南以忘舒

内心的焦虑与创伤，都会写在身体上。身体的紧绷，又会加剧内心的不安，形成身心恶性循环。有必要用适当的方法将其打破，用更健康良善的新模式进行取代。 一炷香，提炼了古老东方智慧里的调心术，和现代西方认知行为心理科学，从身体、情绪、思维层面下手，帮助听者调整对压力的反应习惯，逐步摆脱担忧焦虑，改善精神面貌，打开内在疗愈和探索的新（心）空间。 如果你愿意放开对于冥想/禅修的先入之见，尝试练习这里的方法，并带入日常生活，也许会有意想不到的疗愈效果，和深度的内在体验与身心蜕变。

很多人的一生基本都是自己跟别人较劲，比如别人对自己的期待与自己的梦想，比如把别人看得太重，把自己看得太轻，其实一个人最应该思考的问题是如何与自己相处，比如人去楼空的时候如何照顾好自己的孤独，比如夜深人静的时候如何跟心灵沟通，如果自己跟自己能够和谐共处，自己与别人就能相安无事。我是雅南，每个夜晚用我的声音和你的心灵对话，以声相许，真情以待！...

1.日空军昨进袭首都 重轰炸机十六架白台北飞来 我空军奋勇迎击激战两小时 敌机六架被击落余十架逸去 市内虽有数处中弹损失甚微2.日机昨又袭京未逞 前后五次均被我方空军击退 句容苏嘉一带击落日机八架 首都防空始终安谧3.敌机昨又两度袭京 分赴广德及首都企图轰炸 我方早有准备 敌机未得逞 两地被我击落轰炸机六架4.日机昨又袭攻京杭 首都方面击落敌机四架 象山洋面泊有日航空舰5.日机以机枪扫射 英大使许阁森重伤 来沪中途忽遇敌机车插英旗仍遭射击 脊骨受伤肝亦中弹刻在宏恩医院医治6.敌机掷弹 毁灭我文化机关 赣农院及京中大等炸毁 无辜民众遭难者数百7.敌机昨两度袭京 并沿沪杭路滥施轰炸 四十六架中击落七架 我机二架亦受伤坠落8.首都昨续遭空袭 敌机四次到京轰炸 我空军在近郊迎战 连续击落敌机多架9.大队敌机两次飞首都袭击 我空军得报在四郊截击 廿余架敌机闯入京上空 敌机四架被我空军击落 城内数处火警已扑灭10.敌机今晨两次空袭首都 第一次被我击落三架 十二时再犯正激战中11.日机轰炸平民 破坏国际公法 外籍公法学家精湛议论 痛斥敌军本田武官谬说12.敌机不断肆虐 轰炸首都轮渡13.首都昨又遭空袭 京苏间电话电报皆已中断14.首都及广州 昨日又遭空袭 高射炮声怒吼如雷 毁房伤人损失极重15.首都又遭空袭16.日机大队袭京 中山门外至西华门大街 贫民区域被炸惨不忍睹17.路透社记者史密斯先生关于1937年12月9日至15日南京战报的报告摘要

12月13日在不久前（2014年）被官方定为南京大屠杀遇难同胞公祭日，这一起发生在“二战”期间的类似于屠城的事件，又重新回到了大众视野。各地纪念活动此起彼伏，而且纪念规格之高更是前所未有。网络、新闻、报纸、电视剧、包括各大中小学、甚至街头巷尾，...

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张纯如所著《南京大屠杀》，一部令国人流泪的书。1937年12月，日军攻入中国古都南京。几周之内，30多万中国平民和士兵遭到有计划地强暴、折磨和屠杀一一死亡人数超过广岛和长崎原子弹爆炸遇难人数的总和。张纯如不仅在书中详述了日军疯狂暴行的细节，而且...

双向暗恋小竹马、HE...镜像以南、现实以北...暗恋不敢声张...相思爬满心墙...

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《庄子》具有很高的文学价值。其文汪洋恣肆，想象丰富，气势壮阔。庄子的想象力极为丰富，语言运用自如，灵活多变，能把一些微妙难言的哲理说得引人入胜

致那些太注重了人生的目的而忽略了人生的过程的人，总是紧盯着目的忙于奔波，而抽不出点心情去欣赏与审定。 钱钟书老师说：“洗一个澡，看一朵花，吃一顿饭，听一首音乐，很使你觉得快活，并非因为澡洗得干净，花开得好，菜合你的口味，活着音乐本身的动听，主要因为你心上没有挂碍，轻松的灵魂可以专注于肉体的感觉，来欣赏，来审定”不是么？分享一些我收藏的疏解各种压力、放松心情的轻音乐。不定期更新，希望您能喜欢！+ 欢迎订阅！

张瑞芳，著名表演艺术家，代表作有话剧《家》《棠棣之花》《屈原》《保尔·柯察金》、电影《松花江上》《南征北战》《母亲》《家》《万紫千红总是春》《聂耳》《李双双》《大河奔流》《泉水叮咚》等。她的表演朴实、自然，既有深沉的思索，又有火样的激情...

在这个快节奏的社会生活，很多时候，我们都失去了瞬间，然而人生这段路上，能够深深击中你的心灵的，让我们牢记一生的，不也是那么几个瞬间么。 凡是美好的事物，总是出自安静的地方，希望你也能跟随我的时光脚印，停留在属于你的，那一瞬间。

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四季看花花不老，一江春月是昆明。 昆明的美 在于它的温情与明媚。她是杨朔“心都醉了”的惊喜，是林徽因灵魂深处 满满的春城记忆，也是汪曾祺眼中明亮丰富的动情故事。 漫步昆明，被春的气息所包围，歌咏翠湖的玲珑碧玉，赞叹大叠水瀑布的古雅浓郁，为石...

日更5集，不定期爆更！订阅可以收到更新提醒哦~ 【内容简介】 　　全套书共设14个分卷，按照时间顺序分明代档案、清代档案、民国档案、民主革命时期档案、中华人民共和国成立后档案，共展示档案文献图片800多件。　　这些珍贵的文化财富、民族的宝贵遗...