努力过得平静

【内容简介】一本让自己学会减少欲望、减少压力、减少心理负担，化繁为简，走向轻松快乐的心灵指南。【作者/主播】作者：宇琦主播：三聲有幸

一个女人过得好不好，不是看她圈子多广，认识多少人，而是内心是不是装得下温柔，容得下世界，活得自在又充实。

哈喽，今天的你，过得还好吗？

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我的第一本练手书，每天更新一条音频。虽为练手，但也带着满满的诚意，每条音频平均录制1~2个小时才能出成品。你们可以小小期待一下，期待我越读越好。我会把整本书录完的，所以记得订阅噢！谢谢亲的支持！如果内容有什么听不懂的（我尽力了呢），可到我的...

读这位相声大师的自传给大家听，无疑是班门弄斧。 但我对郭老师的崇拜和他作品的喜爱让我有了勇气来录。 希望大家鼓起勇气听吧！觉得好，您加个关注、点个订阅， 需要您的支持。觉得不好，万望告知，比起鼓励更需要您的指正。

讲述郭德纲四十多年人生过往

郭德纲亲笔作品，讲述人生四十年的江湖过往，知无不言，言无不尽。迄今为止，人生回顾，荣辱浮沉，冷暖自知，自浊自清自安然。书中的文字记录了郭德纲这些年的心路历程以及对人生、相声艺术、生活的感悟和思考，行文冷静，不煽情，不夸张，不做作，不隐瞒，不回避。

多一些感知幸福的能力，把生活中那些微小的幸福掰开了，揉碎了，就算和着白开水开下，也是良药一剂。平常人的平常幸福毕竟都是淡而小的，那些细微渺小的幸福藏于一粥一饭间。所以把握住定格生活中的微幸福，才是真正懂得生活的要义和关键所在。

努力，是每个人都需要拥有的宝贵能力，成功没有想象中那么难，每天一点改变我们都可以做到，而今天的一切努力，将来的我们必定无限感激！励志照亮人生，创业改变命运，你好，我是晨曦，专注互联网创业多年，已经帮助很多90后和50多岁的大妈住家创业，实现月收入过万，关注晨曦老师可以获得互联网创业宝典，加晨曦老师微信：1476664325，可以和晨曦老师一起交流学习

欢迎来到清水不是凉白开的晚安电台~忙碌的一天，累了吧!每晚一段文案or一个故事,一首歌，我陪你呀~·如果你有喜欢的文案故事，可以私信我哦我讲给你听哦希望可以清扫你满身的疲惫，伴你安然入眠~

【主播介绍】夜听女声_小末：治愈系情感主播，广播电台主持人， 电台总监，喜马拉雅金牌主播。

让混乱的思绪平静下来，外禅内定，专注一境。禅定是一种非常好的修行方法，可以使我们的内心平静下来，并且还能够让我们忘记一切烦恼，心无杂念的去修行，对我们的修行是有非常大的帮助。

这是一个讲述人生感悟和思考的小专辑。每一个人的成长都是曲折的。有欢乐，也有烦恼。没有关系，听听我的短文。我们一起感悟人生，快乐成长。

“王美丽爱漂亮”栏目采用纪录片的对话形式，通过嘉宾的讲述，分享自己的故事，经历与感受。每一期节目主题都会聚焦在社会热点话题，比如单身女青年的情感，北漂的感悟，后疫情时代的职业处境，考公的执着与坚守，妈妈的烦恼，小镇青年的忧愁与快乐，原生...

饭吃到八分，是健康；酒喝到八分，是微醺；生活到八分，才是智慧。社会发展了，生活节奏快了，那就快它的去吧，我们人生不是吃快餐。凡事都有度，爱情也要把握尺度，爱到八分才是恰到好处。爱情只到八分，留那么两分的距离，不仅可以避免相互伤害，不让感...

你有没有发觉有些人走着走着就散了，有些事走着走着就淡了？你有没有发觉有时候脾气突如其来，委屈也跟着汹涌蔓延？你有没有发觉你什么都没有忘，只是有些事，有些话慢慢开始收藏？......来听这个专辑吧，收录了弘一法师，莫言，罗翔，稻盛和夫等多位智者...

当焦灼和压力纷至沓来之时，唯有平静能让你找到力量。我们不能否认焦虑的存在，也不该心存侥幸期望焦虑被彻底根除。糊涂的决定也好，糟糕的处世之道也罢，几乎都是因为无法平心静气所致。然而，颇为幸运的是，通过自我教育，保持平静的能力可以得到提升。这种自我教育是需要通过思考来实现的，而不是通过放慢呼吸频率或饮用特制饮料。我们需要从自身出发，对自己的期待有明确的认识，不过分天真，知道出现问题时该如何解决，从而收获内心的安静。