争做自律少年快板
又空又念
不愿身为万户侯 只求笑声满人间
100条青少年视力保护趣味科普让你更了解你的眼睛什么食物对眼睛更好？应该怎么挑选眼药水？眼罩该如何正确使用？角膜炎、结膜炎又是什么？我们该如何防治这些眼部疾病保护视力，从小事做起你不知道的视力小常识你常忽略的健康小知识尽在应宁《视力歌》~
近年来自己说的快板书
焦新宇，中国曲艺家协会会员，黑龙江省曲艺家协会理事。原武警黑龙江省总队文工团团长， 青年快板书、相声演员...
他是西北笑星，被誉为“当代民谣大王”。90年代，他的录音磁带仅在兰州就创下了60万盒的销售纪录，迄今仍无人能出其右。他就是国家一级演员、西北“第一笑星”张保和。——本专辑为原盘高清修复专辑。
自己平时练习的段子，用于学习交流，请大家多支持！
山东快板是一种平词说唱艺术。发源于山东。是中国曲艺曲种。因用两块大竹板儿(大板儿)和五块小竹板儿(节子板儿)而得名。大小竹板儿合称为"七块板儿"。传统快板表演形式有单口、对口、群口快板，还有快板书。表现的艺术特点是短、明、快。通常表演剧目是根据历史演义或者神话传说改编而成。随着新中国建立和改革开放，快板书也与时俱进，创作出一些现代段子，通常都是教育人们知书达理、明辨是非的段子。
自律才能自由，真正的爱自己，是自律，然后把自己变成那个想要的人！学会控制不意味着牺牲，而是用短暂的舍弃，去赢得一个崭新的未来！面对生活，面对工作，面对情感，面对欲望······嗯，是时候做出改变了！听《自律力》这本书，迈向人生进阶之路！...
弘扬传统曲艺，请您欣赏赵虎快板。
“竹板这么一打呀，哎别的咱不夸，夸一夸。 ”，上下翻飞的七块竹板，叮叮当当清亮的声音，再加上那浓重的天津乡音，滋润出土生土长的“天津快板”就这么呈现给所有的观众朋友，天津是北方的曲艺之乡，而天津快板，乃天津文化之瑰宝，极品之精华。天津快板...
早起让人自律越自律越优秀越努力越幸运
自律的养成是一个长期的过程，不是一朝一夕的事情。本书深入分析了自律的内涵，在人生中的作用及具体表现，着重强调了强化意志力对提高自律能力的重要作用；阐明了如何培养、提高自律能力，提供了具体有效的训练方法和提高途径；论述了如何在实践中磨练自...
自律的程度决定你的生活高度，越自越优秀，生活、感情、事业越自律越顺利。
自律的养成是一个长期的过程，不是一朝一夕的事情，本书深入分析了自律的内涵，在人生中的作用以及具体表现，着重强调了强化意志力对提高自律能力的重要作用，阐明了如何培养提高自律能力，提供了具体有效的训练方法和提高途径，论述了如何在实践中磨练自...
真正的自律，从不靠硬撑习惯无大小，自律无高低。说到自律，很多人会进入一个误区，认为强度是自律的核心。其实，低强度，才是打开自律的敲门砖。习惯，具有水滴石穿的力量。一件微不足道的日常小事，如果坚持去做，所收获的就能胜过那些艰难的大事。自律...
严于小事，成于大事。人生最好的活法是自律， 自律，能让我们成为更好的自己，让生活变得更高级。 01o 你必须非常努力，才能看起来毫不费力。世人都会有一种错觉：别人的成功看起来都毫不费力，好像一觉睡醒，就火了。其实慢慢经历了就明白，所有成功背后...
