春季运动会

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春季养生应以养肝为主，调养阳气，使之充沛旺盛，肝功能正常，气血才会通畅，否则就气血瘀滞，百病丛生。

《黄帝内经》中提到的“四季养生”理念被很多人奉为经典。如今春回大地，万物复苏，我们应怎样“顺时养生”?21天“春季养肝”家庭健康管理训练营，通过2个模块，5个话题，带你在这个春天，科学养生，惠及家人。

�爱家少年好好学习�改变世界�加油✊

肝气通于春天，春季宜养肝肝气通于春天，春天是肝气旺的时候。如果违背了规律，阳气不能逐渐旺盛，就有可能伤及阳气，到了夏天就会出现阳气不足之寒证。彼时，机体也没有足够的阳气，无法满足夏季“长”的需求热爱中医，专注亚健康管理！欢迎交流顺时养生...

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春天坚持诵读哦^_^

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最接地气的春季养生方式，关注我，会不定期更新时令节气养生知识。同时，作为一名经典诵读爱好者，希望用我的声音驾一座与古人智慧对话的桥梁，品味经典的神韵。感恩有您！您的认可，是我持续创新的源泉。

摘录有关春季养生常识的书籍阅读

——春回大地，阳气升发，正是养生好时节。本专辑聚焦春季养生，为你分享饮食调理、运动锻炼、作息调整等实用知识，助你顺应天时，唤醒身体活力，元气满满开启新一年。