汽车喷漆就这么简单

股市沉沉浮浮，大起大落，波动性和不可预测性是市场最根本的特征。只有控制风险，保存实力才有可能获得成功。

ACT，就这么简单！接纳承诺疗法简明实操手册幸福这么难，生活这么难，痛苦这么多，我们能够做些什么呢？ 接纳承诺疗法对以上问题给出了深刻的答案。这是行为疗法第三浪潮的核心疗法，由美国内华达大学临床心理学教授海耶斯及其同事于20世纪末创立，目前正迅速成为全世界最流行的心理疗法之一。 ACT在治疗抑郁症、焦虑症、强迫症、创伤后应激障碍、成瘾症、精神病性症状等心理障碍与精神疾病方面的效果，都有大量实证研究支持，对减轻癌症、糖尿病、冠心病等慢性疾病的心理痛苦也有很好的效果。而且，基于ACT开发的团体培训，还可用于企业员工绩效管理、压力管理、愤怒管理、沟通管理、家庭关系管理、婚姻管理等。 本书介绍了"ACT灵活六边形"的六大核心治疗过程，分别从接纳放下、认知解离、接触当下、以己为景、澄清价值、承诺行动六个方面详细阐述了ACT的运用。 本书的目的是：使复杂的ACT理论和实践变得有趣且易于接受。作者哈里斯运用自己的天赋将ACT模型简明化，丰富ACT在临床上的应用，尽可能多地使用日常用语，使ACT能面向范围更广的各类专业人士：无论是教练、辅导员，还是精神科护士，抑或社工、心理学家以及所有的健康专家。 本书主要是作为入门教材，面向那些想要快速和简单地了解ACT理论模型的新读者，也适合曾经学过ACT、想要快速复习相关知识点的人群。

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本课程主要包含以下内容： 1.openstack整体：介绍openstack的历史，合作方展示，openstack出现的必要性，公有云和私有云实现的目的，功能等； 2.keystone组件：学习openstack认证的keystone组件原理，安装以及配置等；3.glance组件：openstack云服务，镜像管理glance原理理解，安装以及配置等； 4.nova组件：openstack提供iaas服务，计算能力nova组件的原理解释、各个节点协作过程、nova的安装以及配置等； 5.neutron组件：openstack实现公有云以及私有云，网络从实体到抽象，neutron实现的原理、复杂网络的设计方法，相关的插件等、Neutron的... 学习交流群：567929398 e安在线 51ean——领先的网络安全人才培训平台，为广大学生及从业者提供网络安全、大数据安全、云计算安全、开发、运维、软考、等保等多项课程及学习指导

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沟通与我们每个人的一生都息息相关，没有任何一个人不需要与人沟通，其实，沟通已经成为了我们立足于世上的必须生存方式。

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【内容简介】人生一世，无外乎两件事：一件是做人，一件是做事。做人固然没有一定的法则和标准，但它存在一定的通则，一定有它的技巧与规律。 做人做事需要我们穷尽一生的时间来学。在我们成长的路上或是人生任何的时刻，都需要不断地去校正自己的言行，让自己以善美的心姿融到生活的舞台上，赢得社会、生活、他人的信赖。 历史上的王侯将相、圣贤豪杰，凡成就大事的人，都是做人做事的高手。他们之所以在做人做事方面有成就，完全得益于他们知道了人生的奥妙，懂得做人做事之道。 【作者/主播】作者：李鹏主播：优声传媒工作室

ACT应该作为一个单词来读，而不是三个缩略字母。这样做有一个好处。那就是，ACT的核心是行为疗法，它是关于采取行动的。可是，它与传统的行为有区别。首先，它是以价值为导向的行为。这一模型包含大量的存在主义成分。比如，在生活中你赞成什么？在你内心深处，真正重要的是什么？在你的葬礼上，你想让别人记住什么？ ACT让你在更大的蓝图下接触到对你而言真正重要的事情：你内心深处深深地渴望成为一个怎样的人，以及活在这世上短暂的一生，你想要去做什么？之后，你用这些核心价值来引导、促进和激励自己，使自己在行为方面有所转变。其次，这是有关“正念”的行动：全然地觉察，有意识地采取行动，以开放姿态接纳所有经验，全身心地投入到你正在做的每一件事情。

平安保险总监杨响华结合自己多年的从业经验，为保险代理人撰写了这本极具实用性和指导性的业务指南——《保险销售就这么简单》。每个代理人面对的都是一样的问题：怎样开拓客户？怎样和客户沟通？怎样增员？如何对待拒绝？《保险销售就这么简单》作者杨响...

感谢王群老师! 目录 1公文以简为美 2公文写作的三阶段 3文以识为高 4公文主题辨析 5“有竹”与“无竹”之辩 6字语为意役 7文似观山不喜平 8角度的选择 9化陈腐为神奇 10详写与略写 11虚写与实写 12公文的综合方法 13用材与谋篇 14切忌“观点十事例” 15硬接硬转 16高帽与长靴 17标题四戒 18简报的标题 19标题与标点 20有关“有关” 21公文语言ABC 22公文的文采 23从香菱学诗想到公文的写作 24朗诵公文 25从八股文说起 26漫说公文的古为今用 27总结莫成“豆腐账” 28关于“意见”的意见 29“请示”探究 30怎样给领导写讲话稿 31信息写谈 32怎样加工信息稿件 33信息工作与市场经济 34深层次信息的开发 35办公室的调研工作 36邓小平语言的魅力 37熟知未必真知 38从“牛”说起 39读书杂谈 40日本公文印象

从奇门遁甲的原理开始讲，到排盘，预测，分析，三年总出来简单而实有实用性的方法。

【内容简介】本书的结构是“三二一”的金字塔结构，塔基是基础篇；塔身是实务篇；塔顶是领导智慧的总括与提升篇。基础篇由“第一讲知人者智，自知者明――领导哲学智慧的观念”、“第二讲笃修三商，雄济天下――领导者的基本素质”、“第三讲大道在胸，明...

保险销售就这么简单如何提升业务水平，争取更大的业务量，一直是所有保险代理人最关注的问题。没有特殊的人脉关系和背景，只靠着诚信、专业、智慧和勤奋，可以不断实现自我突破吗？

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为什么有的人可以用较少的劳动取得较多的收入？为什么有的人可以少上税？为什么有的人可以享受比别人更多的财务上的自由？其实这只是因为他们懂得何时并且如何从“现金流象限”的一端过渡到另一端。本书为你揭示这一通往财务自由之路的秘密。穷人和富人之...

大家好，我是谢邑凯，在针对各种结石的融化，让他大化小，小化无，让结石不再复发有数十年的经验