最强的废柴功法

【内容简介】 孔夫子门生三千，儒教思想流芳百世，鬼谷子智慧通天，所教弟子皆是人中翘楚，但那个男人与之相比却有过之而无不及。千百世界许多强者都曾受过他的指点，武道宗师对他心悦诚服，堂堂大帝甘愿追随左右，一方天地主宰在他…【作者介绍】燕孤尘：...

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日更5集，不定期爆更！订阅可以收到更新提醒哦~【内容简介】：在武者可逆转生死的异界，有这么一座书院。那里没有资质之分，只要导师看对眼，废材也收，几年后，废材崛起为天骄！那里没有背景之分，就算你是龙族太子，仙王后人，入了书院，也得给我老老实...

【内容简介】一是前世今生牵扯不断地宿世情缘，一是真相风化后的不言离弃的相伴于手。她，从一开始或许就定断错了一切，而他生色具掩，却一步一步的设计着棋局，故作无害。他最终登上高位，完成了自己图谋已久的大业，可一切掌握于手，美人坐卧身侧，他却...

普通人类面对追杀该如何逃生？手无寸铁面对怪物该如何战斗？毫无力量的高中生面对毁天灭地的异种族该如何横扫千军？阴差阳错，一无是处的废柴获得了神秘印刻，平凡的人生从此拐向了奇怪的方向。热爱面条的吸血鬼喝杯热水就中暑的美貌妖精发一波大招就没蓝的魔法师各种挑战三观的生物纷纷亮相，平静的生活也变得鸡飞狗跳。加油吧，少年！向着神级战力进发...

咪咕阅读高分作品，排行榜内精品网文飒爽女特工vs腹黑三殿下诡谲风云/搅动天下的故事！！！【内容简介】唐尧，二十一世纪国际佣兵组织的高级雇佣兵，一朝穿越，却成为一个脸上带着可怖疤痕的丑女，并与风神营困在绝地之中，她以一已之力解救风神营，从此与...

催更群。891854655催更群。891854655催更群。891854655不过 ，我一般不错的小说我，一次性就更完哈哈，。有「背景人物」之称的高中生三森灯河，和同班同学一起被召唤到异世界。同学陆续获得A级、S级的勇者身分，却只有灯河一个人是最低等的E级。而且他取得...

日更5集，不定期爆更！订阅可以收到更新提醒哦~【内容简介】：被渣男害死，一朝穿越，却成了人人厌弃的废柴大小姐！不是特工，那又怎样？仙术在手，照样打遍天下无敌手！顶级驭兽师，算什么？圣兽见了咱家那位统统要跪下唱征服！天材地宝？咱宝镜一照，哪...

针对上班族，尤其是那些在通勤途中收听的人群。内容既有深度，又轻松易懂，适合在开车或通勤时听。整体语气亲切，像是朋友间的聊天，避免过于严肃或学术化。加入了一些幽默元素或轻松的话题，让听众在通勤途中感到放松，同时获取有价值的信息。

        看废柴如何逆袭,成为一代强者,各种美男追随,从灵宠到美男,一切别人做不到的,到了她身上总能轻而易举的实现,是运气还是实力?前世的她被男友欺骗追杀,重生后为什么要嫁给的人和前世的男友长得一模一样,虽然长相剑眉星目，霸气外漏，但是她现在的心情却是不一样的。 她会接受长的一模一样的他吗？还是把他给虐成渣？大家请听书，追评。        这是我的第三部练习作品,喜欢的小伙伴请多评论,多订阅。最近开始学习后期制作时真心想为大家奉上不错的作品。

最强热血都市文，金针在手，天下我有！ 桃运连连，多少佳人芳心暗许；奇事篇篇，从来英豪傲骨长留。精配男女双播，动情演绎一个废材男人的巅峰逆袭之路！原著千万点击引爆全网，百万用户五星好评，有声书同期连载每日双更！【内容简介】三年前，不学无术的...

【内容简介】“看在你跪地求饶的态度这么诚恳的份上，我就留你一条小命。”病重少年，梦中获惊天机缘，醒来通晓天下，天地惊变，自此掀起了一场属于他的风云世界。……抱歉，你可能对我有点误解。我不是不想动，只是觉的躺着比站那更舒服。而且，我要是动...

【内容简介】一个是武林盟主的私生子，由母亲在深山里独自扶养，无地位，无文化，极品草根，多灾多难；一个是汉王帮少帮主，自幼心狠手辣，极品废柴，被赶出门；俩人仗剑走江湖，久经生死，一路逆袭，转变为多情，多义的剑侠，经历了无数次生与死考验，终...

我们要推荐的作品是热播国产都市情感剧《凡人歌》的原著小说——《我不是废柴》。白领夫妻变身蓝领再就业，狼狈共渡中年危机；“小镇做题家”们杀出重围扎根北京，各自遭遇人生困境。 这部当代都市生活小说紧贴内卷、内耗、失业、中年危机等时代痛点，讲...

 现代家族少爷修仙后强势回归，横扫仇人家族。谁也不知道他修仙时经历了什么...  

她是高高在上的血族，却为了他化身成人，海誓山盟，非君不嫁。新婚之夜，身份曝光，被逼跳崖。她，是碧月大陆君家有名的痴傻丑女，却被陷害致死。当她成为她之后，会有什么不一样？在卑微庶女背后，隐藏着怎样的惊世大身份？在丑陋样貌的背后，又隐藏着怎样的惊世美颜？她步步为营，从声名狼藉到名倾天下！

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 从一介废柴到一代宗师    从一个二到极点的熊孩子到一个虎到透顶的小道士......    僵尸的干涉，女鬼的骚扰，妖怪的过问，阴间的纷纭......    让我们拭目以待这个奇葩的传奇

她是来自异界的医学天才，带着医药系统穿越到青岚大陆，一朝成为落云城叶家废材大小姐。从此，废材大小姐变身天才毒医，医术毒术武学她都精通，啪啪打脸更是家常便饭，可是不管她混得多么风生水起，却依旧逃不过某人的手掌心。对此，她深感无奈。

八部金刚功《八部金刚功》是深圳报业集团出版社出版的图书，作者是米晶子。金刚功应用“天人合一”的自然规律，结合“阴阳五行”的中医理论，通过八套动作运用刚性内劲之气来疏通全身的经脉，使身躯、骨骼、关节的连接畅通，调整脊椎骨的某些变形与错位，...

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莲花生大士动功，是拉蒙上师从莲花生大士那里继承。万行上师又从拉蒙上师那里继承下来的，此功法一直存有争议，此功总共七节，方便易学，但长期练习能及有效帮助修行人明心见性，对不修行的人也有极好的强身健体作用。类似于气功八段锦。 第一节 观音请圣 站姿：标准站法是：两脚并拢。如站不稳可稍分开。实在站不稳者，可采用前八（寸）后二（寸） 的站姿。 动作：伸开双臂（不要太直）往后弯腰，同时吸气。接着双手伸开（不要太展）观想两只手一下子抓住了两边的天边（宇宙的边缘）→在对准眉间的地方合掌（千万别拉直），观想把宇宙合成一个能量球。→压下巴→冲掌，把能量球举向头顶。（全身呈一条垂直地面的直线，拉得直直的）将气憋得满满的。接着两手掌稍打开，将能量球灌入头顶。（同时观想，身体是个瓶子，能量一下子灌满了。）手掌从头顶到脸前再到胸部，依次慢慢开大，到丹田时完全打开，同时将气呼出。 要点：1、一定要观想。2、手、臂都不要伸得太直。3、下巴一定要压到位。锻炼部位：腰椎关节后弯曲的功能，补充体内能量。 注：如做对了，最明显的反应是手发热，因为手一伸出去就会感觉到沉甸甸的，接受到了宇宙的能量。(做这一节下颏一定要收回来，压住喉咙。目的就是为了使气血畅通，脑部供血充足。生理解决不了，心理就没办法解决。 佛祖讲：“降伏其心”，“身”都降伏不了，怎么能够降伏“心”呢？它是补充人体的能量，这个动作首先牵动了任、督二脉，肾水上升。) 第二节 仙鹤展翅 站姿：同上节。动作：以肩带臂，以臂带手，两臂提起的同时，吸气、提脚跟。气吸满，沉入丹田，意念放在“翅”尖上。憋气3—5秒钟。双臂慢慢落下，同时呼气、落脚跟。要点：吸气一定沉入丹田，双臂落下后，气一定要呼尽。(做这一节就已经带动了中脉，它是让中脉往上升，而且让手臂的大动脉像仙鹤翅膀一样，把下边的力量往上拉.) 锻炼部位：肩关节以及肘、腕关节、提升中气。 注：做多了会捕捉到里边的力量。 第三节 河住江翻 站姿：两腿分开等肩宽（或稍宽于肩）。动作：两臂上举（整个身段呈×形），顺势往后弯腰，同时吸气。吸满后，猛向前弯腰，顺势将两臂从两腿间，对着尾闾穴，向后甩下，同时呼气。要点：力量从头降到脚，脚像扎了根一样，站得稳稳的！气要吸满。从上到下靠甩动的力量，靠腰的力量甩动，开通任督二脉。锻炼部位：背部、腹部（可治背痛、腹部脂肪堆积），易使腰部气血畅通。(做这一节完全是促使心火下降、肾水上升的。它是转动的，后边上升、前边下降。) 第四节 乾坤旋转 站姿：同上节。动作：双手五指交叉，两臂伸直从左举，转腰，同时吸气，（左起—头顶—在右侧压下）手掌从体侧压下，同时呼气。手掌落在脚外侧的地上。 要点：1、手臂从左（右）举上头顶，向右（左）压下时，均随腰部转动，臂不主动转。2、臂始终伸直不弯。锻炼：具有舒肝健肾的功能。(做这一节是使上面几节提升起来的能量平均、阴阳平衡，使左边的力量和右边的力量平衡协调、融合在一起。) 第五节 犀牛望月 站姿：同上节。动作：双手自然下垂，左手向上举起（手勿太展，臂勿太直），同时吸气，观想已接住了宇宙的力量，接着向右侧压下，同时呼气。左手指尖朝后，落在右脚的内侧，右手自然伸上来，眼睛望着右手指向的天空。右手下来时，向左重复以上左手的动作。 要点：臂不能太直，基本呈圆形，两腿如柱子（不弯曲）。锻炼部位：与其它几节（一、三、四节）共同起到转动、锻炼颈部的作用。 注：里边的玄机，有很大的力量。大家都见过庙里塑的四大天王，抓住小鬼压在脚下。实际上是把左边的力量拿过来，放在右边；把右边的力量拿过来，放在左边，含有平衡之意。(做这一节还是为了补充前面四个动作的能量，让肾、肝、肺进一步畅通。) 第六节荷花摇摆 站姿：同第一节。不要挺腹。手臂自然下垂。动作：向左转(吸收能量)动腰骶部15次，然后向右转(释放能量)动10次（亦可根据个人不同情况增减）。自然呼吸。肩部尽量不动。 要点：从左（右）—前—右（左）—后，转动达极度。注：开始做时转动幅度要大，以后里边的力量发动了，幅度可小些。(做这一节同样还是补充身体能量的。因为通过前面的五个动作，身体里的能量已经满了，所以就像往袋子里装米一样，再摇摇、晃晃，又可以再往里装点儿！) 第七节立地冲天 站姿：同上节。动作：端肩，同时吸气，提脚跟。双手呈空心拳，感觉像朝后兜了个苹果一样。臂向下伸直。憋气3—5秒后，落脚跟（要掷地有声），同时呼气、双手丢下。 要点：整个身体垂直，肩耸得越高越好。注：肩部气机的转动是从背后上、前面下，循环状。(做这一节就是水从里面冲出来的时候，让荷花一下子打开了！) 注意事项：吸气用鼻，一定要吸满，呼气用口，不是“扑”出去，而是呼出去，一定要呼尽。七个动作，膝关节均不弯曲。 注：本功由万行上师示范，如果是在家众不论信佛不信佛可以锻炼身体之用。如果是修行之用，切不可执著神通，而且一定严持戒律，此法可以提升自身能量，打通自身中脉，开启智慧，至少可以打开天眼。使修行有一个新的起点。

一名从小就跑不快的废柴女青年和她未完待续的人生马拉松：关于女性、成长和自我探索，当然也有美食、天气和平凡生活。“废柴也要跑完人生的马拉松~” 如果你也跑不快，那真是太好了，我们一起慢慢跑吧。