在每个世界都爱撒娇

对所有的成年人来说，我们大体无法再根除讨好型及寻求外界认可的现实，唯一的方法意识到这一现象，透过自我丰盈成长，把自我放在整个事件的最核心，关注当下关注自我，减少纠结与矛盾，找到自我与现实中最核心的部分，持续的关注。正念能给我们的就是这么一个活在当下的机会，当然，书里面所谈到的内容过于复杂，有些部分也过于玄幻。许多方式方法不试也罢。自我感觉有三种正念颇为好用，仅作建议。第一个就是关于呼吸的察觉，当焦虑抑郁情绪波动严重的时候，调整呼吸，关注呼吸最简单的吸五停二吐六，用腹式呼吸在一分钟内完成四次到五次完整的呼吸，通过有意识的呼吸调整来把自己排除在情绪之外。第二个就是对情绪的察觉，正是这种情绪正是自我的情绪认为它是合理的，当然它也一定是合理的，然后不去纠结于与情绪的矛盾，而是关注情绪以下的真实的存在。找到事情最真实的东西，把情绪放在一边，然后去做事情。第三个是我最喜欢的行走冥想，但不同于书中所谈的，我更习惯于在一个相对熟悉舒服的环境里，做长时段的行走。录读完这本书的时候，我做了八天的行走冥想，每天大概二十公里的行走，让思维情绪尽量的放空。

我们在这个集合里，唱着一些歌！

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【人人都爱陶渊明】，是迦陵说诗 《叶嘉莹说陶渊明饮酒及拟古诗》的读书笔记。从陶渊明的酒杯里，我们会读出怎样豁达的人生态度？来这里，让我们一起探寻，如何在现实中寻觅那份「采菊东篱下，悠然见南山」的宁静致远。学习他，不为成为他，只为让生活多一...

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本书是一本极为通俗易懂而又不失准确深刻的经济学读物。 全书分3个部分，共20章，涵盖了整个经济学理论的基本框架。第一部分讲述经济学的基本知识，即经济学的基本概念、基本方法和特有的思维模式。第二部分阐述微观经济学理论，主要内容是消费者理论、厂...

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音乐与社会共鸣的深刻反思：无论是歌迷还是公众，喜爱刀郎、追逐刀哥、推崇刀神，都有充分的理由。

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撒娇是女人的一种智慧行为，手把手教你如何撒娇，很多婚姻期的女人已经不知道怎么撒娇了，那你一定要来听，我保证你会收获幸福。

每周六每周日更新啊哦！

白糖成灾，填满了宝石沟。山里，就是这么富裕。老歪带着果子来了，四周的动物也来了。绚烂的秋天消逝了，白雪统一了大地。白糖成灾，填满了宝石沟。山里，就是这么富裕。老歪带着果子来了，四周的动物也来了。绚烂的秋天消逝了，白雪统一了大地。白糖成灾...

若可，做一个披着乌黑的长发，身着银白长袍的素色女子吧！在最深的红尘里守着自己，守住最初的萌动和欣喜，善良着，柔和着，温暖着……

亲爱的，你慢慢飞，小心摔断你的腿。 望着眼前的会稽学馆，马文才终于想起了那魂魄无归的恐惧，以及曾被世人嘲笑诽谤的侮辱。 被坑的一脸血的马文才，坚决表示 这一次，他一定要人见人爱，花见花开，娶了祝英台，拳打梁山伯，最后出将入相，升职加薪，登上人生巅峰！ 等等等等，怎么梁祝情况有些不对？ ***

美国中小学教师培训畅销教材《你必须去学校，因为你是教师》的最新版译本！ 名师王晓春较为推崇这本书里面的课堂管理策略。 较强的实用性和可读性是本书的鲜明特点。 它不仅适合任课教师阅读，也适合班主任开展班级管理时参考。

是“伊博拉”病毒，还是“埃博拉”病毒？是“PM2.5”还是“细颗粒物”？科技名词的叫法看起来是小事，却事关重大。有学者统计，每年新增的社会语言词汇中，有80%来源于科技领域。科技领域用词如果不能及时得以规范，会影响社会语言的健康发展。让我们一起...

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我们每个人的心灵都犹如一个无限宽大的空间，你会采撷什么去装饰它呢？星光、月华、清流、树影——这自然都是一些很美的东西，可是，又怎么能没有感恩、理解、友情、真挚……和爱呢？当然，还需要尽可能多的极其美丽的文字，用心去阅读它们，你会读到以上...

简介围绕着“每个人都是一个独立的个体”，用讲故事的形式，将世界各地的人们的生活娓娓道来。作者在国外生活7年，辗转世界7个国家、地区，经历了大大小小的事件，收集了形形色色的故事，可谓汇集了世界级的人生百态，内容丰富多彩，故事有声有色。【作品...

                                                                                                                                                                  ...