张俊功说书珍珠汉衫记

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河南坠子使用河南方音说唱表演，以唱为主，唱中夹说，所用唱腔主要包括“平腔”、“快扎板”、“武板”、“五字坎”和“垛板”等。唱词基本为七字句。伴奏者拉坠琴，有的并踩打脚梆子。初期大 多演唱短篇，也有部分演员演唱长篇。现代题材曲目都是短篇。说唱表演的方式早期为“单口”，演唱者一人，左手打檀木或枣木简板，边打边唱；后来发展出“对口”，两人对唱，一人打简板，一人打单钹或书鼓；还有三个人搭档演出的“群口”；也有少数是自拉自唱的；几种方式各有适宜的节目。演出形式除脚踏木梆自拉自唱者外，多为一拉一唱的“二人班”。演唱时要摆上一张桌子，桌上放一小铜钹、醒木和小皮鼓。拉坠琴的弦手坐于桌侧，演唱者站立桌前，左手持简板，右手持一根竹棍，随着坠琴的旋律击出鼓点，板击强拍（板），鼓击弱拍（眼），弦手脚梆亦击强拍。简板的持法，要求与肩平，不能过高过低，须敲钹子时，放下简板，拿起棍子。也有的无鼓、无钹，只持简板，右手空着，与左手相互配合，作出各种动作。醒木仅在长篇大书的说白当中偶尔用之。还有的将坠琴绑在腰间，能站着拉唱，走街串户，边走、边拉、边唱，旧时被称为“跑摊子”、“巧要饭”的。专业团队演出时，不设桌子。报幕员报节目后，乐队坐齐，演员持简板入场，举简板击一下，乐队起奏过门，简板随之击打，然后始唱。三人以上的群口、联唱，简板可以换手，要求统一，乐队增加，脚梆大多不用，有人专击节奏。演奏者也可放下乐器，或拿着乐器进入角色。河南坠子的表演身段与动作追求秀气、活泼。手、脚的运用，要出得利索，收得迅速，点到即是。三弦书的表演要诀，河南坠子基本通用，只是有的说法不同。如“二郎担山”、“一步一锤”，河南坠子叫“亮翅”、“二仙传道”。豫东河南坠子的“一步三相”表演技巧，也有人使用。河南坠子和其他曲种一样，以说唱为主，表演为辅。一个演员，必须练好嘴上功夫。

繁花

明朝成化年间，一件珍珠衫，引出一段奇闻

这个版本是杨志和著的西游记，不是吴承恩的。我给改成微逗比版和正统西游记不一样。如果追求正统的听友，请注意对照原文听。哈哈，没有儿童不宜的成份。如果找到感觉，还有东游记，南游记和北游记。

人体自动消耗脂肪的根本在于新陈代谢力的高低，新陈代谢力强的人，吃下去同样热量的食物却消耗的更多，从而不容易发胖，也就是我们通常所说的易瘦体质的人。那么怎么成为易瘦体质，也就是成为新陈代谢力强的人呢？必信老师根据自身50天瘦20斤的实战经验，从提升新陈代谢相关的原理、饮食、运动、作息、工作、社交六个方面入手，助您轻松成为易瘦体质的人。本书纲要1.易瘦调理的本质(自动易瘦体质形成原理、保持旺盛的新陈代谢力）2.易瘦饮食(打破胃延迟反应、五顿饮食法、饮食的质与量)3.瘦身运动(燃脂的高质量运动、如何用运动来提升你的新陈代谢力)4.优质睡眠(好的睡眠与作息是提升新陈代谢力的不二法门）5.工作助瘦(日常工作如何融入瘦身、各类工作的瘦身技巧)6.社交瘦身(自我瘦身意识如何应对他人的影响、应酬中的瘦身技巧、提升你的瘦身影响力）

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欢迎来听珍珠的上学记，人物介绍开始：馒头：很爱吃东西，是个胖子。奶茶：我的好朋友，不怎么喜欢体育运动，但皮肤还是很白的。鸽子蛋：班里最小的，个子也是全班最矮的。饺子：爱运动，爱打篮球，阳光开朗的男生。他们都属于美食小学，2021年入学。听了...

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常艺重说评书《西游记》从您的耳朵里听出不一样的角色

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持续成长

从日记中学习郭林老师“致力新气功，造福为人民”的无私奉献精神，和案例中功法功理的辩证分析。

《学记》是中国乃至世界教育史上最早的教育文献，约成书于战国后期，全文共20节，凡1229字。居《礼记》第十八篇，与《大学》相为表里。《学记》全文言简意赅，论述精辟，蕴含了学以致道，循序渐进，一张一弛，及时着力，持之以恒和互助合力的学习思想。好...

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