每个年龄段都是起点

【鑫琪教练.热(.vv.x.)   :13O-195-1O64】跑步步频是什么？跑步的速度可以用一个简单的公式算出来，速度=步频X步幅。步频是指走路或者跑步时，每分钟脚步落地的次数，例如：在1分钟内，左右脚共踏出150步，那么你的步频就是150次/分钟，如果左右脚共踏出...

【夜雨教练.热(.vv.x.)   :664171341】跑步步频是什么？跑步的速度可以用一个简单的公式算出来，速度=步频X步幅。步频是指走路或者跑步时，每分钟脚步落地的次数，例如：在1分钟内，左右脚共踏出150步，那么你的步频就是150次/分钟，如果左右脚共踏出180...

【王利教练.热(.vv.x.)   :979624190】 跑步步频是什么？跑步的速度可以用一个简单的公式算出来，速度=步频X步幅。步频是指走路或者跑步时，每分钟脚步落地的次数，例如：在1分钟内，左右脚共踏出150步，那么你的步频就是150次/分钟，如果左右脚共踏出180步，那么步频就是180次/分钟。最佳步频是多少？长跑界曾有过经典的调研，世界上顶级长跑选手的步频基本上都维持在180/分左右，这给长跑的人很大的启示，或许真的存在“最优步频...

【春和教练.热(.vv.x.)   :15763206029】跑步步频是什么？跑步的速度可以用一个简单的公式算出来，速度=步频X步幅。步频是指走路或者跑步时，每分钟脚步落地的次数，例如：在1分钟内，左右脚共踏出150步，那么你的步频就是150次/分钟，如果左右脚共踏出1...

【林珊教练 975677818】跑步步频是什么？跑步的速度可以用一个简单的公式算出来，速度=步频X步幅。步频是指走路或者跑步时，每分钟脚步落地的次数，例如：在1分钟内，左右脚共踏出150步，那么你的步频就是150次/分钟，如果左右脚共踏出180步，那么步频就是...

世事如棋，落子无悔；人生如局，知机则胜。此书以历史为镜，以故事为舟，将千载智者的胸怀与韬略融于字里行间。翻卷开篇，似窥英雄谈笑间的纵横捭阖；掩卷沉思，若闻先贤风云中的为人之道。若君愿解困惑于得失之间，觅平衡于纷争之中，焉可错过此册？读之...

国际流行跑步专用音乐歌曲，加入了180拍点，越跑越轻松，越跑越兴奋，提升跑步能力。

《小王子》是法国作家安托万·德·圣·埃克苏佩里于1942年写成的著名儿童文学短篇小说。本书的主人公是来自外星球的小王子。书中以一位飞行员作为故事叙述者，讲述了小王子从自己星球出发前往地球的过程中，所经历的各种历险。作者以小王子的孩子式的眼光...

读史使人明智，全年龄必听，流传极广，脍炙人口，百听不厌。欢迎跳坑《中华上下五千年》是一套专为少年编写的简明的中国通史。本书讲述了上古传说中的三皇五帝，下至新中国建立近五千年的中国历史。中华民族这个伟大的民族，曾经孕育出多少豪杰∶他们当中...

建议家长：每天利用家中晚餐时、孩子睡觉前 “单曲循环”播放模式 播放老师的范读；引导鼓励孩子每天大声模仿、多次练习。 ...

诗言志、歌咏言，古诗是我国古典文化的精华，在学习古诗词的过程中，培养孩子的诗词底蕴， 丰富语言积累，提高感悟能力，提高文学素养，使孩子终生受益。【节目特色】姐姐弟弟跟读模式，趣味十足，轻松记忆按年龄段需求划分，满足从低年级到高年级的古诗词...

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橘猫烧鲷鱼全新单曲《每个女孩都是公主》，小时候羡慕童话的国度，有绿野仙踪的森林小屋、有身骑白马的王子。其实，每个女孩都是公主，喜欢裙子也喜欢礼物。

21世纪的工作生存法则就是建立个人品牌。每个人都应该打造独一无二的自己的个人品牌！找到自己的定位，让别人记得你，而且无法取代，那么无论你在哪个领域、哪个位置，都必有一席之地！ 你就是品牌，你应该学习象卓越的政治家和富豪名流那样打造自己的个人品牌！提高你的威望——成就、职位、学识，甚至个人风格，成为自己个人品牌的营销专家。 主讲人：珠珠小宝（Minerva），微博，公众号：珠珠小宝的大元宝分享聪明的生活，赚钱省钱秘籍，知名策划人，品牌专家，投资人，...

爱因斯坦说，如果你想要你的孩子聪明就给他们讲故事，如果想要你的孩子拥有智慧，就给他们讲更多的故事。

         人的生命像芦苇一样脆弱，宇宙间的任何东西都能置人于死地。即便如此，人依然比宇宙间的任何东西高贵得多，因为人有一颗能思想的灵魂。           听……我为您每晚读书，从今晚开始，我为大家诵读当代著名哲学家、文学家周国平的著作《每个人都是一个宇宙》，文字的力量很小，可变成一片文章一段语言时，却能发挥无穷的力量。周国平老师的文章就总是有一种特殊的力量，让人忘记眼前的烦恼，追逐生命的本质。

迎接一个新生命的诞生是一件严肃而又美妙的事。它需要一番精心细致的准备工作。然而这工作不是从新婚之后开始，亦非从孩子降生开始，而是要从父母的父母开始。你的孩子并不是你的。你可以给他们你的爱，却不能给他们你的思想，因为他们有自己的思想。

【好听的当下】，【好玩的当下】，【好吃的当下】……生活就是由这些喜欢的当下组成的，Chrish  Every Moment！周一、周四更新新浪微博：一路向西儿微信公众号：Lucy的咖啡馆

每个人都是自己的CEO我们需要像经营公司一样经营我们自己！

【内容简介】一个人的时候，无所谓孤独，细思下来，那是上帝赐予的一个人的安静时光。享受这份清静，体味这一个人的好天气，原来这寂寞也是能打动人的。人，生来就是一座孤岛，经历多了，这条道理才体味地越发深刻。如今不在犹豫，也不在徘徊，拿出直面真...

每个人都是天生的科学家。因为每个孩子都和科学家一样，对自然界充满了好奇与敬畏。保持孩子的这种好奇心是每个教师和家长的重大责任。海淀区五一小学科学书语者团队2018年春季敬献——21世纪科学教育书系之《每个孩子都是科学家》！    总策划、制片人...

每个人都有一个属于自己的世界 美好又纯洁 现实的世界总比你了解的还要黑暗