楠山见悠然

太極和氣功是源遠流長的中國文化，歷經千年洗練而流傳至今的傳統功法。既是長壽醫學，也是人生哲學；既能養生保健，更能安身立命。太極拳、八段錦、站樁等等養生動功，大多強調靜心用意、輕靈沉著、剛柔並濟。更強調先讓心靈的健康先照顧好了，氣血自然運行較順暢。身體方面的健康，只要透過適當運動就能強健經絡和骨骼。學人在練習時，常以音樂輔助，藉琴韻的導引使呼吸和動作配合，精神專一。品音樂：隨樂起舞，禪武不二。...

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精选东方养身乐悠然見南山♫養心

醫曰：上醫治未病。養生之道：下士養身，中士養氣，上士養心。古人所言，情志跟疾病的關係密切，透過近代西方的心理學教育，也得到印證。然而情緒的波動，和心性有關，心如風、情緒如波，風平則浪靜。中國養心之道，融合道家和佛家思想，講求恬淡、寡欲，同體大悲、生生不息的生命態度。本輯養心音樂即是體現了中國文人士夫的淡雅恬適、道家的無為自然、佛家的接受放下，讓身、心、靈的圓滿融合，是究竟的養生之道。品音樂：沉潛內省，轉念調心。

今天有着迟暮的霞光，正如晚来的你皆是笑

邀您共读由河南人民出版社出版的《唐诗三百首》，以诗会友，自娱自乐，陶冶情怀，与您一同感受中国古诗词的魅力！体会中国文化的博大精深！

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好诗、好文节选分享

中國氣功歷史悠久淵遠流傳，也形成醫家、儒家、道家、佛家各種流派，其中呼吸調息是基礎功。近年二岸的氣功科學研究，證實對健康的功效，也讓也中國氣功名揚世界，但專家建議一定要以「調心」為上首，初學者找到好老師，再學呼吸吐吶之法。《莊子》人間世一篇，借用顏回和孔子的一段對話，說明「聽息法」的妙用，莊子聽息法說明只要專心一意，觀察吸引的出入，一念代萬念，就逐漸達到放鬆和入靜的效果。若能在空氣清新的森林或戶外，更能靜靜的吸取天地的精華。天人合一、健康受益。品音樂：內觀呼吸，心息...

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悠然读闲书

在自己喜欢的时间里读自己喜欢的文字，还有喜欢的人陪着我，这就是永远咯

全民演播播着玩的~

二孩妈的鸡飞狗跳生活，育儿中的小烦恼小感悟，咆哮过，反省过，践行温柔且坚定的正面管教理念，与孩子一起成长

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悠然千年后

【内容简介】宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒！弃一切世俗之物，悠然于天地山川草木之中，过心神向往已久的宁静生活。拥有空间，奋斗过末世，却生活在未来。【作者/主播简介】作者：溜溜圆，网络小说作家。主播：卓纳文化传媒。【购买...