仙锻

创造出属于我的平等世界！我从弱肉强食中来！ —— 灭仙 屠神！ 作品简介： 都市黑暗组织中的冷血杀手，因背叛哐当一下子——踏入异世之行，废柴身体，家族弃子，侍女转恋人~~~以武证道，以杀成神 —— 【反转人生巅峰啊！】 炼体锻骨pk术法脆皮？ 仙人...

发现《锻炼》这本书，和大家一起晨起共读！在阅读和共享讨论中发现更好的自己！

PC肌、凯格尔运动普遍用于男生提升硬度、女生提升紧致，是少有的经过科学论证的增强方法。PC肌位于会阴处，可用手指轻按会阴，然后做中断排尿的动作，以提高发力感。也可以选购PC肌训练球，请认准“一本正经道”店。新手使用初阶Q1，隔天锻炼，之后每2-4周升级一次，比如初阶Q1到Q2。 全平台同名——“一本正经道”  关注有惊喜...

【内容简介】穿越异世，萌女也彪悍！身为矮人国的人类养女，怀揣无敌神宠灌汤包，成就神级锻造宗师。哇咔咔咔，顺便收取美男一箩筐~~【作者/主播简介】作者：豆浆生煎包，网络小说作家。主播：美霖【购买须知】1、本作品为付费有声书，前33集为免费试听，...

脉轮是人体能量的中心，位于身体的中轴线上。人身一共有七个脉轮，其主要影响的是人的心理状态。人体的7个脉轮的颜色遵循彩虹颜色的顺序。依照顺序，从红色到紫色到白色。搞清楚7个脉轮对于分别代表了人体的哪一个部分，就可以很好的通过瑜伽去感受自己的...

【内容简介】偶得一把仙土，从此踏上仙途。灵药仙石土中有，换取仙途樂無窮。【作者/主播】作者：定风波0328，网络小说作家。主播：大壮工作室【购买须知】1、本作品为付费有声书，前68集为免费试听，购买成功后，即可收听，可下载重复收听。2、版权归原作...

日本正在发生一些事情，但外界很容易忽视这一切。全世界重大的公路赛跑奖项不断落到一个又一个速度极快的肯尼亚人和埃塞俄比亚人手中，冠军被他们垄断，无人可以染指。 但在亚洲东部的岛屿上，还有一群人在奋力抵抗。在二○一三年，也就是我们的故事开始时...

V 猛龙会云导工作室PC肌（凯格尔）锻炼系列公开课

努力学习，走自己想做的事儿，和老师一起加油努力，实现自己的梦想！

【内容简介】本书通过对意志形成的科学规律的阐述，介绍意志锻炼的科学途径和方法，密切结合青少年意志锻炼的实际需要，提供可供操作的建议以及能力自我测试的方法。同时，结合古今中外的典型故事以及心理咨询案例，帮助读者在亲切轻松的交流中把握意志锻...

肌肉，健美，健身，强壮，身体素质，祛除亚健康，健康体魄

通过训练提升大脑和生理上对各种刺激的耐受力和控制力，改善男人作战能力，系统训练䰸眾號（助爱指南）

【内容简介】　　其实！　　我只是个铁匠！【作者/主播简介】作者：偶遇伤心主播：长相思故事集【购买须知】1、本作品为付费有声书，前35集为免费试听，购买成功后，即可收听，可下载重复收听。2、版权归原作者所有，严禁翻录成任何形式，严禁在任何第三方...

【内容简介】地球盗墓师夜无涯，盗墓被送到一个叫仙吟的洪荒世界，变成了一个举世皆敌的绝世大魔头。【作者/主播】作者：贫道醉日主播：风铃文化有声【购买须知】1、本作品为付费有声书，前75集为免费试听，购买成功后，即可收听，可下载重复收听。2、版权...

专注脊柱锻炼法教学多年，通过脊柱锻炼法激发身体自愈力来调理腰椎键盘突出、滑脱、腰椎管狭窄，腰肌劳损、劲椎病等疾病自我恢复，从而避免药、石、针、刀所带来的副作用。

一本有意思的书，做家务可以锻炼记忆脑区，视觉脑区，听觉脑区，感情脑区，思考脑区，理解脑区，传达脑区，运动脑区。关键是锻炼头脑这个目的之外，从人物身上感受到面对生活的正面的态度，

幼儿园大班小朋友仙仙讲的故事

陆子清，一个重生者，带着前世的记忆，肩负着保护柔弱姐姐陆子淑免受命运磨难的使命。自幼，他便开始精心策划‘养姐计划’，传授陆子淑武功，使之成长为足以自保的强大女性。当陆子淑被选为湖阳公主的伴读，踏上进京之路时，陆子清巧妙布局，确保了她的安...

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