战栗十分

成长之路，如自我的英雄之路；一起相伴，砥砺前行。*欢迎收听！欢迎加入【读书冥想】群，收获更多。扫码添加微信小达（请备注“读书”），邀您入群：更多音频完整系列请访问心旅线上成长平台，陪伴你持续成长！更多信息内容请关注微信公众号：心旅之家...

争取每天能读上十分钟

“爸妈好好学习、孩子天天向上”，每周十分钟，用心理学与教练式思维，用最简单、最易学、最落地的模式支持到每一位爸爸妈妈。微信关注【十分浩学】，了解学习更多亲子互动技巧。

起床、洗澡、睡前、等车、地铁公交、X前X后，十分钟你听不了吃亏，十分钟你听不了上当。

理财十分是金融精英碎片化的学习成长平台，是理财师不断进取的最佳捷径。 该专辑旨在引领一场席卷全球的学习风暴，聚焦理财师成长，批量帮助金融精英充分利用碎片化时间学习，每天不断精进，让金融精英越来越专业，让理财师全面持续成长，力求为中国财富管理行业培育中坚力量。

这本书讲述的不是一对完美夫妇的婚姻，而是原本希望渺茫却因成长而走向十分的婚姻。作者期望读者能因他们走过的弯路而调整方向，快速走向十分的婚姻。

专辑名：十分荣幸 歌手：极度造式+简妮...

百年的局，今日开启   陆水是大一的新生，是一个很淳朴的少年。家在农村，从小帮家里干农活，小麦色的皮肤看起来非常健康。五官平平，是属于扔到人群里，就不会被人认出来的。 大家都知道，在许多大学...

越来越多的女性在撇开男人生育孩子，结婚不值得？婚礼造价几个亿，一言不合就分手，众人面前信誓旦旦只是逢场作戏？恋爱时你侬我侬，结婚后荒唐得令人喷饭，究竟是谁变了？怎样不在婚姻里变成“渣男”“怨妇”？作者从自身30余年的婚姻出发，整合多年辅导...

标题:《10分钟冥想:简单易行的心灵之旅》简介:亲爱的读者，欢迎您踏上这场简短而深刻的冥想之旅。《10分钟冥想》是一本为忙碌生活量身打造的冥想指南，旨在帮助您在仅需10分钟的短暂时间内，找到内心的宁静，提升专注力，并培养积极的生活态度。每天，我们...

许多人听说过冥想的诸多益处，如减轻压力、抑郁和焦虑，提升专注力、记忆力和创造力，改善睡眠，戒掉各种瘾，缓解身体疼痛，增强免疫力等，而且这些益处都得到了科学的证明。

 10分钟微课现在微课越来越多，即使是在微信群里每天都有无数个微课可以免费听，另外还有很多的微课平台。10分钟微课与其他1小时的微课不同，10分钟微课是一种全新的学习理念和方式。1...

安迪·普迪科姆擅长运用精妙比喻帮助你理解冥想的精髓，带领你学习一些简单易学且非常有效的冥想方法，将其融入你的生活、工作和内心。每天给自己十分钟，就能给生活带来巨大变化。从《十分钟冥想》开始，爱上冥想，拥抱清醒、平和与快乐。

运用2个基础、14个练习、29个工具，让我们成为正念父母，让我们的孩子学会幸福的方法。

“冥想与宗教无关，它只是一种安顿身心、获得真正快乐的工具。”“每天只要十分钟，不影响你的日程安排。”“不需要寻找安静的地方，随时随地都能练习冥想。”“冥想并非清空头脑，而是不加评判地观察内心。...

第一手新鲜主播资讯、干货攻略来袭， 大咖主播零距离交流互动、经验分享， 不定期的喜播周边、流量曝光等福利发放， 快在微信搜索【喜播教育】关注官方公众号吧~

还在为不知道； 看什么电影忧愁吗？还在为电影太长；没时间看而烦恼吗？还为找不到话题；尴尬吗？来听听红鹰说；十分钟电影；十分钟带你看完一部电影；推介一些好看好玩惊悚等电影喜欢点关注和订阅！每天更新；尽请期待收听~

十分钟，其实很短。但是坚持不懈可以成就大事。听国学很多了吧，有爱上国学的吗？听掌柜给你说说国学，说说我心中的爱与恨。

科学研究证明，冥想在缓解疼痛，减轻焦虑，提升深度思考能力等方面有非常明显的帮助作用。对于冥想初学者来说，这是一本极好的入门书，能够帮助你厘清误区，正确理解冥想，并且手把手教你进行基础的冥想练习。