左重复以上左手的动作。 要点：臂不能太直，基本呈圆形，两腿如柱子（不弯曲）。锻炼部位：与其它几节（一、三、四节）共同起到转动、锻炼颈部的作用。 注：里边的玄机，有很大的力量。大家都见过庙里塑的四大天王，抓住小鬼压在脚下。实际上是把左边的力量拿过来，放在右边；把右边的力量拿过来，放在左边，含有平衡之意。(做这一节还是为了补充前面四个动作的能量，让肾、肝、肺进一步畅通。) 第六节荷花摇摆 站姿：同第一节。不要挺腹。手臂自然下垂。动作：向左转(吸收能量)动腰骶部15次，然后向右转(释放能量)动10次（亦可根据个人不同情况增减）。自然呼吸。肩部尽量不动。 要点：从左（右）—前—右（左）—后，转动达极度。注：开始做时转动幅度要大，以后里边的力量发动了，幅度可小些。(做这一节同样还是补充身体能量的。因为通过前面的五个动作，身体里的能量已经满了，所以就像往袋子里装米一样，再摇摇、晃晃，又可以再往里装点儿！) 第七节立地冲天 站姿：同上节。动作：端肩，同时吸气，提脚跟。双手呈空心拳，感觉像朝后兜了个苹果一样。臂向下伸直。憋气3—5秒后，落脚跟（要掷地有声），同时呼气、双手丢下。 要点：整个身体垂直，肩耸得越高越好。注：肩部气机的转动是从背后上、前面下，循环状。(做这一节就是水从里面冲出来的时候，让荷花一下子打开了！) 注意事项：吸气用鼻，一定要吸满，呼气用口，不是“扑”出去，而是呼出去，一定要呼尽。七个动作，膝关节均不弯曲。 注：本功由万行上师示范，如果是在家众不论信佛不信佛可以锻炼身体之用。如果是修行之用，切不可执著神通，而且一定严持戒律，此法可以提升自身能量，打通自身中脉，开启智慧，至少可以打开天眼。使修行有一个新的起点。

各位同学大家好，我是刘毅，我曾经说话有些结巴，经过三个月的训练，成为主持人，普通话培训师，朗读朗诵培训师，5年帮助7000多学员提高普通话水平，这个专辑呢，把我五年的教学经验总结出来，分享给大家，帮助想要提高朗读朗诵水平的你！想要进一步学习添...

八字与姓名是构成命运的基础，如同车之双轮、船之双桨、鸟之双翼，不能一好一坏、一一软，唯有两者坚固，才会走向成功。一个人如果八字不好，姓名不佳，其失败无疑。八字属于先天，不可逆转，姓名属于后天，可以修改。因此，姓名在人生运势中具有极其重要的意义！著名婚配姓名学专家张月老认为，姓名，看起来只有两三个字，最多一般不会超过四个字，却蕴涵着人的精、气、神，传承着人的情、意、志，传递着天地之间的多种玄机。

这16个减肥窍门，是我多年总结的经验，希望分享出来能帮助到更多人