见闻八段

 八段锦是一套独立而完整的健身法。通过“调身”“调息”“调心”等方式，可以疏通人体经络，调节脏腑机能，改善心理状态，保证人体气血畅通，达到强健机体、防病治病、延年益寿的目的。  道家传统八段锦时尚与古典健身与养生完美结合       八段锦共有八个完整动作，既可以连贯练习，又可以每个动作单独习练。八段锦的动作轻松自如，舒展大方，身形平稳，虚实分明。两手托天理三焦左右开弓似射雕调理脾胃须单举五劳七伤向后瞧摇头摆尾去心火两手攀足固肾腰攒拳怒目增气力背...

八段锦是中国传统的抻拉术，练习八段锦，有助于端正冥想姿势，有助于加强对身体的觉知。这里将收集几种八段锦口令，供选择练习。

作者：醒世居士八段锦是一部非常优秀的著作，文笔优美俱佳，《八段锦》是明末拟话本小说集，写的是八段故事八种劝戒，即书目中所标明的：“惩贪色”、“戒惧内”、“赌妻子”、“对不如”、“儆容娶”、“悔嗜酒”、“戒浪嘴”、“蓄寡妇”，等八个故事，...

¡Hola！大家好！欢迎来到西语咖啡屋，我是Teresa。在这里，和你分享我的故事，有我一路走来看过的风景，积累的知识，以及沉淀下来的思索。你我脾气性格或许不相投，但求我的声音能陪你在这漫漫人生路上，走上小有成就的一段，或者更长。故事，要从我刚参...

江湖风急雨大，再手忙脚乱哆哆嗦嗦也免不了一身泥水，倒不如唱唱歌，跳跳舞，讲讲段子笑着往前溜达。“莫听穿林打叶声 ，何妨吟啸且徐行”。苏东坡也是这么说。

雷蒙德·A·穆迪，世界知名的学者和科学家，先后取得了哲学和医学两个博士学位。他对伦理学，逻辑学和语言哲学方面颇有研究，后来兴趣转向医学，并决心做一名精神病学家，在此期间他注意到了濒死体验现象，然后就开始收集资料进行研究，《死亡回忆》便是他...

把各处散落的一些有关书法的文章放在这里，或及某一方面，或讲闲闻逸事，总有点意思……

听过的，经过的一些故事

八段锦口令版示范图

八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵!体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好;编排精致;动作完美，”现代的八段锦在内容与名称上均有所改变，此功法分...

每天练半小时左右，也就是练两遍，效果最好。强身健体，贵在坚持！40岁以上适合每天两遍八段锦+6000步，成年人最低的运动量了。第一式 两手托天理三焦其中胸膈以上为上焦，胸膈与脐之间为中焦，脐以下为下焦；两手交叉拔伸腰背，提拉胸腹活动颈椎，使全身...

      郭若虚（？—？），并州太原（今山西太原）人，汉族，北宋著名的书画鉴赏家和画史评论家。出身北宋豪门士族太原郭氏。有《图画见闻志》传世。[1] 曾祖父郭守文，北宋名将，历任简州知州、翰林司事、武州团练使、右屯卫大将军、宣徽北院使等，先...

详细讲解【八段锦】功法的呼吸运用与心法！健身气功【八段锦】历史源远流长，功法简单方便，容易得气出功。练习到一定阶段，除了动作的熟练掌握，更要通晓呼吸的运用方法，以及心法的要领，目的就是能够快速突破瓶颈期，提升到气功态，以达到强身健体、延...

分为八段逐步详细讲解八段锦