十秒的倒数
莲生录制的所有无人声的白噪音和触发音都放在这个播单
CBBA健美协会乐颖老师徽信：15924367607，VVX：254301726我是一个赛普毕业的健身教练嫁接盛和安利系统~ tabata什么意思tabata其实是以创始人的名字命名的，全称是tabata间歇训练（hiit是高强度有氧间歇训练），这是日本东京体训大学的田畑泉（Izumi tabata）教授提出的一种高强度间歇训练，目的是要在运动时尽可能使用最多的肌肉群，以利于有效率地消耗热量，并且同时提升身体的有氧和无氧（心肺工能和肌肉）的运动能力，让身体能负...
收录多首tabata节奏动感音乐，有英文人声读秒倒数提示，掌握锻炼时间十分方便
作者：盛世爱制作：盛世爱封面图：楪祈破产的矫情公主，落魄的医学院高材生，她暗恋他，他讨厌她……追妻火葬场肯定是免不了的啦。甜得很，啊，张嘴吃糖。
前世是超级学霸、军工科学家的陆风，穿越到平行世界，成为一名高中超级学渣。教室里，班主任问谁要考军校，可以提前报名。陆风毫不犹豫的报名，却遭到了全班同学的嘲笑。面对质疑和嘲笑，陆风以一篇《华夏少年说》作文，引爆全国文坛！然后，高考成绩公布...
【内容简介】 本书通过大量经典故事和哲理，告诉人们应该怎样应对各种突如其来的变故，让你在绝望中走向希望，让失败转变为成功。 【作者介绍】 作者：吴学刚,袁丽萍 【主播介绍】 我是金卷文化小说的AI主播，更新稳定，为您播讲优质小说~欢迎关注留言
世上没有不犯错的孩子，只有不会处理错误的家长。犯错的孩子最需要理解、最需要支持和帮助。孩子犯错，往往是家庭教育的最佳时机。如果处理得法，就会收到事半功倍的效果。儿子实现重大转折的“机遇”，是在他犯了自认为不可饶恕的错误的时候。欢迎点赞，...
新书推荐，点在收听——《山村里的邪乎事儿》【内容简介】法，道之基也，术，道之用也。秘藏寄魂牌，入门孤夭贫，三茅上中下，绝学鬼神惊！ 茅山最为神秘的末代掌教，带领弟子张守一闯荡天下，降妖伏魔、探险寻宝、化解千年古怨、纵横阴阳两界，揭开道法世...
【作品简介】前世是超级学霸、军工科学家的陆风，穿越到平行世界，成为一名高中超级学渣。教室里，班主任问谁要考军校，可以提前报名。陆风毫不犹豫的报名，却遭到了全班同学的嘲笑。面对质疑和嘲笑，陆风以一篇《华夏少年说》作文，引爆全国文坛！然后，...
前世是超级学霸、军工科学家的陆风，穿越到平行世界，成为一名高中超级学渣。教室里，班主任问谁要考军校，可以提前报名。陆风毫不犹豫的报名，却遭到了全班同学的嘲笑。面对质疑和嘲笑，陆风以一篇《华夏少年说》作文，引爆全国文坛！然后，高考成绩公布...
我不算一个文艺女青年，我不爱读爱情小说，我没读完过一本诗集，图书馆的文学类书架永远找不到我，我甚至连小说都不爱读，我读了也记不住。然而我热爱生活，热爱这个世界，热爱我的爱情，永远相信爱情，也永远赤诚的奔向它。这是我这个非文艺女青年唯一想...
书名：小步向前 作者：【美国】莎伦 · 罗维 插图：【美国】朱利安 · 罗维 译者：王正林 出版社：中信出版社 出版时间：2023-06-01 本书赞誉良多，无法向你推介，因为播主也是第一次读。
各位星球旅行者们大家好，我是喜马拉雅新人播客 一瓢。很开心以这样的形式与各位相遇，虽然我们彼此间可能终其一生也不会谋面，但此时，却真实的生活在同一段时空里，想想真的十分奇幻。 《解惑》这本书，是2021年听由樊登老师推荐的，其他均已忘记，只记...
这是一部作者成神小说！后面很热血，装叉打脸不断！千年前，史无前列的大灾变席卷蓝星。 灾难小时候，大地出现了一个个奇异的碎片，碎片里是一个个的世界。 这些世界都不一样，有通过内功施展武道的世界，有通过法元展现修道的世界，也有仙人降临毁天灭地...
日更一集【内容简介】华国一小民警拥有异界小师傅指导修真，培养各种可爱动物破案、救人、拯救人心的故事，很正能量！【作者/主播简介】作者：七星荔枝肉，网络小说作家。主播：忠诚有声【购买须知】1、本作品为付费有声书，前41集为免费试听，购买成功后...
《艾的教育》 一档关注家庭教育的节目。孩子作业困难，孩子厌学，孩子沉迷手机游戏，孩子早恋，孩子拒绝和父母沟通，孩子的性教育，隔代抚养的问题，家校共育问题等，从幼儿教育到青春期教育，爱的教育节目都能给你答案。其实每个孩子顽固的坏习惯背后，都...
几乎所有的孩子都有外婆和奶奶，可是安迪没有，这令他很伤心。然而有一天，外婆从天而降，来到了安迪家的苹果树上。外婆和他一起去游乐场、去套野马、去海上冒险……
