中医认为，人与天地相参，生活起居要遵从天地规律，一日之中白日阳气充裕，阳盛于外，同气相求以养阳；夜晚万物闭藏，阴盛于外，顺应自然以养阴。
健康管理廖老师：国际认证营养师，国家健康管理师，中医执业药师，热爱中医养生，专注亚健康管理多年，已成功调理2万多名亚健康患者。
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中医认为，人与天地相参，生活起居要遵从天地规律，一日之中白日阳气充裕，阳盛于外，同气相求以养阳；夜晚万物闭藏，阴盛于外，顺应自然以养阴。
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