好好睡觉儿歌简谱

这里有关于对睡眠的探索过程和成果，有爱自己早睡团创办人妙妙老师3年来带领千余人实践的故事，有结合易效能时间管理践行的感悟和创造。可能，也会有你的声音。欢迎所有对睡眠感兴趣的朋友，让我们一起走进睡眠世界，建立“爱自己·好好睡觉”的好习惯。

听我叨叨，你睡觉觉。我不叨叨，你也睡觉。我若叨叨，你睡更好。你睡更好，我就更好。晚安~

争取专辑里有各种各样的助眠文章

失眠真的能好吗？曾经我失眠半夜到崩溃的时候，头疼炸裂，痛不欲生的时候、纠结吃哪种安眠药的时候、眼泪顺着眼角流下来的时候。我也在问这个问题，失眠真的能好吗？一路走来不仅我的睡眠好了，而且在喜马拉雅上帮助上万人改善睡眠，摆脱失眠。一对一指导...

儿歌是民歌的一种，内容多反映儿童的生活情趣，传播生活、知识。

很多人认为：每天睡足八个小时就行了；晚上熬夜白天补一觉就行了；失眠睡不着，吃点药就行了……其实这些都是对睡眠认识的误区，长期失眠、睡不着、睡不好、睡不够，不仅会打破人体阴阳平衡，影响脏腑功能，还会引发诸多慢性疾病，甚至诱发癌变……李晴老...

我们在平时的生活和工作中，常常会感觉到很累，因此需要很好的睡眠才能够帮我们缓解身体的疲劳，但是，有些人往往睡眠不好，晚上睡不好白天没精神，对我们的生活的工作造成很大的影响，今天皮博士团队倾力创作，打造改善睡眠的港湾！

很多新生儿宝宝特别依恋妈妈子宫的环境，对于刚刚来到的这个光怪陆离的世界简直无法呆下去。而类似羊水晃动的电吹风、吸尘器、流水等声音，让他们感觉又回到了安全、温暖、嘈杂的妈妈子宫，他们很快就安静的睡去。这就是我们常提到的白噪音。

宝宝睡得好 家长没有烦...

马珂，教育学者，硕士。学术代表《打造学习脑》、《脑波音乐》。著作代表《脑游记》大脑科幻故事。关于脑波音乐：即刻开始，让身体开始健康的振频！ 欢迎各位听友关注马珂在喜马拉雅的其它专辑：《脑科学|马珂讲》、《脑游记》大脑科幻故事等。更多了解，...

回到枕边的童年时光，祝您入眠，低沉的钢琴中，听她娓娓道来……

简谱视唱练耳

每天一条，每条10变，每周背唱一首，迅速提高视唱练耳！

讲解 教授简谱知识。通过反复讲解、不断练习，帮助大家提高简谱视唱能力，达到有简谱就会唱，就像中文系大学生读报纸一样流利顺畅。本节目承诺：坚持二十年不间断发布简谱视唱知识和训练内容。

简谱视唱，从1234567开始，逐渐加强难度，逐渐增加深度，完善非音乐专业爱好者的简谱视唱基本功。