摆脱渣女的十个技巧

1我们在一起的时候，希望你能耐心一点，给我时间去理解你。2希望有一天，你可以完全的信任我。能成为你忠诚的朋友，是我最大的幸福。3你知道吗？我和你一样是有感情的。4我不听话的时候，在你责备我之前，能不能想一下你对我做了什么？5把你所有的心事和牢骚都告诉我，虽然我不会说，但是我听得懂。6别打我，其实我完全可以轻而易举的伤害，你我只是没有这么做。7有一天我变老了，不知道你会不会像现在一样照顾我。8我的生命只有十年，希望你能多抽一点时间和我在一起。9你有你的同学，...

穿越来到魔物横行的世界，林玄成为萌芽组织最底层开荒者进入秘境冒险。零阶秘境巨岩窟，一阶秘境魔蚁巢，二阶秘境树王海……【恭喜您夺舍吞金蜥蜴成为历练分身，是否开始历练？】【当前地区：巨岩窟第一层（1通用币/分钟，5经验点/分钟）】【吞金蜥蜴已历...

请记住与狗狗的十个约定哦……1、尽管遗憾，和你在一起的时间，也就只有十年左右。2、为了增进相互理解，请给予我们彼此足够的时间。3、请与我多说说话，好吗？4、不要吵架，不要打骂我，因为我不会咬你的。5、我不听话的时候，总是有理由的，请你在责备我...

献给～某女主播

本书选取世界历史中的十位杰出领袖，对他们的生平、成就、对后世的影响进行了介绍。这十位领袖包括忽必烈、伊丽莎白一世、王安石等历史上的杰出君主、政治家。作者对他们的执政业绩、人生经历等作了介绍，同时还从大的时代背景出发，对十位人物的历史影响...

本书由孙世龙先生著。通过讲述对德意志影响最大的十位历史人物来描述德国的前世今生。

内容简介：女性健康妇科保养技巧大全，主要针对于女性妇科，私密，以及各类保养的技巧，针对于所有的成年女性，不同阶段的展开保养，科普知识。 懂的如何的保养，和谐两性，做尤物女人。 更新时间：每天 作者/主播简介：西北医科大学毕业妇产科临床经验每年帮助千万女性远离医院和痛苦，懂的女性健康，私密保养之道，联合美生集团 蜜悦诗女性健康产业的特聘金牌讲师 专辑/大纲意思：想要感情更好，抓住幸福的命脉，掌握两性的根源，了解自己的每个被忽视的细节，关注专辑，关注主播，可以私密我你的问题，可以认真听我每一个课程️

欢迎收听——《气质女神穿搭技巧》你是不是也有这些烦恼？胯大腿粗，感觉穿什么都显胖。肩宽背厚，壮硕的上半身特别魁梧。长期久坐电脑前，小肚子长了一层小赘肉。每天出门前，都不知道穿什么。衣服买了又买，常穿的只有那几件，买衣服的钱都白花了！这些常见的穿搭烦恼庞庞老师都能帮你解决！庞庞老师拥有近20件的服装行业经验，是中国最早一批考取AICI证书的形象顾问还是时装品牌IFIF的创始人和设计总监更是一枚有着时尚舒适生活态度的宝妈在这张专辑里，庞庞老师会分享自...

直面过敏 读懂过敏性疾病的防御治

营销就是一门人性的课题，懂人性，尊重人，才能驾驭人

郝律师从自身感受出发，以律师特有“解决问题”的思路，认真梳理“大龄女性择偶”问题，并找到解决方法。如：写好一份择偶简历，让你获得择偶先机；喜欢的人对你忽冷忽热怎么办；如何运用错峰思维，合理设置择偶条件；如何提高交流的情商等，方法具体实用...

每天十个小故事，开心一整天。

《十个数字精灵》是一部激发孩子数学兴趣的童话故事，故事情节曲折，引人入胜。故事中有会发出“＋＋＋…….”功力的加法师和会发出“ － － －……”功力的减法师，能变成 “≠”“=”“＜”“＞”“≥”“≤”“≈”符号的等号七仙子，手拿（  ）［  ］｛  ｝兵器的括号三兄弟，更有会跳舞、能飞翔的十个数字精灵。团结就是力量放下就是快乐真诚会获得爱真善美战胜假恶丑正义战胜邪恶……数字精灵的故事告诉你很多……

健康体重是全面健康的基础，体重管理是全人群全生命周期的大事，成功体重管理的第一步是找到一个让你行动的理由，这里罗列的十个理由，必有一个能让你心动行动。

看了《说给妈妈的10个对不起》，心情久久不能平静。我想起了妈妈，远在千里之外的妈妈，等我回家的妈。本书精心辑录了30篇左右关于母爱的文章，讲述了不同母爱的故事，或是坚强，或是广博，或是智慧……其实，母亲就像一本书，教会我们各种知识和道理。但正是这种无私的爱，我们习以为常。只有当我们走向社会，面对人生的疾风骤雨，才突然想起，由母爱支撑起的，那个曾经的天堂。在母亲节这个特殊的日子里，把本书作为礼物送给母亲，来表达对母亲的一份爱意。也许，我们对母亲说一句“我爱你”，会难以...

停止自责 这是最重要的，如果我们告诉自己，自己已经很好了，无论发生什么，我们都能轻松地改变生活。如果我们觉得自己不好，就很难改变什么。我们每个人都需要改变，每天都是新的一天，我们的力量能让我们调整生活、 给自己创造有价值的感觉是很有必要的，当我们觉得自己不够好时，就会使自己总是处于不幸，给自己的身体制造疾病和疼痛。拒绝对自己有好处的东西，用食物、酗酒和毒品来伤害自己。 我们不会随时都有安全感，因为我们只是凡人，请别故作完美，那样会给自己带来很大的压力，使我们看不到应该怎样治疗自己。相反，当我们看到了自己的创造性和个形时，我们将会赞赏自己的不同之处，每个人在这个世界上都扮演着独特的角色，如果我们自责，就意味着在隐藏自己 停止让自己感到恐惧 我们许多人总是喜欢吓自己，使得处境越发恶化，我们把一点小事想的很严重，总是期待生活的最坏，这是一种可怕的生活方式。 如果你发现自己习惯性的在心里暗示不好的事，请用想象美好的事物来代替它，例如：美丽的风光、日落、鲜花、体育运动或其它你喜欢的事物，每次当你发现自己在吓自己的时候，请想象这些美好的画面 耐心呵护自己 我们每个人都会犯错，学习过程中出现失误没有关系，许多人喜欢指责自己不够完美，如果在三分钟内不能完美地做好某件事，就认为自己不够好的话，那就等于不给自己机会。 失误是必经之路，失误是件有价值的事，它是你的老师，请不要因为失误而惩罚自己。如果你愿意从中吸取教训，学会成长，最后失误将使你走向美好 善待自己的心灵 请不要因为自己有消极思想而厌恶自己，思想的出现是为了建设我们，而不是为了战胜我们，不必因为自己曾经痛苦的经历而自责，我们可以从这些经历中学习成长，呵护自己的心灵，抛弃犯错的感觉，抛弃指责、惩罚和所有的伤痛。 放松非常有用，它可以帮助我们感受到自己的力量，紧张和害怕只能封闭力量。只要每天花点时间，，让身体和心灵放松，不论什么时候，你都可以深呼吸，闭上眼睛，把紧张释放出来。呼气的时候，请轻轻地对自己说：‘’我爱你，一切都会好的“，然后，你会觉得多么宁静，你正在给自己制造新的思想，你没有必要紧张和恐惧地生活。 赞美自己 指责摧毁内在的灵魂，赞美可以塑造灵魂。请认识你的力量，我们是无限智慧的体现，如果你轻视自己，就是轻视创造你的力量。请从最小的事做起，告诉自己，你很棒。如果只试一次就放弃，那肯定没有效果，就算只能做一分钟，也请努力吧。如果你在学习新的事物，以前从未尝试过的，请相信我，你会越来越觉得轻松和容易，请为自己努力吧 帮助自己就是爱自己 寻找能够帮助你的朋友，你是个坚强的人，你可以在需要的时候寻求朋友的帮助，许多人总是很自信，不愿意寻求别人的帮助，因为自尊心不愿意这样做，与其自己努力了，又因为做不好而生自己的气，不如下次寻求一些帮助吧。因此，当遇到问题的时候，如果可能的话，我建议你加入一个适合你的团体。 爱自己的缺点 缺点是你的一部分，就如同我们是上帝的一部分，创造我们的智慧，不会因为我们犯错而厌恶我们，或对我们的儿女发怒，他知道，我们已经做得最好了，他爱自己所创造的东西，就像爱我们自己一样。你和我都曾经犯过错，如果我们还在惩罚自己，那惩罚将成为习惯，让我们不能释放，也不能找到积极地解决办法。在学习自我释放的过程中，幽默感是个强有力的工具，它能使我们度过紧张的岁月。当我和病人们面对面坐在一起时，我尽量让他们笑对自己的问题，其实，我们的生活就像滑稽戏和肥皂剧一样，我们处于恢复自己的轨迹上，幽默感能使我们站在更为广阔的角度看待生活 照顾自己的身体 如果我们想要了解营养知识，就得自己学习健康饮食的课程，关注自己饮食，了解饮食对身体的影响，这一切都能表现出我们爱自己的程度。 从镜子里看自己 我经常强调镜子的重要性，因为我们可以通过照镜子来找到不爱自己的原因，你可以用镜子来做许多练习，每天早晨我要做的第一件事是：对着镜子里的自己说：我爱你，今天我要为你做些什么呢？我怎样才能使你幸福呢? 请从现在开始爱自己请不要再拖延了，不满意自己是种习惯模式，如果你现在就能爱自己，接纳自己，对自己满意，当有美好的事物出现时，你就会觉得幸福，如果你学会了爱自己，就能爱和接纳别人。 你不能替代别人，每个人都要学习特定的生活经历，你要做的是，学习你的经历，首先学习爱自己，然后别人的行为就不会使你感到失望。 我知道，我喜欢把什么都说的很简单，并且重重复复，但我真的相信，帮助我们解决问题的最好办法是：爱自己的一切，很奇妙，我们发出的爱的电波能吸引我们爱的人