最后倒数十秒

莲生录制的所有无人声的白噪音和触发音都放在这个播单

CBBA健美协会乐颖老师徽信：15924367607，VVX：254301726我是一个赛普毕业的健身教练嫁接盛和安利系统~ tabata什么意思tabata其实是以创始人的名字命名的，全称是tabata间歇训练（hiit是高强度有氧间歇训练），这是日本东京体训大学的田畑泉（Izumi tabata）教授提出的一种高强度间歇训练，目的是要在运动时尽可能使用最多的肌肉群，以利于有效率地消耗热量，并且同时提升身体的有氧和无氧（心肺工能和肌肉）的运动能力，让身体能负...

收录多首tabata节奏动感音乐，有英文人声读秒倒数提示，掌握锻炼时间十分方便

作者：盛世爱制作：盛世爱封面图：楪祈破产的矫情公主，落魄的医学院高材生，她暗恋他，他讨厌她……追妻火葬场肯定是免不了的啦。甜得很，啊，张嘴吃糖。

前世是超级学霸、军工科学家的陆风，穿越到平行世界，成为一名高中超级学渣。教室里，班主任问谁要考军校，可以提前报名。陆风毫不犹豫的报名，却遭到了全班同学的嘲笑。面对质疑和嘲笑，陆风以一篇《华夏少年说》作文，引爆全国文坛！然后，高考成绩公布...

一直以某种隐秘方式生存至今的一群英格兰野狼被一位猎人发现了，他期望它们都死在自己的枪口下，从而让自己名垂青史。于是，他开始疯狂地猎杀这些珍贵的生命，一场惊心动魄的生死搏斗拉开了帷幕，一只只狼先后死去……

『6人6天6把枪』与『少女妄想中。』的后日谈短篇集。　　在山中小屋从事陶艺的岩谷香菜偶尔会来到市区和一年前认识的新城雅见面。　　对于见了面也只是躺在自己腿上随口闲聊的雅，其实香菜并不明白对方为什么要继续相约。　　然而某一天，雅前来拜访香菜─...

这部小说是我早期播讲的，水平不佳，大家千万多多担待啦，郭瑞谢谢大家的包容呢。小说 内容：一段婚姻不幸福，下一段婚姻会不会幸福呢，中年男人寻觅爱的故事

再熟悉的号码，也有空号的一天,再痛的记忆，也有淡忘的一天,再美的梦，也有苏醒的一天,所以再爱的人，也有远走的一天。我们真的陌生了，从无话不说，变成了无话可说，从朝朝暮暮，变成了微笑点头。你不会因我的伤心而难过，我不会为你的焦急而紧张；还留着彼此的联系方式，却不曾拨打过电话号码；还能听到对方的近况，心里却不曾再起涟漪。我们成为了彼此记忆中的风景，却再也走不进对方的心里。...

退役中校当棒棒，记录最后的山城棒棒军。一根短木棒，风雨扛肩上，被汗水浸泡的背影，慢慢消失在重庆的巷尾……

人生最痛苦的，并不是没有得到所爱的人，而是所爱的人一生没有得到幸福。离开的你，我等不回来；失去的爱，我找不回来。人气网红尐雨熙用她的歌声为你讲述一个关于爱情的“故事”。

《最后一课》（小五金恩圣歌曲）《最后一课》是由唐恬作词，李炫昇TL作曲，金恩圣演唱的歌曲。这是金恩圣的首支个人单曲。  ...

本书是一本讲述藏獒的快乐和悲伤、尊严和耻辱、爱和恨的奇书。这是一群了不起的狗，它们高贵、独立、出类拔萃，它们忠诚、有爱、英勇无畏。这将是一次前所未有的阅读体验，你不仅能零距离接触到高原上最优秀的物种，更能跟着藏獒们回到圣洁的藏地，一睹最原始的藏地风土人情，聆听古老的藏地神话故事。...

科学防治现代五大疾病

【内容简介】她是被小爷收养的孤女，暗许芳心愿一生一世跟随，爷要做王，她便是相，便是谋，便是臣。可是父亲回头来寻她了，父亲说，你要拥立你的弟弟为王，这也是你母亲的遗愿。她要做最锋利的兵器，开疆拓土，一世为谋，杀伐果断，血染裙袍，她要拥立的...

应广大学生 、家长、老师的要求，高原作家杨志军带领中国孩子进入神秘的藏地，让你见识一个獒世界！今夜，藏獒来袭，感天动地，石破天惊！ 

明末崇祯年间，满洲八旗入关，贼王佛魁和其信物惊蛰古玉在战乱之中不知所踪，贼众八门风流云散百年。民国，乱世战火纷飞。贼众豪杰混迹江湖，群龙无首。日军侵略，战局日紧，随军忍者“三千院”，奇人异士济济，磨刀霍霍，秣马厉兵。江湖忽闻，佛魁信物惊蛰古玉现世。“惊蛰重现之日，八门聚首之时！”……自此，一个岳阳街头的市井小子，卷入风云江湖的洪流。

自己无聊现编现录 您要是喜欢爽文啥的就别听这个了，浪费你的时间。

日更5集，不定期爆更！订阅可以收到更新提醒哦~ 【内容简介】 都德在法国文学目前，除长篇小说外，在短篇小说创作方面也是取得较高成就的作家之一。如果说莫泊桑是叙述性短篇小说的大师，那都德则是散文化短篇小说的开拓者，他赋予短篇小说更多的诗情...

杨鹏作品《最后一匹狼》中共有14个小故事，分别是人鲸传说最后一匹狼虎崽人心微型猪芭比胆小鬼王国（微型猪芭比续集）小象井猎豹生死恋小斑马拉飞奇森林大帝小鼹鼠的故事我的沙漠，我的骆驼兔子传奇沙漠里的小狐狸凤头百灵的故事每一个故事都充满了想象，能够让孩子一边聆听，一边打开自己的想象。