想当学渣的拉普拉斯
收腰、瘦腹、提臀，完美体型 纠正姿态，克服办公一族脊柱问题 运动康复，预防和改善颈椎问题和下腰痛 产后恢复，瘦身纤体 核心体能训练，增强运动表现
现代人的生活方式如长时间伏案办公、对着电脑工作、驾驶等，容易导致肩颈部位僵硬、圆肩、腰腹部松驰等，而核心肌肉的发展失衡又造成下腰痛等各类问题，而普拉提运动模式正好是反其道而行之。由于普拉提强调身体核心的训练贯穿整个练习过程，所以有规律的...
手持万能系统，叱咤高中，一个学渣，一群奇葩，管你什么妖魔鬼怪，全部给我打趴。嘿嘿！我是学渣我怕谁……知名主播“甜爸爸讲故事”播讲，每晚10：00准时更新，欢迎大家订阅收听。
HEA大附中校草白致，高冷孤僻成绩第一。没人知道，白致每天保持高度警惕，拒绝所人接近的真正原因他有多重人格。直到偶然间遇见计宁。这个会让他放松警惕的学渣，不仅和第二人格拜了把子，还让第三人格成了他的迷弟。白致：一群败家玩意儿。计宁看着眼前一脸淡漠的白致，笑得很甜：不如把我收编？自己人肯定保守秘密嘛。白致不置可否。恋爱前。计宁费尽心思温暖冰山，怒刷存在感，定时打卡早中晚安爱心便当时时在线，终于被白致按倒在墙边：就这么想跟我在一起？嗯？计宁心里开心：攻略成功，我真厉害。完全...
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从零基础到萌新，跟着同学们一起努力，真实记录自己每一步的成长。这里有我的作业，有小伙伴们组队的有声之夜作品，有毕业展示和声展！希望和所有人共勉！
1.复习真题笔记的打卡日常。 2.学渣。发音不标准，别喷。 3.新浪微博：小虾明-）
每期采访一个曾被贴着学渣标签的牛人。看看不被看好的孩子如何实现人生逆袭，反爆卷，反躺平。
《伪装学渣》是由木瓜黄所著的原创校园小说。 [1]2017年12月26日于晋江文学城连载，2018年5月13日正文完结，5月20日三篇番外完。 分班后，两位风靡校园的“问题少年”不仅分进一个班还成为同桌。 明明是学霸却要装学渣，浑身都是戏，考试要争倒数第一，表...
一个典型中产阶级家庭里的学渣父亲的自救故事。一年时间，孩子从几乎无法升入普通高中，到被英国私立名校录取，现平均期末考试全年级前三。父亲从零开始的心路历程，宝贵学习，成功实践经验，方法论的分享。 今天，“学渣”儿子Tony在一所古老的英国私立学校，已然是一位被校长评价为popular lad的中国学霸。他对人生充满了自信和期望，并以成熟的心态不断调整着自己的人生目标。 Anthony希望通过分享他和儿子Tony的故事来告诉所有有相同苦恼的家长，“学渣”可以成为“学霸”，只要你追随自己的内心。 还有：孩子所有的问题，首先都是自己的问题。逆袭吧，爸爸！
西尔维娅•普拉斯（1932—1963），美国现代文学史上最重要的作家之一，自白派诗人、小说家、戏剧家。主要作品有诗集《巨人及其他诗歌》《艾丽尔》等，自传体长篇小说《钟形罩》。普拉斯的诗歌常常体现出对生命的强烈感悟，显示出对生命意识的强烈思索，是20世纪的一个奇迹，在她死后多年为她赢得了普利策诗歌奖。
林竞是个标准的好学生，认真勤奋有礼貌。 高二转学后，他却被年级倒数第一的坏学生强行纳为麾下小弟。 对此，林竞一头雾水提出疑问，为什么？ 季星凌肩膀上搭着校服，吊儿郎当往墙上一靠，让金色阳光落满发梢。 “没办法，谁让你是个粗心的小妖怪。” 林竞：？ 完了，这人有病。 十八岁生日时。 季少爷抹了满头发胶，把人堵在门口，自我感觉十分霸道总裁：“明天有空吗？” 林竞很紧张：“季星凌！...
《乔普拉七法则》和我们分享了建立在真我基础之上的生活和法则。简单的每日练习就可以消除不快乐的根源，获得更深层次的喜悦。跟随指引，我们将学会如何正念观照，以及如何无为自发地生活。快乐不再是依赖于外在事件的无助结果，而是一种始终跟随着我们的体验。作者迪帕克·乔普拉，是《纽约时报》 创销书作家，在本书通过用七把钥匙为我们依次打开了通向内心喜悦的大门。他认为，生活的目标是去拓展快乐，生活中所有的成功都是快乐的产物，而不是快乐的原因。如果你认同此理，欢迎收听《乔普拉七法则》
本书适合从来没有练过普拉提的人群，也适合没有时间去锻炼的人群，或者锻炼达到一个瓶颈期的人群书中所有插图顺序放入评论区
自己比较喜欢的运动音乐，传到网上一起分享，平时上课用的音乐，包含课前课后拉伸的音乐。
“毫无犯罪痕迹。”X“绝无人为可能。”日本各地连发生的命案在警方和专家的如此判断下被当作意外草草结案。 唯有地球化学教授青江修介，和基层刑警中冈佑二认为事件仍有蹊跷。但在追查过程中，两人却先后撞见了近乎魔法的可怕现象。究竟是真有魔女存在，...
【普拉提研习室】是4位普拉提老师的唠嗑播客，有资深导师也有刚入行的新人。我们一起聊运动、饮食及健康的生活方式。不论你是想入行还是刚入行的新人，又或者你从事很多年的普拉提老师，这档播客都将是你的“百科全书”。
起不来床？没关系，我请朝哥来叫你还起不来？那么姜主任也来了现在你能醒来了吧我估计你现在能理解为什么谢俞小朋友每天的起床气那么大了吧
《伪装学渣》+《这题超纲了》 广播剧片段《伪装学渣》 by木瓜黄贺朝️×谢俞“一起去啊，更远的地方”《这题超纲了》 by木瓜黄 邵湛️×许盛“我很好追，但仅限于你”喜欢的话可以订阅慢慢看哦！随便给个五星好评吧！你的支持就是我最大的动力₍˄·͈༝·...
这本小说以作者早年生活经历为蓝本，叙述了19岁的大二女生埃斯特· 格林伍德经历了充当某知名杂志社的客座编辑、参加写作班被拒、自杀未遂、接受心理治疗、重树自信期待返回社会，展开新生活的一系列过程。本文从“榜样缺失”的角度出发，结合当时美国的实际，探讨埃斯特作为女性，在其成长过程中男性社会压抑下所产生的孤独、绝望与挣扎的心灵历程以及反抗的必然性。（居然和她心灵相通，疼痛着并成长，一个女性的人生便是如此，希望摆脱过去的那些阴影，健康地活下去……）
关于作者迪帕克·乔普拉，医学博士，他是举世闻名的身心医学专家和人类潜能研究领域的领袖人物。1999年他被《时代》杂志评为20世纪世界最有影响力的100位人物之一，并称他是“替代医学的诗人和先知”。他的不少作品已被译成35种以上的语言。他是无数世界政...
