走出时间

佛说，放下屠刀，立地成佛。心理学说，放下头脑中的剧本，试着去看见真实的自己、真实的对方。当我们彼此看见的一刹那，爱就发生了。

       本书的作者Richard O'Connor不仅是一位经验丰富的心理治疗师，他本人也曾是一个抑郁症患者；童年时，还曾亲眼目睹母亲因抑郁而自杀。因此，他对于抑郁症有着超乎常人的深刻理解与感悟。在他看来，抑郁症不仅是基因、生物化学因素以及环境共同作用的结果，要走出抑郁，更需要摆脱“抑郁习惯”。在不知不觉中，抑郁的人会渐渐变得“擅长”抑郁，学会了如何隐藏它，如何以它为中心安排一切生活。抑郁的人或许可以成就非凡，但必须在抑郁的泥潭中不断挣扎。这使我们永远无法真正康复，无法...

恐惧这个词能很好地概括抑郁病人的全部感受。感到恐惧、易激惹，郁郁寡欢。每一个人的抑郁症状，都有与他人相同的地方，但也有其独特方面。理解抑郁发生的机理，有助于你摆脱抑郁。【公众号：HXMqinggan】

相关文字材料参见新浪微博“焦虑症网络心理课程”雪琼心理专注焦虑症多年，应用西方心理学结合本土心理学，应用独特的咨询方式和改变思维模式心理教练技术，帮助很多焦虑症朋友走出焦虑，获得人生幸福，亲爱的朋友们，让我们一起找回本有的幸福，一起走在...

一良心作品，经典巨作，获奖小说，故事情节跌宕起伏，转折紧扣人心弦。请大家多多支持，电动提建议，我们将推出更多的优秀作品，满足您的耳朵，震撼您的心灵。一良心作品，经典巨作，获奖小说，故事情节跌宕起伏，转折紧扣人心弦。请大家多多支持，电动提建议，我们将推出更多的优秀作品，满足您的耳朵，震撼您的心灵。

非洲，是人类的发源地。也许人类越是想要出走的地方，也正是令我们眷恋的地方。丹麦作家凯伦. 布里克森在非洲生活了17年，写出闻名于世的传记小说——《走出非洲》， 作品出版于1937年。书中每一篇章，都无不流露出她对非洲阳光、空气、土壤和人的眷恋，以...

作者: [丹麦]凯伦·布里克森 出版社: 天津人民出版社原作名: Out of Africa译者: 王旭 声音: 西安睿思心理咨询师 王利

用心理解，轻松听书。一起穿越“内在小孩”的迷思，消融我们的伤与痛

《走出非洲》是北欧女作家卡伦·布里克森旅居非洲17年的真实经历，它以诗意的笔触被誉为“写给非洲的至美情书”。

当现实和你以为的不一样，如何重塑信念与价值观？真正的成长，始于执念的幻灭愿你靠自己的力量走出抑郁，活出做自己的坦荡，放得下的洒脱，不退群的担当。

       喜欢走出非洲的电影。通过电影，了解一下作者描述的非洲是怎么样的。让我们一起开启非洲世界的新篇章。         《走出非洲》是丹麦女作家凯伦·布里克森（笔名伊萨克·迪内森）创作的长篇自传体小说，发表于1937年。故事情节很简单，讲述的是一个丹麦女子在非洲的一段生活经历。   在小说中，作者以一个殖民者和基督徒的身份走进了美丽的非洲一肯尼亚。作者以在非洲经营咖啡农场的经历为典型，用细腻的笔触描绘了1914年到1931年间发生在自己身边的真人真事，从字里...

你敢不敢这样活着—对自己不再有任何要求。不在妄想自己应该成为什么样的人，停止所有要求与内心戏码。只是去看，看真相是什么，看“你是什么”，而非“你应该是什么”。当下的身心渴望，是你唯一的上师。不再定义好坏对错，允许自己“如你所是”，而非“如你所愿”。慢慢地向内观看，释放掉你所有的固守，你就会看见真正的自己、真正的伴侣、真正的孩子，以及所有真相。自由=界限逻辑=事实自我负责+敢于从被植入的信念中解脱=活在人生的真相里。

熟悉又陌生的中东世界

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你敢不敢这样活着——对自己不再有任何要求。不再妄想自己应该成为什么样的人，停止所有要求与内心戏码。只是去看看真相是什么，看“你是什么”，而非“你应该是什么？”当下的身心渴望，是你唯一的上师，不再定义好坏对错，允许自己如你所是，而非如你所...

你可以独来独往，但不要封闭内心，每个人都需要和这个世界心意相通。当你学会和这个世界心意相通，就算孤身一人，也能抵御世事艰难。独自一人时充实快乐，身处人群时淡定从容，走出狭隘的孤独感，才是自在的行路人。即便你独来独往也一样能活出自己的价值...