控制自己的情绪言行儿歌

阿尔伯特.埃利斯（Albert Ellis，1913—2007）(欢迎大家加我的号码/微信13125132908交流感受和体会！也非常愿意邀请您进入我的读书群学习！)超越弗洛伊德的著名心理学家，理性情绪行为疗法之父，认知行为疗法的鼻祖。在美国和加拿大，他被公认为十大最具影响力的应用心理学家第二名（卡尔.罗杰斯第一，弗洛伊德第三）。埃利斯创立了对咨询和治疗领域影响极大的理性情绪行为疗法（Rational Emotive Behavior Therapy，RE...

最有效的22个情绪管理定律

交流请加：18050450113（陈涵老师)经常情绪良好的人，必定也是一个好人缘、幸福、有成就的人。如果放纵或喂养坏情绪，最后的结果是伤己、伤人、伤心、伤身。但人的情绪波动像谜一样，运用这些定律就能破解情绪困境，控制自己的情绪。

   （想交流和进读书群的听友加威信，18782519675）了解更多、更系统化，更有价值的内容。 我们要用15年的时间影响一亿人读书，1000个家庭实现财富自由、时间自由和心灵自由！    我们读书社群内容的核心是时间自由，财务自由，心灵自由，家庭幸福，...

想交流和进我的读书群的听友，可加微信  18631735906，请注明是通过什么途径了解到的播音）我们读书社群内容的核心是时间自由，财务自由，心灵自由，家庭幸福，承担社会责任的全方位平衡人生！我们强调成功是积累的，成长是复利的，能力是可以训练的！当...

（想交流和进我的读书群的听友，可加微信563045427，请注明是通过什么途径了解到的播音）我们读书社群内容的核心是时间自由，财务自由，心灵自由，家庭幸福，承担社会责任的全方位平衡人生！我们强调成功是积累的，成长是复利的，能力是可以训练的！当你喜欢我们的文化，一定会成为我们的社群合伙人！（想交流和进我的读书群的听友，可加微信563045427，请注明是通过什么途径了解到的播音）阿尔伯特·埃利斯，超越弗洛伊德的有名心理学家，理性情绪行为疗法之父，认知行为疗法的鼻祖。在...

（想交流和进我的读书群的听友，可加微信13891910408，请注明是通过什么途径了解到的播音）我们读书社群内容的核心是时间自由，财务自由，心灵自由，家庭幸福，承担社会责任的全方位平衡人生！我们强调成功是积累的，成长是复利的，能力是可以训练的！当你...

(欢迎大家加我的号码/葳信15107265855交流感受和体会！也非常愿意邀请您进入我的读书群学习！)情绪管理是指通过研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识、协调、引导、互动和控制，充分挖掘和培植个体和群体的情绪智商、培养驾驭情绪的能力，从而确保个...

【内容简介】这是一本让人告别负面情绪的实用读物。在现实生活中，不如意事常八九。真正的心想事成一帆风顺，很多时候都是一个美好的愿望。各种琐事杂事意外之事层出不穷，让我们生气、烦恼。那么，如何正确地去解决，便成了一个值得探讨的话题。 实际上，...

别让情绪毁掉原本属于自己的精彩。控制好自己的情绪，换一种认识，做智慧人生。

真正成熟的人，至乐无乐情绪不好，是格局太小2018年10月，浙江有四个女孩在聚餐之后，因为抢着买单而发生了争执。最终竟然闹出了一人割腕，一人投河的悲剧。一时的情绪激动惹出来的祸端，也会威胁到我们的生命安全。“冲动是魔鬼”，不会控制自己的情绪，...

在职场中，保持良好的心情对于工作效率、团队合作和个人成长都至关重要。然而，工作压力、人际关系等因素常常会影响我们的情绪。以下是30个方法，帮助你在职场中保持好心情。明确目标：设定清晰的工作目标，有助于你保持专注并减少焦虑。制定计划：合理规...

掌握不焦虑、不生气、不拖延的方法，获得不失控、不失衡、不失意的活法。这本书从多角度阐述了一个人获得成功所需要克服的种种来自自己的负面情绪。帮助读着解决现实中的一些难题，解开思想上的谜团和心理上的困惑，矫正各种不良的行为习惯和思维方式。

健康的焦虑感（包括担忧、谨慎和警惕），可以说是一种恩赐：它可以抵挡危险，保护你的生命，使你意识到那些你可以改变的“不好”事物。不健康的焦虑感则完全不同：它会导致一种麻木的恐慌感、过分的担忧和恐惧情绪，这些情绪会阻止你去做那些你认为“很危...

【内容简介】 美国著名的盲人女教育家海伦·凯勒不满两周岁即已双目失明。彼时不通人事的她，双眼还未能尽情品味人世间的五彩斑斓就陷入了永恒的黑暗之中。然而，她身残志坚，终于在老师莎莉文小姐和亲友的帮助下谱写出了可歌可泣的篇章，成为全世界所有身...

【内容简介】在日常生活中，总是存在许多不如意的事，让我们生气、烦恼。那么，如何用智慧去解决，便成了必修课。实际上，每个人都应选择做情绪的主人，而不是做情绪的俘虏。面对负面情绪，如果一味地逃避，人就将变得更加消沉，最后可能会陷于极大的危机...

有人乐极生悲，有人自怨自艾，有人绝望自杀，原因何在？主要是情绪失控！其实，每个人都像在同自己战斗，情绪掌控能力差的人就会迷失自己，成为彻底的失败者；而情绪掌控能力强的人就能调节即将喷发的怒火，缓解内心的焦虑。唯有掌控好自己情绪的人，才能...

一个成熟的人握住自己的快乐钥匙，他不期待别人使自己快乐，反而能将快乐与幸福带给别人。只有管理好情绪，用一颗平常心去体会人生，生活的泥潭和世俗的眼光才无法将我们击倒。我们不能因为有值得快乐的事情才快乐。我们还要为自己制造能够让自己快乐的事...

掌控好情绪，才能掌控好人生

简介内容：有人乐极生悲，有人自怨自艾，有人绝望自杀，原因何在？主要是情绪失控！其实，每个人都好像在同自己战斗，成为彻底的失败者；而情绪掌控能力强的人就能调节即将喷发的怒火，缓解内心焦虑。唯有掌控好自己情绪的人，才能在人生的道路上走得更稳...

有人乐极生悲，有人自怨自艾，有人绝望自杀，原因何在？主要是情绪失控，其实每个人都尚在与自己斗争，情绪掌控能力差的人就会迷失自己，成为彻底的失败者，而情绪掌控能力强的人就会调节即将喷发的怒火，缓解内心的焦虑，没有掌控好自己情绪的人，才能在...