呼吁幼儿锻炼身体小儿歌
锻炼身体！健康快乐！
直播回放如何通过练习口部操调气息锻炼身体
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帮助你提高专注力的音乐，工作与学习时的不错选择
学习歌单|沉浸式学习&音乐自习室
冥想瑜伽BGM，伴随音乐via寻找自我的道路，达到身心神的和谐统一
瑜伽音乐精选，帮助你更好地平衡身心神的BGM
如果你还在犹豫是直接离职还是继续给老板或上级提意见；如果你还在纠结是直接离婚还是继续维持婚姻给配偶提出呼吁；那么这本书就从经济学角度帮你分析何时该直接退出某种关系，还是该提升提意见（也就是呼吁）的效力，这套方法论一旦学会了，可以迁移至家...
适合3-6岁儿童，专辑里面包含有简单的小儿歌、绕口令、故事，简单易懂的语言加上简单的配乐，希望能陪伴小朋友们度过快乐的时光。
通过学习学练者中的典型病例，通过对他们锻炼的方法以及重点的学习，我们每个人都要找到自己的312。我们向有效的学练者学习，学习他们成功的经验。你要根据自己的病种，病情和个人体质情况、心态的不同，确定自己的312经络锻炼加强点，我们就要在锻炼过程...
“真实年龄”是指我们每个人的实际生理状态，与日历年龄有很大的差别。有的人的日历年龄也许只有30岁，但却表现出40岁的生理状态，而有的人也许已经70岁了，但却保持着50岁的生理状态。迈克尔·罗伊森医生在该书中教你如何用最少的运动锻炼，收获最多的健...
感谢喜马拉雅提供的平台，在这里结识到了许多优秀的播音人员、文学创作人员，也让我学到了很多知识。此专辑仅作为练习，内容可能稍有杂糙，望见谅
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愿孩子们的逐步成长有音乐相伴
脉轮是人体能量的中心，位于身体的中轴线上。人身一共有七个脉轮，其主要影响的是人的心理状态。人体的7个脉轮的颜色遵循彩虹颜色的顺序。依照顺序，从红色到紫色到白色。搞清楚7个脉轮对于分别代表了人体的哪一个部分，就可以很好的通过瑜伽去感受自己的...
PC肌、凯格尔运动普遍用于男生提升硬度、女生提升紧致，是少有的经过科学论证的增强方法。PC肌位于会阴处，可用手指轻按会阴，然后做中断排尿的动作，以提高发力感。也可以选购PC肌训练球，请认准“一本正经道”店。新手使用初阶Q1，隔天锻炼，之后每2-4周升级一次，比如初阶Q1到Q2。 全平台同名——“一本正经道” 关注有惊喜...
发现《锻炼》这本书，和大家一起晨起共读！在阅读和共享讨论中发现更好的自己！
