知念不辞

十六年，你的阳寿只有十六年。这是白马寺的大师伽叶第一次看见林飞时，对他说的话。这一年，林飞十六岁。纵使不甘，却也无奈。在林飞准备了却心头之愿、迎接命运时，神秘人出现，将他带入了北境，继而开始了林飞抗逆天命历程。误入龙鲸之腹，巧遇师傅阿萝...

让记忆中的音符叫醒我们的耳朵！~那是我们青春的印记，也是我们成长的足迹！现在新歌不断，老歌逐渐成为历史，但如果真的找出来听听，依然能够让人听得热泪盈眶，是熟悉，是回忆，还是单纯的好听？或许都有！总之，经过了岁月的磨砺，依然能在多年之后，在...

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修养提高人的品位，北宋大文学家欧阳修说过:"不修身君子而为小人，能修身小人而为君子。"现在物质文明有了大发展，绝大多数人的物质生活有了保障，更应该将较多的精力用于自我修养，以取得自身的全面发展和提高。在这里，咱们一起来阅读圣贤经典智慧，探讨...

-更多完整音频请找寻添加【文觉分享  / 觉知生活家 】 录音制作：文觉 （超个人心理咨询师 知名培训师 课程导师）地点坐标：鼓浪屿文觉工作室 ...

学问之道，要在读书。读书之道，要在识字。识字之道，载于正字，正字之道，载于字书。字书种种，汇于说文。

凡凡师父高维智慧，愿能看到的人能打开智慧，得欢喜心，清净心，得大智慧，愿所有人都能从痛苦中醒来，最终离苦得乐。

《健康观念早知道》的作者许才燕老医生是体检+自检=自救课程的研发人。他把解读过的几千份体检报告分类打磨出一百多个常见病的母案例，其中一部分母案例收入这本书中，让老百姓通过照镜子，发现自己的健康问题并找到恢复的方向。希望我对这本书的朗读对您...

正念认知疗法以正念减压疗法为基础，融入了认知行为疗法的视角和元素，可以用来帮助治疗抑郁症并预防抑郁复发。本书适合心理治疗临床工作者、冥想练习者、助人工作者及正念指导教师阅读。

学习永无止境

v：dazhixinfa 随着温暖而柔和的声音，带领你进入内心深处的宁静海洋。在不断变化的外部世界中，为你提供一份稳定、平和和洞察力。用一种积极的心态去应对生活中的每一件小事。坚持不断的练习，你会发现自己在生活中的积极变化，这将让你感到惊喜。

正念认知疗法，是基于MBSRZ正念减压和认知行为疗法CBT的基础上开发出来的预防抑郁复发的有效方法，也对大众的情绪平衡和身心健康有很多好处。ABOUT MBCT Mindfulness-based Cognitive Therapy. 

最好的道别就是不辞而别

觉知训练:觉悟觉醒从觉知开始！

汉考过程中知识点梳理

中国强迫症正念中心依托于强迫症诊治中心，长期从事强迫症相关的研究和临床实践，致力于探索更有效的治疗强迫症的方法。 本专辑为强迫症的正念认知疗法团体治疗的练习录音，目前强迫症正念认知疗法的有效性尚处于临床研究论证阶段，不推荐重度或者伴有消极、冲动、精神病性症状或者共病其它精神障碍或者具有其它不适合接受正念认知疗法情况的强迫症患者进行该治疗。如需使用练习录音，需经精神科医师和正念认知治疗师的共同评估和指导下使用。 版权归属原作者意大利正念中心主席Fabrizio Didonna和本团队，只能在线听，不对外开放下载权。 强迫症诊治中心负责人：王振 中国强迫症正念中心团队负责人：张海音 范青（上海市精神卫生中心） 心理治疗师：陆璐（新华医院） 白艳乐（上海市精神卫生中心）高睿（上海市精神卫生中心） 郑悦（华东理工大学） 孙岩（长宁区精神卫生中心） 张天然（上海交通大学） 联系人：张天然 陆璐 联系电话：13032193407（苏老师）