一觉睡到一百岁

自己曾经重度失眠，重度抑郁，不仅调好了，还帮助了5000+失眠患者，用100个通俗易懂的案例故事，老百姓都能够听懂的原理，解析失眠背后的病因！帮助大家通过营养+生活方式，恢复正常睡眠！

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▼本专辑收录50首原创梦境钢琴曲，由治愈系钢琴女神沐灵仙原创，她的作品风格充满精灵一般浪漫灵动的艺术气息，旋律宁静优美，意境唯美触心，或许为你带来无限的遐想，又或许抚慰着你脆弱的小心脏。▼该专辑音乐制作人森水垚精心打造，制作出超越传统乐器的梦幻钢琴音色。▼在夜晚，在四季，在房间，在自然，按下时间的暂停键，戴上耳机，享受你与这纯净音乐独处的时刻。聊聊你记得的美好，说说你心中的向往，写下你梦里的画面，听听有否相似的灵魂？这一方相互疗愈的小天地，沐灵仙的梦境钢琴与你同在。底部有福利...

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如今，凌晨入睡、熬夜玩手机已成为我们的生活常态，手机越玩越烫，觉越睡越晚，导致我们的精神状态越来越差……睡眠问题困扰着很多人，今天慢慢给大家分享的是Headspace睡眠指南，一共有7集内容，每一集都详细地为我们介绍一种生活中常见的睡眠问题及其背后的科学研究，内容详实专业，非常值得一看！在每集的最后，都有一个超实用的放松技巧，你可以跟着视频反复练习，帮助自己更好地入睡。视频来源：Headspace

现代社会中，失眠已成为困扰人们的最重要的问题之一。工作、家庭、人际交往……来自社会生活各个方面的压力常常让我们疲于应对，陷入负面情绪之中无法自拔，久而久之，就失眠了。焦虑、抑郁、悲伤、压抑、恐惧……失眠的你，心理正困于哪种情绪？出现哪些...

【播放量千万的现代言情】我们错过的十年【多人总裁甜宠】惹上总裁休想跑轻轻闭上双眼，聆听这首神圣的梵乐，呼唤着内心的自我，凝聚着内心的力量。当悠悠千年的古音在耳边回荡，唱颂者身心合一。物我两忘，闻者，胸襟豁然，神游情动，使人心灵净化，神识...

既然穿越了，那就要快意人生！喝最烈的酒、挎最快的刀，骑最骏的马，睡最风骚的女人！你说我装逼？笑话，装逼只是瞬间，不要脸才是永恒……

【内容简介】穷吊丝遭人陷害，却意外做了一个白日梦，摇身变成了超人。从此飞黄腾达，迎娶白富美，过上了人上人的生活。上山能杀虎，下水能摸鱼，所有羞辱过他的人，都被他一一踩在脚下！【作者/主播简介】作者：繁星似火主播：宇乐FM【购买须知】1、本作...

此故事和历史无关，灵感来自演义小说，请小天使们不要和历史相提并论，爱你们曹槊的主人是枭雄曹孟德，关冷艳的主人是武圣关云长，两个人作为成了精的兵器，一同在隋唐入世。曹槊在当年司马篡魏的时候被分成几块流落四方，为了找回自己，她遇到了一个叫做...

每天听一听，放松自己，让身体精力完全的回到起点。

希蒂是被一个四处游走的老货郎用一块揪木创造送给一个叫菲碧的小女孩，她一直保持乐观的态度，不论被亲爱的主人留在清冷的教堂里，不论被乌鸦衔到树上的鸟巢中，被愤怒的孩子塞在沙发底下，被当作无法投递的包裹存放在仓库中，被遗留在茫茫大海上，被大意...

冥想、疗愈、瑜伽、禅修散文诗诵读，烟嗓内涵男声，疗愈内心，抚慰灵魂，舒缓HIFI经典名曲音乐，睡前一小时静坐或静卧，调低音量，距离头部适当距离，伴眠疗愈内心舒缓情绪释放压力。

研究表明:深度睡眠五分钟＝普通睡眠两小时。本专辑具有助眠解压的作用，穿透性的耳音直达大脑深处，触发颅内高潮，从而减少交感神经活动，达到放松肌肉、降低血压、减少焦虑，使心跳和呼吸频率放缓的作用。特别提醒（午休深度睡眠五分钟，工作一天不疲惫哦）

“啊啊啊，苍天啊，怎么能这么对我呢？！！！”苏悦抬起并不利索的手，指着天空无声的悲愤呐喊。俗话说，上帝给你关了一扇门，就会给你开一扇窗。而苏悦就是那给开了一扇窗的倒霉蛋。好吧，变丧尸也很好，至少不被追着啃，还可以光明正大的收集物资，一路...

一觉醒来，穿成白莲花女配我穿进了刚看完的古言小说里，还是个绿茶炮灰女配。争宠能力为零；心机段位为零，一来就被女主虐的渣都不剩。姜九月-“妈妈，我想回家——”