受困于此

「FindSelf找我」最新推出的「找我正念」就将带你一起寻找内心的平静，活在当下，抓住身边每个美好的时刻。主播乐乐，上海某三甲医院心理治疗师，牛津大学正念中心认知疗法（Mindfulness-Based Cognitive Therapy）认证阶段培训师，拥有丰富的正念小组/DBT小组带领经验正念（Mindfulness）是指不带评判地、有意识地去感受当下我们自己的想法、情绪、身体感受和身边的环境。它是一种当下的觉知，用一种不评判、不自欺的态度活在此时此刻。如果你最近接收到太多负能量无处转移激烈的竞争飞快的生活节奏让人无法停步在太多人际关系中拉扯模糊了自己的位置压力、焦虑、脱离掌控的感觉逐渐将你吞没现实种种让人不由感叹：天下之大，到底还有没有一个地方能让我远离这些烦恼，享受片刻的宁静？我们想告诉你：有的，其实它可以出现在你生活的每一天，在每个你需要的时刻。研究表明，正念及其相关的技巧是可以后天习得的，他们可以帮助我们减轻压力和焦虑、调节情绪、提高注意力、培养同情心。进行正念练习对于各个年龄段人群的身心健康来说都很有益。正念练习的益处也得到了脑科学的证据支持。大脑结构中，海马体对学习和记忆至关重要，研究表明经过正念训练后，人的海马体会更活跃。前额叶皮层的活跃程度与人情绪调节的能力、行为、以及是否能做出明智的决定息息相关。大脑的这部分在正念训练后也会更加活跃和发达。也就是说，正念练习正积极地影响着我们的大脑。关注方式：除了你现在登陆的「找我星球」外，我们的平台还包括文字心理支持、专业的心理咨询等一系列的心理服务内容。公众号：「FindSelf找我」喜马拉雅FM/小宇宙/播客：「找我星球」如果你愿意的话，也可以就节目内容跟我们互动。我们也欢迎你亲自登陆「找我星球」，成为我们的节目嘉宾。

我们好像变了我们都失去勇气了我们还能回得去吗 往事纷纷 回忆种种 还能唤醒你我吗...

我们希望通过多视角的文化镜头探索当代社会中女性的存在，自由和认同。当然不止于女性主义，对于当下各种议题的延伸思考也希望可以分享给你们。 两个牛津博士在读（医学/文学）探索文化议题的平台

《此岸》取材于作者在哈佛法学院求学和中美两地工作的见闻，记录了中美金融圈的生活，以及身为留学生的情感经历。小说在细节上见微知著，情感细腻丰富，让每一个曾经有过海外生活经历，或是曾经面临过与主人公类似的职业与感情冲突的读者，都能产生深深的共鸣。

韩磊新歌曲《在此》古雅开阔，意韵悠长，文气深厚，唱出了江城武汉的自信，唱出了中华传统文化精神的写意与浩瀚，让聆听者油然而生向往与自豪。 歌曲《在此》由马上又作曲，喻江作词，写得开阔而风雅，是粗犷的风雅，是带些野性的风雅，是雄健的风雅。同时，包容极大，境界格局极大，姿态极为洒脱自由，为武汉人民、乃至中华儿女，都预留下了宽广的情怀空间。搭配实力唱将韩磊深情加持，以雄健浑厚端正之音准确的诠释了歌曲的神魂。歌声带给我们潇洒俯仰天地、磊落面对过往未来当下的大气洒脱。歌曲激昂处，那一句“天意”，是古人的一声“啸”，但“啸”在今天，啸在此时此刻此地相逢——神来之笔，神奇之境。 歌曲带领我们找到了每一个“在此”世界唯一的生命意象，赋予了每一个“在此”生命气息和灵魂，一幅幅画卷在歌声中徐徐展开。武汉的歌，在此，中国故事，在此，世界传奇，在此。

歌曲《从此》是著名作曲家舒楠为大型红色文旅史诗《长征第一渡》创作的主题歌，由青年歌唱演员龚爽演唱。《长征第一渡》讲述了红军战士从于都集结出发，在艰苦卓绝的斗争中淬炼成长，以血肉之躯铸就精神丰碑，最终迎来胜利曙光的动人故事。该剧不仅有宏大...

周达雨是个年轻女孩,因为一次偶然,下定决心告别家乡看似安稳,但却总在一个节奏下的生活,只身一人来到北京。在这里她遇到了她的二房东白树槿,一个在北京打拼多年,表面光鲜,但仍漂泊无依的都市女白领。两个女孩因为同住一个屋檐下产生连结，在北京这座城市分...

稳定日更5集，不定期爆更，AI主播良心又迷人，订阅追更不迷路！ 【内容简介】 　　排行第二，上有美貌的姐，下有受尽宠爱的弟。　　没人疼没人爱，受尽原生家庭的伤害。　　宋余的一生都逼成讨好型人格的一生。　　即使她最喜欢的男人也可以逼让给她的...

【内容简介】本书是一部中国当代文学大家汪曾祺作品的精美选本。该选本由北大学者倾力锤炼、打造，选目精当，选本权威。文集共分四本，《邂逅》、《受戒》为汪氏小说选本，《一辈古人》、《彩云聚散》为散文选本，装帧极其精致，是广大文学爱好者不可多得...

允许世事无常，允许失败和从头再来，允许离开和失去，人生不必较真，不必牢牢掌控，往前走，岁月自有馈赠。不够松弛的背后，根源在于匮乏感。内在的匮乏是没有好好向内安顿自己，外在的匮乏是缺乏拿得出手的实力。本书从自我、情绪、生活、情绪、亲密关系...

长夜是阿加莎·克里斯蒂的后期作品之一，作品中并没有出现侦探的角色。故事讲述了迈克尔和富家女艾丽相恋结婚，然而结局出人意外。

此爱成殇【预告/简介】沐若止以为跟他是相爱，原来一直是单相思，他有心尖上的人，美艳不可方物。最难的不是心上人有白月光，是心上人只觉得她坏。后来，她药石无医，眼睛也瞎了，便送他一份和离书，轻声说：“给你的礼物。”他不信，觉得她在耍心计，“你...

歌手姜梅在这2020年的春节即将来临之际，推出个人最新单曲专辑《此情此爱》，词曲由著名音乐人轻云望月创作完成，编曲制作 邢国强，发行：北京吉瑞文化传媒。

节目内容:都说相爱容易相处难，可是现在的我们相爱不易，相处太难。两人分开的理由五花八门，各有各的理由，也许从另外一个角度去看问题，也许两个人在一起不光有爱的能力，还需要感觉被爱的能力。希望这几个关于爱的故事能够给我们带来启发。主播介绍:作...

【内容简介】当世界变得不太一样，你会惊慌还是迎面而上？【林东汐】面临选择，他表示：“小孩子才做选择题……没错，我就是小孩子，我很慌。”这个世界有类人，叫影将。他们的外貌与人类无异，却拥有高超的器术技巧，和超过人类机能的身体。他们擅长养影...

齐瓒瑀，出身世家的抑郁症少男，林妙然，出身警察之家的热血少女，在跌宕起伏的流年里，究竟谁是谁的救命稻草......原著：楚阡演播：楚...

《来此知势》是一档由宏盟集团旗下Flywheel飞未出品的播客对话栏目，通过观察消费现象、分析行业数据和与业内人士的探讨，揭示商业趋势，解读行业变迁。Flywheel飞未是宏盟集团（Omnicom Group）旗下领先的全球消费洞察与数字营销专家，依托电商和社媒渠道...

是厨房以外关于食物的所有陈述，也是我想倡导的一种烹饪过程主义。在每一次听到关于食物的新消息、解锁了新的处理方式、吃到新的技法新的菜式之后，对食物这个老朋友都会了解得更深一些。

生活不在别处，专注当下，感受心流。欢迎收听此间心流。这是一档由FLOW冥想官方出品的对谈类播客。在这里，你可以听到不同人塑造自我的成长故事，找到活出自己人生意义的勇气；也可以了解身心灵行业的前沿观察，从更整合的视角理解“人”这一复杂的存在。...

这里主要更新两个专栏： 《100场职业访谈》每周访谈视频的配套长版音频，为职场年轻人提供精神力量和解决方案 《内容商业周刊》每周邀请身边的博主、品牌方、平台同学、创业者聊聊内容跟商业化相关的话题，适合泛互联网行业从业者、内容商业从业者、预备创...

本书收入的是齐格蒙·鲍曼于2011-2012年里写下的日记式随笔，他在文中对快速流动的现代社会中民主、自由、信仰等理念所遭遇的困境作了清晰而深刻的阐述，指出它们未来衍变的可能性方向，同时他也对西方政治现实、社会学家的人文立场作了独到而令人深省的评...

「稻此一游」由全宇宙最会玩的青年旅行公司稻草人旅行推出。这里有真实动人的旅行故事，超奇葩的旅途奇遇，和那些最有趣的人。也许有一天我们会一起踏上仙乃日神山的朝圣之路、在拉萨街头的茶馆里喝着甜茶、或是在塞伦盖地大草原上一同仰望星空...欢迎关注...