女人这样吃气血好

女子以血为本”，是真的。首先，月经病养生重在养心妇女以肝为本，肝藏血，心生血。月经不调同心肝的关系最密切。精神因素，心志失衡，思虑恼怒，是造成月经不调的主要因素，故其养生重在养心。此处的养心指广义的心神，也就是重在心理养生。心理养生主要措施是在情绪方面——制怒、避虑和防惊。怒则伤肝，情志不畅，气血逆乱。所以制怒是月经病养心的首务。简单来说，就是少生气。然后，带下病养生重在节食带下病指带下增多，常见两类：一类是湿热下注，带下黄黏有味，可伴刺痒。二是脾胃虚弱，带下清稀无味，可伴疲乏。两类成因都跟饮食不节有关。过食辛辣肥甘、膏粱厚味造成湿热下注；暴饮暴食、过食生冷造成脾胃虚弱。因此，带下 病的养生重在节食。节食要遵循宜忌、定量、清素3个原则。●宜忌：忌食易产生湿热下注的辛辣肥甘、炙煿熏烤之品。有利于防治带下病的食品有薏米、山药、茯苓、扁豆、莲肉、芡实、银杏、赤小豆。●定量：暴饮暴食损伤脾胃，也是造成带下病的主要原因。要强调养成饮食定时定量的良好习惯，尤其晚餐不宜过饱，宵夜也属不良的饮食习惯，要尽量避免。●清素：清素饮食并不是纯素饮食，素食常会造成营养失衡而产生包括带下病的各种疾患。适量荤食是饮食平衡的必需。清素饮食是指营养平衡，品种丰富，易消化、易吸收的饮食，如瘦肉、奶类、豆制品、绿叶蔬菜等。

女人的美是靠气血养出来的，气血足的人，面色光泽红润，皮肤细腻光滑有弹性，满脸的青春活力，就像十八岁的少女！而气血不足，脸色暗淡发黄，甚至长斑！所以女性要想美，一定要学会补气血，让气血畅通；气血足百病无，面色红润似桃花！

我们形容一个人身体好，通常认为其“气色好”，反之，气血不足则是不够健康的表现。中老年人的体质处于下滑阶段，气血运行趋于缓慢，代谢能力下降，容易形成气血不足。而很多女性朋友也常常有脸色暗沉发黄的困扰，但是去医院检查血液中的各项指标又一切正常，中医认为，这是气血不足的表现，女人只有气血充足，皮肤才能白里透红，惹人喜爱。因此，补气血对中老年人和大多数女性来说是非常重要的！

女人的心理健康关乎到家庭的幸福感，更关乎社会的发展

【内容简介】长的漂亮，不如活的漂亮，你若盛开，蝴蝶自来。女人，无不希望自己活得更好。那么，到底女性朋友该怎样做才能活的健康，活的美丽，活出自己的风采呢？本书通过发人深省的语言告诉每位女性朋友，不要再为那些百般挑剔的男人而活，因为女人可以...

【内容简介】幸福是一个精灵，需要用心刦捕捉，用爱去感受。不管我们拥有多少，也不论所处的环境如何，只要自己感觉幸福，就是幸福的。【作者/主播简介】作者：席海燕主播：好书分享，曾获喜马拉雅主播大赛创意铜音奖。声音知性优美，富有感染力，愿意用自...

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【内容简介】在这个处处充满竞争的社会，自怨自艾、弱不禁风的女人已失去市场。男人不再是女人的主宰，女人也早已不是男人的附庸。女人开始渴望成功的人生。成功的内涵是由每一个人透过自己的认知所下的注解，所以，成功是人人皆可获得的。但是，成功绝对...

男人把结婚看成恋爱的终点，女人把结婚看成是恋爱的起点。对男人来说，浪漫可能是一种奢侈品，而对女人来说却是必需品。男人习惯以逻辑和理性分析遇到的一切现象，认为凡事必须有个合理的解释。对错观念是他们的核心价值观。而对女人来说，无论男人有多少...

气与血的关系气与血是人体内的两大类基本物质，在人体生命活动中占有很重要的地位，如《素问·调经论》说：“人之所有者，血与气耳。”《景岳全书·血证》又说：“人有阴阳，即为血气。阳主气，故气全则神旺；阴主血，故血盛则形强。人生所赖，唯斯而已。”气与血都由人身之精所化，而相对言之，则气属阳，血属阴，具有互根互用的关系。气有推动、激发、固摄等作用，血有营养、滋润等作用。故《难经·二十二难》说：“气主呴之，血主濡之。”气是血液生成和运行的动力，血是气的化生基础和载体，因而有“气为血之帅，...

大家都知道，从一个人的脸色方面就可以大致看出这个人的身体健康状况如何，而平时我们常说的脸色不好，其实也就是指一个人的气血不足。气推动着血，如果身体的气血足，生命便会朝气蓬勃，由内而外的美丽。如果气血不足，生命看起来便会萎靡苍白不那么可爱。而想要气血充足，除了补，先学会别损耗，别挥霍。聪明如你，避免这些，便会省下很多气血。运动让气血也通起来，特别是身体有湿气的人，出点汗，特别能把湿气带走。但是，这只适合于阳气尚足但气血不畅之人，或为饮食厚腻，或为久坐不动，或为思虑过度，但绝不适合于气血大亏之人。因为虚人阳气固摄的功能不足，运动后阳气耗散致气更虚。另外运动属生发，应该是春夏白昼之事，而现在很多人都是晚上运动健身，看似弥补了白天的运动不足，其实违反了大自然“生长收藏”的规律，只会让人的气血更受伤。如果出现以下症状，证明你运动有问题了。 运动后感觉疲劳而不是轻松。（如果是咬牙坚持后继而又轻松了，变更是透支了） 月经迟来，量少。 没有食欲，消化不良。 情绪不稳易冲动。 失眠、多梦、嗜睡，醒来脑袋昏又沉。

日常身心症状自测

【内容简介】什么样的女人最美丽？这是一个令无数人为之沉吟、深思的话题。爱美是女人的天性，无论时空如何变换，时尚音符如何跃动，追逐美丽注定是女人生命季节里不变的旋律，有美丽才是真有魅力……女人的美丽，体现在姣好的容颜；女人的美丽，体现在婀...

前言什么样的女人最美丽？这是一个令无数人为之沉吟、深思的话题。爱美是女人的天性，无论时空如何转变，时尚音符如何跃动，追逐美丽注定是女人生命季节里不变的旋律，有美丽才是真有魅力…… 女人的美丽，体现在姣好的容颜；女人的美丽，体现在婀娜的身姿；女人的美丽，体现在追求完美的魅力；女人的美丽，体现在高雅独到的品位；女人的美丽，体现在浓厚细腻的情感；女人的美丽，体现在丰富深厚的内涵；女人的美丽，体现在别具一格的个性……美丽的少女青春可爱，她们面若桃花，修长的身材充满了青春活力，他们年轻、健康，对生活充满了憧憬，男孩子的赞美追逐，更增添了他们的娇艳与自豪。但是，少女的美丽就像夏天的鲜花，虽然娇嫩，有时经不起风吹雨打，岁着年龄的增长、婚姻生活的开始，家务琐事的接踵而来，使美丽的鲜花迅速凋零。 美丽的少妇是由美丽的少女延伸而来，他们渴望获得爱情，但只有聪明女人才能长久地拥有这份爱。聪明女人之所以能够在经受了婚姻的磨练后依然美丽动人，而且更透出一种成熟的魅力，是因为它们在“柴米油盐”的日子里留意保留自己外表美，更家注意自己的内在美。 少女的清纯、少妇的妩媚、中年女性的成熟，构成了美丽女人的一道风景线 。究竟什么样的女人最美丽？或许，这本书会给您一个满意的答案！本书将为普天之下有成为美丽女人愿望的女人指点迷津，它以独特的视角、唯美的标准，从女人的气质、个性、情感等多方面描摹出一个真正有“女人味”的美丽女人。 如果你是一个男人，请将此书送给你心仪的女人；如果你是一个女人，请好好钻研此书，它可以塑造一个最美丽的你。

养好气血，自然变美，变年轻，不易老。女人气血充盈才会靓丽光鲜。本专辑结合现代养生理论，从饮食，按摩，运动，生活起居等方面调养脏腑，充沛气血，使其濡养人体各部位。本专辑引导读者建立健康的生活方式，让气血养生关怀您一生。

中医说，中医养生就是养气血，气血不足百病生，气血充足百病除，中医养生就是调气养血。本节目讲述什么是气血，气血要怎样补才科学

女人要美丽先除寒湿毒，女人想健康要补气养血！

健康是1，其他都是1后面的0，没有前面的1，后面的0再多也没有意义！会养生的女人才能健康常伴，健康的女人才能爱己爱人！会养生的女人才能幸福，快乐！

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血气不足的情况比较容易发生在女性的身上，那么在发生这种情况的时候很多人都在想吃什么可以帮助我们有效的改善，那么在日常哪些食物是可以帮助女性改善血气不足呢?免费咨询添加老师\/（87308937）

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中医认为，人与天地相参，生活起居要遵从天地规律，一日之中白日阳气充裕，阳盛于外，同气相求以养阳；夜晚万物闭藏，阴盛于外，顺应自然以养阴。健康管理廖老师：国际认证营养师，国家健康管理师，中医执业药师，热爱中医养生，专注亚健康管理多年，已成...