天津中场休息群口快板

《中场时间》是由“三联中读”编辑部原创出品的一档泛话题性播客栏目。中读编辑们以“有味、有趣、有料”为目标宗旨，在栏目中畅聊当下青年人关心的热点、新鲜话题，提供来自文化、艺术、生活的声音体验。“吐槽我所欲也，干货亦我所欲也”，在这里你可以...

【内容简介】每天18点更新1集秦天，一个悲剧而又幸运的华裔球员……也就是在这个时候，秦天开始走上了与众不同的球星之路！凌空抽射，倒挂金钩，大力炮轰？我最漂亮的进球永远是下一个！进可攻，退可守；秦天将中场球员的职责完美的演绎出来！暧昧的相处；...

致宝爸、宝妈：保护孩子的视力刻不容缓！这是我选择用广播形式的原因。这是一个特殊的“通 识”广播站，让孩子知道多一点和自己成长相关的知识，了解多一点和自己成长相关的常识，获取多一点大千世界的信息。打开眼界，开阔胸怀，对外界心生探索的渴望，赋...

天津德云社剧场成立一周年庆典演出系列本场为：群口相声专场演出其他场次：【全明星场】周年庆全明星场 张云雷杨九郎爆笑演绎《白娘子》点我去听【特别奉献场】郭德纲 张云雷 《歪唱太平歌词》全程高能 点我去听【相声大会（一）】孟周《捉放曹》龄龙《童...

日更5集，不定期爆更！订阅可以收到更新提醒哦~ 【内容简介】 在快节奏的现代生活中，主人公决定踏上一场为期30天的自我探索之旅。从第1天开始，他潜心研究睡眠艺术，解锁深度睡眠的秘密，唤醒沉睡的活力。随后的旅程中，他深入探索身体放松、精神休憩、社...

献丑了~就学会这么一段，拉上来得瑟得瑟

非常经典的瑜伽休息术，可以帮助你入眠，可以帮助你真正地从深层放松三种紧张：肌肉紧张、情绪紧张和精神紧张，让你获得身心健康，当然，也是最重要的，它也可以帮助你在睡眠中修行。祝福你！

NatureSound Restroom | 白噪休息室 嗨，有点累了吗…？ 坐下来，听会儿属于大自然的各种白噪声吧。 记得订阅，不间断更新哟。:)

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瑜伽休息术是古老瑜伽中的一种颇具效果的放松艺术。在整个练习过程中，需要完全集中意识且放松身体而让其休息。但这种休息与一般意义上的睡眠有着根本的不同。因为在正确的练习中练习者可能用意识去控制它，并且从意识中醒来。对于过于繁忙、缺少睡眠的人们，15分钟左右的瑜伽放松术就能使人恢复精力。睡前练习瑜伽休息术至自然入睡可充分提高睡眠质量。在瑜伽课程中，每个动作间以及课程结束部分都会有加入休息术，这有助于练习者肌体和精神的超量恢复。...

真的是越来越卷了。卷不动的时候休息休息，听听音乐，放松放松心情。也挺好啊。

世界精英这样放松大脑。樊登诚意推荐。

其实，你累的不是身体，而是大脑科学正确的大脑休息法塑造不易疲劳的大脑▎内容简介总是日理万机的人，有些疲劳是无法消失的。不论怎么休息，睡得再多，为何还是觉得很倦怠？因为累的不是身体，而是大脑。大脑疲劳和身体疲劳有着根本性的差异，即使发呆，...

瑜伽休息术是古老瑜伽中的一种颇具效果的放松艺术。在整个练习过程中，需要完全集中意识且放松身体而让其休息。但这种休息与一般意义上的睡眠有着根本的不同。因为在正确的练习中练习者可能用意识去控制它，并且从意识中醒来。对于过于繁忙、缺少睡眠的人们，15分钟左右的瑜伽放松术就能使人恢复精力。睡前练习瑜伽休息术至自然入睡可充分提高睡眠质量。在瑜伽课程中，每个动作间以及课程结束部分都会有加入休息术，这有助于练习者肌体和精神的超量恢复。

高效休息，正念，冥想