无限制龙套

长期保持一个工作姿势，引发了一系列身体不适，如肩颈肌肉僵硬、背部肌肉酸痛等慢性疲劳积累，久而久之，会引起更多慢性疾病，我们特意设计了一套武术功夫健身动作，帮助大家不受地点、时间、环境限制，进行锻炼放松！还等什么，现在就武动起来吧。创编/主播简介:上海体育学院武术学博士，中国武术五段，现为某高校太极拳主教练，教师；课程介绍:主要从人体冠状面、水平面、矢状面出发，提炼出9个武术动作，实现了对身体各部位肌肉的全面运动；课程特点:简单、方便、实用、多样、动感；课程内容：男士水平面——八极三势（1）贴山靠男士水平面——八极三势（2）破敌肘男士水平面——八极三势（3）金刚踏掌男士矢状面——太极三势（1）太极揉手男士矢状面——太极三势（2）懒扎衣男士矢状面——太极三势（3）海底指针男士冠状面——少林三势（1）双龙出海男士冠状面——少林三势（2）罗汉团身男士冠状面——少林三势（3）力劈华山主要功能:消除疲劳积累，全面放松身心，提高工作效率；适用人群:大部分男士，久坐人士；练习次数与组数:每势9次为一组，每组间歇1分钟，建议每天练习3组；每周3-4次；练习原则:（1）练习前做好准备活动；（2）练习时做到循序渐进；（3）练习后做好放松活动；建议练习时间:下午16:00-17:00​

这里都是斯基跑过的广播剧龙套，还有一部分斯基亲手参与制作哦~

【内容简介】我胖？我还猥琐呢。贪财？我还手黑呢。这是一个猥琐的胖子带着系统闯荡足坛的故事。【作者/主播简介】作者：不如踢球，网络小说作家。主播：剧舞吧七羊_九星，耳边的声音。【购买须知】1、本作品为付费有声书，前130集为免费试听，购买成功后...

大家好，我叫跑龙套...

本是统治大陆千年的终极强者，却因一句无心的牢骚，一语成谶，导致天地崩坏，下一秒却穿越了到陌生世界当起了龙套，且看龙傲天如何逆天改命

【内容简介】戏精宁黛屡次崩坏剧情被流放古代，幸好她还有一部神奇的手机，手机里有个【龙套好愉快】红包群。群主每天都会发红包任务：“五块钱招一名炮灰龙套，男女不限，先抢先得。”据说攒满一定的零钱，就可以向群主购买一张返回现代世界的机票。【作...

收集酥橙浩大大龙套剧集合@酥橙浩—CV http://weibo.com/u/2170886010 粉丝群：酥酥酥家日记簿：483774834 

这是一本挺有意思的“穿越”升级爽文小说。带着"逗逼"系统，从跑龙套到配角、主角等。被穿越到的“”载体“”也是千奇百怪，老少男女牲畜物品等。让你大跌眼镜。有些“小耳朵”们，比较关心有没有“ｃｐ”？““剧透”太多，少了惊喜感。有没有ＣＰ等你们...

作为一个基本活不过几章的龙套，如何生存下去呢?1、降低存在感，成为小透明，你看不见我，看不见我。2、变强。主世界:莽荒纪。龙套世界:九鼎记，斗破苍穹，沧元图，吞噬星空，盘龙，遮天等

他，是一名被判处死刑的精英特工，在他临刑的那一刻，命运眷顾了他的生命，一项绝密任务，让他得到一次以命换命的机会。当这名有着不良血液的精锐混迹在国际大都会中，他的人生轨迹发生了巨大的变化。一切都要从零开始，不再是特工身份的他，一切都要在平...

想交流和进我读书群的听友，威X，j629962x想获得更多的智慧，拥有富人思维，成功思维吗？快来和我们一起交流和探讨吧！！智慧是分辨差异的能力智慧是解决问题的能力智慧是运用知识的能力智慧是正确选择的能力智慧是克服恐惧的关键智慧是制造财富的工场我们...

经常冥想可以带给你超凡的人生体验；练习觉察和观察帮助你心想事成

秦怡七十五岁时（1997年）写的回忆录。

无限制神话作者：废纸桥内容简介：　　楚河：有人叫我老司机，有人唤我套路王，还有人觉得我没点数，是个老阴哔，唯有我自己心里清楚，我只是个孜孜不倦的求道者，唯一值得争议的，或许就是奋斗的过程中手段稍微多了一点，其实真的不脏。

(想交流和进我们读书群的听友，加微joane1030，请注明是通过什么途径了解到的播音)真正的财富自由是什么？财富自由，就是当你不工作的时候，也不必为金钱发愁，因为你有其他渠道的现金收入。当工作不再是获得金钱的唯一手段时，你便自由了。可以有足够的金...

漠总攻；妖孽；二货；吃货；啊啊 ！！爱死了！！！么么哒。

    试音系列！