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相声祝您健康简介

【正念冥想】助您入睡,祝您轻松

在听这张专辑之前,请先看此介绍: 每一个生活压力大的、 工作节奏快的、内心浮躁的人 好好去阅读一下, 因为它的价值远远超出 你牺牲半个小时的时间去感悟 ...... 抵抗压力,排除忧郁、烦恼、改善心理和情感状态最有效的心理学技能之一便是冥想。它能集中我们的注意力,把我们的思维轻而易举地从一件事转入另一件事,更有力地控制我们的思维过程。从而舒缓我们的心理焦虑和压力,给我们的心灵提供一片翱翔的天空。经常和定期的冥想,即使每天只有几分钟,也可以在缓解压力的过程中起到以下几个关键作用: 1、训练注意力 2、增加对思维过程的控制 3、提高处理情感的能力 4、帮助身体放松 在听这张专辑之前,请你做好以下准备工作: ● 选择一个不太可能被打扰的时间和地点,讲电话调至飞行模式; ● 可事先备好鲜花、香薰、精油等,营造自己喜爱的味道; ● 放掉所有重要或不重要的事务,留给自己半小时的时间,完全属于自己的时间; ● 坐在直立的椅子上,或双腿交叉盘坐于硬垫上,双手轻握放在大腿上。整个过程中保持上身直立,别让头或肩倾斜或背部往后倒。保持这种直立姿势,同时尽可能放松肌肉; ● 闭上双眼,把注意集中于呼吸,别紧张,保持一切轻松自然; 冥想过程结束后,慢慢从座位上站起来,在从事各项活动时,保持住冥想过程中体验到的平衡意识(不论多简单)。用你感受呼吸的方法去努力感受周围的所见所闻,不要急于将它们概念化,不要急于对它们下结论,也不要急于脱离联想链。 现在,请戴上耳机或打开音质良好的音响,享受美好人生! 愿成为你高效工作/减压放松/静心休息/瑜伽练习/缓解失眠的小伙伴。 晨间聆听大自然和身体的苏醒;午休时听纯音乐,舒缓情绪,午睡伴侣;睡前调整呼吸,深度放松催眠,一夜好梦,远离焦虑。

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拜年啦|华音团队祝您新春快乐

快来,有你熟悉的主播哦...

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那些年的青春,三毛‖祝您好梦

内容简介:有关三毛的诗朗诵,怀念那些年火热或柔情似水的青春。适合于睡前听,给劳累了一天的心灵以清泉般的滋润与慰藉。祝您好梦。播出时间:不定期更新。作者简介:西湖与西子,大学副教授,博士,专注于专业与人文的结合。

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晚安心语,睡前陪伴,祝您好眠

511.3万
相声大师相声精选

主播个人非常非常喜欢的一位相声大师,从很小的时候就听着这位大师的相声长大,特别是夜行记。 也不知道这次发会不会被下架(′▽`〃) (真的,有好多好听的经典相声也被下架了,能存活下来的保证你们没听过,不开心啦。喵的,发脾气了,上传都要缓缓,不然气死)

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相声

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相声

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相声

从前有座山,山上有座庙,庙里有个老和尚和小和尚。一天,老和尚对小和尚说:“我给你讲个故事,从前有座山...”小和尚打断他:“师父,这个故事我已经听五百遍了!”老和尚微微一笑:“好,那我换个故事。从前有个傻子,他天天都听这个故事,结果有一天他...

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相声

每一集都有你意料之外的包袱,每一秒都是你不容错过的快乐时光。

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相声

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相声

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相声

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相声第二班2019相声集

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传统相声(对口相声)

相声有三大发源地:北京天桥、天津劝业场和南京夫子庙,一般认为于清咸丰、同治年间形成。是以说笑话或滑稽问答引起观众发笑的曲艺形式。它是由宋代的“像生”演变而来的。到了晚清年代,相声就形成了现代的特色和风格。主要用北京话讲,各地也有以当地方...

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红壶相声社爆笑相声专辑

红壶相声社将近年来参加过央视春晚,各地方卫视春晚、以及各大喜剧综艺节目的相声演员们汇聚一堂,致力于为广大观众带来国内高水平的相声表演,力保内容及价格更加亲民,更贴近生活。 红壶相声社以郭阳郭亮,贾旭明,陈印泉侯振鹏领衔出演。每周三、周五1...

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说相声

相声

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相声名家(单口相声)

单口相声是相声中的一种形式,一个人说称为单口相声,两个人为对口相声,三个人以上为群口相声。单口相声是在民间笑话基础上发展起来的一种民间艺术形式,它既有相声的特点也继承了民间笑话、故事、评书的艺术手法。它故事性强,情趣横生,因而在社会上也...

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【相声】第四代(德字辈)相声前辈相声及相关资料

相声辈分 马三立、郭启儒是第五代;候宝林、刘宝瑞是第六代。相声行规,父亲不能收儿子为徒,所以马志明虽然一直跟马三立学艺,却不能拜师。后来候宝林把马志明收为代拉师弟,算在朱阔泉门下。后来候耀文又由李伯祥收为代拉师弟,算在赵宝琛门下。 于是马...

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相声护卫队·每天说相声

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津味相声会(天津相声专辑)

天津相声的表演特色是自成一派的。天津相声以讽刺见长 ,火爆热烈 ,富于幽默感,说逗俱佳 。如:张寿臣的《哏政部》、小蘑菇的《牙粉袋》、马三立的《买猴》等作品,讽刺意味浓厚。

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少马相声

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相声小全

中华(含台湾、香港、澳门、钓鱼岛)相声小全

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相声剧

相声剧是一种新兴的艺术表演形式,它是在相声和戏剧的基础上产生的,打破了传统相声的表现方式和表演方法,以戏剧的形式把相声的精华展示出来。相声剧是一种有故事情节,人物性格,甚至舞台道具背景的相声表演。以说、学、逗、唱为表现形式,反应真实的社...

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