祛湿花椒快板

要想健康健脾祛湿很必要

无湿一身轻，轻生活更自在。无论是“厅里厅气”油腻感、还是沉重似搬砖的身体乏力感，它们都与湿气息息相关。来祛湿家族FM，你想要的答案这里都有！北京同仁堂伴你告别生活中的烦心“湿”，开启身心轻盈的健康时刻，清爽常驻，自在生活！

录一些快板小段 可以给播音生或者其他口才相关专业 做一个参考 单段分开录的 特别适合想一点一点练习 每天一分钟

夏季补虚有原则，要注意三点：一、不宜滥补。每个人的体质不一样，虚证有气虚、血虚、阴虚、阳虚或某一脏腑之虚的不同。二、首重脾胃。脾胃是气血生化之源，元气之本，一切生命活动和脏腑功能均依靠气血供应。脾胃是生命健康的轴心力量，因为生命活动有赖...

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又空又念

不愿身为万户侯 只求笑声满人间

排湿气养脾胃扶正气，防慢性病改变亚健康

用视频详细得为大家讲述如何祛湿，湿气重百病生，养生先祛湿

湿气重是现代人的通病，湿邪是现代人健康的克星热爱中医，专注亚健康管理，欢迎交流

自己平时练习的段子，用于学习交流，请大家多支持！

山东快板是一种平词说唱艺术。发源于山东。是中国曲艺曲种。因用两块大竹板儿(大板儿)和五块小竹板儿(节子板儿)而得名。大小竹板儿合称为"七块板儿"。传统快板表演形式有单口、对口、群口快板，还有快板书。表现的艺术特点是短、明、快。通常表演剧目是根据历史演义或者神话传说改编而成。随着新中国建立和改革开放，快板书也与时俱进，创作出一些现代段子，通常都是教育人们知书达理、明辨是非的段子。

近年来自己说的快板书

他是西北笑星，被誉为“当代民谣大王”。90年代，他的录音磁带仅在兰州就创下了60万盒的销售纪录，迄今仍无人能出其右。他就是国家一级演员、西北“第一笑星”张保和。——本专辑为原盘高清修复专辑。

老百姓听得懂的中医养生好方法