控制自己的儿歌

阿尔伯特·埃利斯，超越弗洛伊德的有名心理学家，理性情绪行为疗法之父，认知行为疗法的鼻祖。在美国和加拿大，他被认可为十大很具影响力的应用心理学家第二名（卡尔·罗杰斯靠前，弗洛伊德第三）。投身心理治疗工作60余年，诊治了15000多名饱受各种情绪困...

（想交流和进我的读书群的听友，可加微信563045427，请注明是通过什么途径了解到的播音）我们读书社群内容的核心是时间自由，财务自由，心灵自由，家庭幸福，承担社会责任的全方位平衡人生！我们强调成功是积累的，成长是复利的，能力是可以训练的！当你喜欢我们的文化，一定会成为我们的社群合伙人！（想交流和进我的读书群的听友，可加微信563045427，请注明是通过什么途径了解到的播音）阿尔伯特·埃利斯，超越弗洛伊德的有名心理学家，理性情绪行为疗法之父，认知行为疗法的鼻祖。在...

美国奇普·康利作品，全名《如何控制自己的情绪:最有效的22个情绪管理定律》，原名Emotional Equations。 本书的作者发现用情绪方程:"遗憾=失望+责任感"，"绝望=苦难-意义"，"焦虑=不确定性×无力感"，"幸福=想要拥有的÷拥有想要的"等等可以帮助理顺纠结...

最有效的22个情绪管理定律

交流请加：18050450113（陈涵老师)经常情绪良好的人，必定也是一个好人缘、幸福、有成就的人。如果放纵或喂养坏情绪，最后的结果是伤己、伤人、伤心、伤身。但人的情绪波动像谜一样，运用这些定律就能破解情绪困境，控制自己的情绪。

交流请加：18905240399（梅子老师)经常情绪良好的人，必定也是一个好人缘、幸福、有成就的人。如果放纵或喂养坏情绪，最后的结果是伤己、伤人、伤心、伤身。但人的情绪波动像谜一样，运用这些定律就能破解情绪困境，控制自己的情绪。

阿尔伯特·埃利斯，超越弗洛伊德的有名心理学家，理性情绪行为疗法之父，认知行为疗法的鼻祖。在美国和加拿大，他被认可为十大很具影响力的应用心理学家第二名（卡尔·罗杰斯靠前，弗洛伊德第三）。投身心理治疗工作60余年，诊治了15000多名饱受各种情绪困扰的人，并在纽约创立阿尔伯特·埃利斯理性情绪行为疗法学院。他是目前很长寿的心理学家，2007年安然辞世，享年93岁，被美国媒体尊称为“心理学巨匠”。

(欢迎大家加我的号码/葳信15107265855交流感受和体会！也非常愿意邀请您进入我的读书群学习！)情绪管理是指通过研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识、协调、引导、互动和控制，充分挖掘和培植个体和群体的情绪智商、培养驾驭情绪的能力，从而确保个...

《我们为什么控制不了自己：诱惑的科学》汇集了神经科学研究的最新发现，揭示了诱惑这个迷人的主题——诱惑的来源、如何抵抗它，以及为什么我们倾向于不时的屈服。作者阐明了在我们大脑中发生的诱惑和克制之间的神经斗争，提出了帮助我们更好管理冲动的策...

别让情绪毁掉原本属于自己的精彩。控制好自己的情绪，换一种认识，做智慧人生。

真正成熟的人，至乐无乐情绪不好，是格局太小2018年10月，浙江有四个女孩在聚餐之后，因为抢着买单而发生了争执。最终竟然闹出了一人割腕，一人投河的悲剧。一时的情绪激动惹出来的祸端，也会威胁到我们的生命安全。“冲动是魔鬼”，不会控制自己的情绪，...

在职场中，保持良好的心情对于工作效率、团队合作和个人成长都至关重要。然而，工作压力、人际关系等因素常常会影响我们的情绪。以下是30个方法，帮助你在职场中保持好心情。明确目标：设定清晰的工作目标，有助于你保持专注并减少焦虑。制定计划：合理规...

【内容简介】这是一本让人告别负面情绪的实用读物。在现实生活中，不如意事常八九。真正的心想事成一帆风顺，很多时候都是一个美好的愿望。各种琐事杂事意外之事层出不穷，让我们生气、烦恼。那么，如何正确地去解决，便成了一个值得探讨的话题。 实际上，...

外甥女一岁半了，开始哑哑学语。她很会观察，无论是舞蹈还是一些动作，都会一声不吭的先看看，听听，然后开始自己做起来。 前天晚上和外甥女视频的时候，她自己开始咿咿呀呀的哼哼，还有点调子，于是我唱起了一首小星星，没想到她一下子静下来细细的听！我唱了5遍，她就一直安静的听，后来竟跟着我一起唱出了几个字。 于是，在喜马拉雅上录了下来，姥姥和她妈妈就给她放，让她学。 所以，就有了《自己上阵，教霖儿唱儿歌》！

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这本小说讲述了一个关于PUA的故事，发生在名校哈佛。同间宿舍里一个卑微羞涩、家境普通的美术生和一个光芒万丈、万人着迷的明星大学生，展开了一段奇妙、精彩又致命的大学生活。作为哈佛毕业生，作者把哈佛校园中见到的、听说的都写进了这本小说里。小说塑...

收集了大家耳熟能详的儿歌，可以重复给小朋友听哦

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