鱼龙眠

今来古往，其间故事几多般。少甚佳人才子，也有神仙幽怪，琐碎不堪观。论传奇，乐人易，动人难。雀马鱼龙，从今天开始，跟随椰子认识中国妖怪。中华文明的一朵奇葩中国的妖怪以及妖怪文化中国的妖怪文化从刚开始的口耳相传，到后来被零星分散地记载成各类文字，最终形成了志怪小说。妖怪文化是中华文化绵延至今的一条重要动脉，妖怪文学是中国古代文学的半壁江山，是中华民族伟大的文化遗产，应从民族学、文化学、人类学、历史学、心理学、民俗学的高度当加以珍惜并发扬光大。妖：人之...

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为2020鼠年元宵特辑-一夜鱼龙舞

音乐之美心灵共鸣美好奏响祝在其中青玉案·元夕作者：辛弃疾东风夜放花千树。更吹落、星如雨。宝马雕车香满路。凤箫声动，玉壶光转，一夜鱼龙舞。蛾儿雪柳黄金缕。笑语盈盈暗香去。众里寻他千百度。蓦然回首，那人却在，灯火阑珊处。...

节目主题:一款搞笑，吐槽，情感分享的播客主播介绍:嘴一直瓢的姜智龙机智一批的濯水养鱼主播寄语:一起欢乐一起嗨！开开心心过好每一天！喜欢我们的朋友记得订阅，点赞，关注和评论呀 ~~更新频率:近期比较忙碌，目前保证一周一更。

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大秦守陵人作者鱼龙服飞熊拂衣剧社出品

樗里寻：“因为一把剑，我就把自己卖了？”嬴政：“我这是赔了一把剑和一个女儿？”

给失眠的孩子们你常常失眠，辗转反侧，因为神给了你一颗善良的心，一双细腻的耳朵和一双敏感的眼睛，与此作为交换，他拿走了你的安睡。别慌，你还有我。你的晚安音乐，音乐眠眠！每晚，在这里等你，不听不眠！用纪录片的视角做音乐电台，QQ1群：2170703...

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睡眠四部曲助眠快眠舒眠沉眠

本辑沉眠的旋律，是针对睡眠质量较差，习惯性失眠及由此引起的身心焦虑，精神不振而设计的，以充满舒缓感的起伏，采集大自然中的溪流水声与音乐完美配合，涓涓的水流声经过耳朵，流过心间，贯穿身体，引导听者平静心情，放松身心，逐渐调节、舒缓，进入舒适深度的睡眠。睡眠十律——BBC: 1.睡前一小时泡热水澡，使体温上升后开始逐渐下降，将使你更快进入睡眠。 2.如果你经常性失眠，可尝试限制睡觉时间，比如规定晚上十二点到早上七点睡觉，其他时间一律要打起精神，从而打破之前的睡眠模式。 3.如果你经常睡眠不足以致影响工作，可尝试在下午2点~5点的时间打会盹，每次持续30分钟左右，而在早上的7点~12点，晚上6点~8点则需打起精神。 4.如果你的伴侣睡觉时打呼噜，可尝试去医院进行药物或物理的治疗，比如睡觉前含入口腔湿润条来减少软组织的震动。 5.人的睡眠周期为昏昏欲睡——轻度睡眠——两个单位深度睡眠——做梦——苏醒，咖啡会延长轻度睡眠的时间抑制深度睡眠，酒精能使人快速入睡但不能保持深度睡眠时间。 6.如果你需要早起并保持精神的状态，模拟日光的蓝色灯将减少褪黑素的分泌，从而使人快速清醒。 7.进食碳水化合物后会产生色胺酸进入大脑，然后在大脑内合成5-羟色胺，从而使人产生睡意，进食蛋白质食物则会抑制这一过程，最好在睡前4小时左右进食。 8.如果需要经常飞，想落地后快速调整生物钟的可尝试连续16个小时不进食，落地后第一天根据当地就餐时间进餐。 9.依次紧绷——放松身体各个部位，最后放松全身的肌肉，可以使反应压力的皮脂腺分泌下降。 10.通过薰衣草或缬草香薰或泡脚，达到放松的效果，有助于睡眠。

讲给孩子们的故事~

心中有月亮，也爱六便士，搞定六便士，逐岁月静好。想必我们都追逐月亮，也留恋六便士。怎样既能有六便士也能逐月亮？这是一本写给每个人的梦想之书，帮助你们搞定六便士，逐岁月静好。本书不是空洞的大道理，而是简单粗暴式、通俗易懂式、可操作式、保姆...