剩七天
魔性早功练习
《音乐第七天》以轻松活泼的方式为听众推荐好音乐。《大江侃音乐》：主播以对话调侃的方式，为大家介绍不同主题的音乐合集。《音乐人物志》：采取故事讲述的方式，为大家介绍歌手或音乐人。《旧时光》：不同的故事搭上适合的音乐，带你回忆旧去的时光。《...
我们一辈子拥有的时间不是无限的，我们能够做的事情也不是无限的，所以在不断探索世界、扩大眼界、博览群书、广泛涉猎的同时，能够让自己专注起来，一心一意熟读几本书、一心一意学习一个专业、一心一意做成一个事业、一心一意爱一个人，未尝不是一件无比幸福的事情。
以生动的语言娓娓道来的智慧，最贴近生活的七堂课:心态，情感，美丽，素养，事业，社交，健康。详细揭示幸福生活的真谛，怎样才能获得自己想要的幸福？
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站桩的最大特点就是无副作用，不论室内室外，摆好姿势，站立不动，犹如树桩，自然呼吸，全身保持“松而不懈，紧而不僵”的状态，从而达到“提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，此其道生”的境地。站桩的时间愈长，疗效愈显著，究其原因，是由于站桩疗法能使中枢神经系统迅速、深沉、广泛地抑制下来，使身体各组织系统增强抵抗力，使身体机能得到调节、增强和提高，达到强身健体，祛病延年的功效。站桩激发身体能量。把重心放到你双脚涌泉穴向后到脚跟之间的区域内，膝盖的最前端不要超过脚趾尖。当你...
每一个自己都是优秀的，做最好的自己，变成自己想成为的那个自己，就从现在开始
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学会空手套，逆袭不是梦，带你轻松月入十万！
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2014春节七天乐
幸福只需七堂课
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在本书中，萨拉·桑顿以作家和社会学家的双重身份，采取了一天一章的体例，以充满现场感和幽默感的叙述，把读者带进了艺术品价值呈现的各个环节，从情景出发并抵达行业圈子的内部，呈现了真正生动的艺术社会学。也揭示了艺术游移在创造力、品位、地位、金钱中寻找意义的新动态。作者：萨拉·桑顿[美]Sarah Thornton作家和文化社会学家。桑顿曾是《经济学人》当代艺术首席记者，曾为许多其他出版物撰稿，包括《艺术论坛》《卫报》和《纽约客》。并为BBC、NPR和ZDF广播电台做出过贡献。作为一名经常客座演讲的人，她在世界各地的博物馆、大学和文学节上发表演讲并参加专题讨论会。桑顿拥有艺术史学士学位和社会学博士学位。作为一家国际广告公司的品牌策划人，桑顿在做了一年的卧底"人种学"研究之后，回到了她的初恋——艺术——并开始这本书的调查与写作，本书最终将凝结为艺术世界中停留的七天。何云朝 译供职于央视，资深译者，译有《地球村里的喧嚣》《设计的魔力》
每天都在工作、学习和应对各种挑战的我们，是否需要一种方法来放松自己，减轻压力，提高专注力和情绪管理能力呢？冥想就是一种非常好的选择。我们的冥想课程涵盖了多种不同类型的冥想，包括专注冥想、息觉冥想、爱心冥想和观察冥想，可以让你轻松地体验到...
腹式呼吸法，是瑜伽、正念冥想、佛教、道教修禅的最重要呼吸技法，按摩肺部，增强免疫力，舒缓情绪，通过每天5分钟的引导练习，特别是睡前练习，除了能够帮助睡眠，还可以收获：好处一、锻炼心肺活力腹式呼吸能够很好的锻炼肺部功能，因为腹部的扩张，导致膈肌下降，肺部被迫扩张，压力减小，外部压强大，把空气压进肺部，所以可以很有效额锻炼肺部。而肺部的舒张以及压缩，都可以把血液往心脏输送，也从另外一个方面刺激了心脏，锻炼了心功能，对于心肺都有很好的锻炼效果。好处二、降低肺部感染的几率经常...
根治拖延症，成为更好的自己！
