睡眠仍然白噪声

研究表明，稳定、平和的声音，如白噪声、可过滤和分散噪音，帮助减轻噪音分心，可用来帮助人们放松、睡眠。

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白噪声治愈系

一般的人都有这样的体会，在飞机机舱里、在火车上、或者下雨天、泉水旁，人很容易入睡。这种环境的背景声音我们称作白噪声。充分的研究表明,一个稳定平和的白噪声背景可过滤和分散噪音，帮助减轻噪音分心，这也正是为什么它可以用来帮助人们放松、睡眠的原因。有专家推测或许是因为生物进化亿万年的自然环境一直存在着这样的白噪音背景。人的大脑工作时，四种波态：1：贝塔波，频繁13-30HZ，警觉态，数值越高越警觉。2：阿尔发波，8-12HZ表人在平静深思态，是一个人学习思维效率最适宜的波态。3：西...

世界太吵杂，想来一场纯粹的感官之旅？ 你听~千奇百怪的 { 白噪音、环境音、疗愈音、冥想音 }

心疼同样失眠的你 早点睡 晚安！

自然之声,淅淅沥沥的雨声，全面放松身心

观想助眠治愈，倾听大自然的声音

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纯净的大自然音乐合辑，疗愈放松，平静舒缓

彻底思考企业信息化的真正意义，达到ERP加TOC的企业信息化新境界

白躁音助睡眠，选择一个您喜欢的并设置成单曲循环播放。

【需要电子书、电商视频课程，135~6732~9689】这些不同决策背后的罪魁祸首,就是“噪声”.《噪声》是诺贝尔经济学奖得主、“行为经济学之父”丹尼尔·卡尼曼携手决策领域专家奥...

睡眠通常分为五个阶段：入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期、快速动眼期。每次睡眠，通常有 4~5个睡眠周期。前四个阶段是 NREM（Non-rapid Eye Movement，非快速眼动期）睡眠期。在该睡眠期的脑电波通常为节奏缓慢的慢波。一份 2010 年的研究则更明确地指出了...

系统是成功的路线图、导航图，系统仍然是成功的秘密。

想象一下，两名医生对相同的病人给出了不同的诊断；两名法官对犯了同罪的嫌疑人给出了不同的判决。再想象一下，同样的医生、法官或决策者做出了不同的决策，而这种决策仅仅取决于决策是在什么时间做出的。这些不同决策背后的罪魁祸首，就是“噪声”。《噪...

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《名医讲睡眠》是安忻睡眠门诊推出的在线睡眠健康课程。课程主讲人均为国内知名睡眠科主任医师，针对不同人群，通过通俗易懂的案例分析，为您详解各种睡眠障碍的成因以及改善方法。 课程收听方法：1、添加安忻客服微信账号：anxinsleep。2、关注公众账号...

悠闲的躺在床上，聆听森林里蝉鸣兽语，小溪的溪流潺潺的流淌。彼时北风刮起，乌云袭来，雷声由远而近，雨水敲打着窗户，远处海浪的声音越发明显。在纯粹的自然音中，放松心情让心灵去远行。

【内容简介】在睡眠的秘密世界，神经科学家佩内洛普·A.刘易斯探索了大脑在夜间的活动，以了解睡眠的真正益处。她展示了当我们的身体休息时，大脑如何演练它在白天接收到的任务，重现创伤以平息它们，并与久远的记忆建立联系。通过了解夜间大脑在我们白天...