夏秋之季

腾讯视频生活频道与黄小厨联合出品的《黄小厨的春夏秋冬》是国内首档网络周播美食;生活方式类脱口秀节目。主讲人黄磊“黄小厨”，从节气时令出发，把自己的生活故事与美食相串联，分享独家美食记忆，展现黄小厨的美食哲学，传达出一种健康积极的生活态度。

四季更迭皆是景，万物成长住满情

夏季的风

夏季养生保健应注意三点：一、起居要早睡早起，每天可午睡30分钟，以消除疲劳，防病养生。二、饮食宜遵守“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”的原则。三、春夏养阳，养阳重在养心。夏气与心气相通，要加强保养心脏，保持愉快的情绪，切忌暴喜伤心。

夏季养阳、少吃冷饮多晒太阳热爱中医，专注亚健康管理

主播寄语:等你在每个春夏秋冬

个人原创小文章，春夏秋冬四部曲，情感类小文章，希望大家喜欢！

肺是呼吸吐纳交换之场所，肺气一伤，百病蜂起。热爱中医，专注亚健康管理，欢迎交流

秋季气候由热转寒，是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛转变为阴盛的关键时期，人体阴阳代谢也开始阳消阴长地过渡。故秋季养生，凡精神情志、饮食起居、运动锻炼，皆以养收为原则。 热爱中医，喜欢养生，专注亚健康管理+VX：gcd2159为您定制1对1调理方案

秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥，这一原则应具体贯彻到起居、精神、饮食、运动等各方面。热爱中医，专注亚健康管理，欢迎交流： 

肺是呼吸吐纳交换之场所，肺气一伤，百病蜂起。在古中医的眼中，肺脏的地位非常重要，乃五脏之长，人体的真气的予以充养全身，水谷津液予以敷布，都必须依赖肺气呼吸。热爱中医，专注亚健康管理，欢迎交流：

秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥，这一原则应具体贯彻到起居、精神、饮食、运动等各方面。热爱中医，专注亚健康管理，欢迎咨询

给孩子们听听

本专辑精选了与春夏秋冬有关的经典古诗，专辑按与春天有关的诗，与夏天有关的诗，与秋天有关的诗，与冬天有关的诗进行分类。收听本专辑可以拓展小朋友的国学知识，弘扬国学文化。喜欢的朋友们就赶紧点赞收藏吧。

跟可以不用说话也感到舒服的朋友一起，享受这些音乐和时光。

每一年都有春夏秋冬，但这一年小和尚来了，带来他的禅理跟修行日记。

养心养阳不妨学会这四个方法：一、养好心阳。养阳重点在于养心，注意精神调养，避免烦躁动怒，内守精神，加强保养心脏。午觉是心阳养阴，心阳养好了，人的精神就充足。二、养好肾阳。肾为先天之本，肾气容易消耗，肾精不可再生，一定要好好养肾阳，养肾阳...