杠铃使用指南
台湾2021年1月最新出版。美国顶尖医师决然弃医，开始从本源上探索如何增强中老年人体质，结合著有《力量训练基础》一书的大神马克 瑞比托相关实践，所著此书。书中针对老化出现的各种问题，包括肌肉量流失、骨质流失、骨质疏松、髋关节骨折、平衡感与协调性退化、静态生活带来的糖尿病与心脏疾病，以及自主生活能力的丧失等方面提供了治疗处方。
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应外教Tresa之邀，明天去山大外语系英语专业的口语课堂交流，回答学生们有关TED 演讲、TED字幕翻译的相关问题。 TED字幕翻译平台使用Amara, 可用TED官网的账号登录，然后Apply to join提交申请，5个工作日后即可成为一名TED字幕翻译志愿者，开启你的翻译旅程！ 本专辑是Amara使用指南，从油管千里迢迢搬运而来。上传至此，以方便明日交流展示、供学生们日后参考使用。 ...
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已经接活儿的人都知道，就不用看了，纯小白可以瞅瞅。
本课程由著名钢琴演奏家、教育家朱昀讲解将乐理、技巧、演奏融为一体，对每册的钢琴学习重点、演奏技法难点进行讲解演示，主次分明且又循序渐进地安排各板块教学内容，为钢琴学习者提供简明清晰的学习参考，有效提升学琴效率。
为什么每一种号码中似乎都有自己的影子？为什么我们在不同的环境中表现为不同的号码？我们即慷慨又自私，即温和又暴力，我们的某些性格特点为什么如此的矛盾？我们所确定的人格类型，到底是我们真正的人格类型还是我们期望成为的类型，亦或是...
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节目内容：青少年近视防控的使用指南科普方法主播介绍：喜马拉雅平台签约主播适合人群：有近视困扰的学生以及学生家长你将收获：你将会从这本书当中得到一些预防青少年近视使用的指南方法
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这本书是一本日常生活中非常有用的工具书，可以帮助你解决很多常见的身体问题。不要小看感冒发烧，如果不及时对症治疗，可能会引发其他严重疾病。让我们都能成为自己最好的家庭医生，大病化小，小病化了，远离病痛，防治未病。
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《环境管理体系 要求及使用指南》GB/T 24001-2016 idt ISO 14001:2015标准按照GB/T 1.1—2009给出的规则起草。准代替GB/T 24001—2004《环境管理体系 要求及使用指南》，与GB/T 24001—2004相比，除编辑性修改外主要技术性变化如下：——采用了ISO/IEC导则...
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作为《这就是OKR》完美配套产品，《OKR使用手册》也是作者近几年辅导企业落地实施OKR的经验大公开。它会告诉你，如何从企业愿景使命出发，制定年度战略OKR；如何把年度战略OKR层层分解到部门/员工，并保证一线员工的执行进展，从而支撑企业战略目标的实现。在本书中，作者分步骤讲解了运用OKR的有效方法，配以精心设计的撰写公式、检查表格、跟进记录、定期总结等模板，并配备了可供一个年度使用的OKR实操空白记录页，以便于使用者在作者的引导下逐步落实OKR。本书还收录了目...
