夏之青涩季

　我们可以成为当初所期望的人吗？　　我好想再见你一次。　　抱定主意绝不轻易和人亲近的我，在大一那年的春天遇见了秋好寿乃。她老是不看场合说话，受尽周遭人们的白眼，却又比谁都纯真──我被秋好的理想和热情所感染，和她一起创立了「摩艾」这个秘密...

写诗，写青涩的时光朗读，读诗里的温情慢慢的品味，品味当年我们的青涩这些都是在青涩里疯长的回忆封面：黑猫主播简介：       一舟，空军大校军衔，诗人、著名朗诵家。 26届金鹰奖河北电视台《声动清明》主要策划人和特邀演员；中华诵全国总决赛一等...

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夏季的风

夏季养阳、少吃冷饮多晒太阳热爱中医，专注亚健康管理

夏季养生保健应注意三点：一、起居要早睡早起，每天可午睡30分钟，以消除疲劳，防病养生。二、饮食宜遵守“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”的原则。三、春夏养阳，养阳重在养心。夏气与心气相通，要加强保养心脏，保持愉快的情绪，切忌暴喜伤心。

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适合中国人体质的中医养生，越来越受大家的青睐。但你知道吗，想要真正达到养护身体的目的，就需要顺应自然，根据四季的变化规律来调节我们的身体。中医认为五脏对应自然界的四季，其中夏季对应的是“心”，所以有“夏养心”的说法。中医所说的心，指的究...

养心养阳不妨学会这四个方法：一、养好心阳。养阳重点在于养心，注意精神调养，避免烦躁动怒，内守精神，加强保养心脏。午觉是心阳养阴，心阳养好了，人的精神就充足。二、养好肾阳。肾为先天之本，肾气容易消耗，肾精不可再生，一定要好好养肾阳，养肾阳...

新专辑《原调乐夏季》系列上线啦~滋养你的耳朵，清爽你的情绪。酷爽一“夏”，“乐”享原调~拿捏~

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中医四季养生方法论春生夏长，秋收冬藏

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养阳重点在于养心阳养肾阳关键在于养脾吃温热的食物养脾阳动则生阳不宜太剧烈热爱中医，专注亚健康管理

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「笑容明媚，阳光正好，如花岁月，年华正好」

记录一下在喜马拉雅这个有声世界里的努力~谁都跑不过时间，只能想想超越自己~