知念不辞

有抖音火爆全网的热歌，有流行音乐人的新歌，也有脑海中久久盘旋，挥之不去的印记！都在这里汇聚！别错过，一起来听！~

让记忆中的音符叫醒我们的耳朵！~那是我们青春的印记，也是我们成长的足迹！现在新歌不断，老歌逐渐成为历史，但如果真的找出来听听，依然能够让人听得热泪盈眶，是熟悉，是回忆，还是单纯的好听？或许都有！总之，经过了岁月的磨砺，依然能在多年之后，在...

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-更多完整音频请找寻添加【文觉分享  / 觉知生活家 】 录音制作：文觉 （超个人心理咨询师 知名培训师 课程导师）地点坐标：鼓浪屿文觉工作室 ...

修养提高人的品位，北宋大文学家欧阳修说过:"不修身君子而为小人，能修身小人而为君子。"现在物质文明有了大发展，绝大多数人的物质生活有了保障，更应该将较多的精力用于自我修养，以取得自身的全面发展和提高。在这里，咱们一起来阅读圣贤经典智慧，探讨...

凡凡师父高维智慧，愿能看到的人能打开智慧，得欢喜心，清净心，得大智慧，愿所有人都能从痛苦中醒来，最终离苦得乐。

学习永无止境

《健康观念早知道》的作者许才燕老医生是体检+自检=自救课程的研发人。他把解读过的几千份体检报告分类打磨出一百多个常见病的母案例，其中一部分母案例收入这本书中，让老百姓通过照镜子，发现自己的健康问题并找到恢复的方向。希望我对这本书的朗读对您...

正念认知疗法以正念减压疗法为基础，融入了认知行为疗法的视角和元素，可以用来帮助治疗抑郁症并预防抑郁复发。本书适合心理治疗临床工作者、冥想练习者、助人工作者及正念指导教师阅读。

正念认知疗法，是基于MBSRZ正念减压和认知行为疗法CBT的基础上开发出来的预防抑郁复发的有效方法，也对大众的情绪平衡和身心健康有很多好处。ABOUT MBCT Mindfulness-based Cognitive Therapy. 

最好的道别就是不辞而别

觉知训练:觉悟觉醒从觉知开始！

汉考过程中知识点梳理

基于牛津大学正念中心开发的正念认知疗法八周课程练习引导语，包含介绍，身体扫描，觉察呼吸静坐，呼吸与身体的静坐，无拣择的觉察静坐，正念行走，正念伸展，应对困难的静坐，三步呼吸空间等练习