三点五公里

精心挑选中文跑步歌单,单曲时长在3.30-5:00,不同歌手,风格多样,跑友们跟着歌曲进行跑前拉伸,调整呼吸方式调整配速,跑后拉伸,享受汗水的过程,感受科学的方式,感恩跑步带来的收获,我们都是追梦人,追梦路上越努力越幸运!愿喵的歌单助力大家跑出PB,长久无伤╮(╯▽╰)╭加油,坚持!

阿根廷媒体人亲自走访中国二十余座城市,与中国人同住同游,真实表现外国人眼中的中国风土人情与社会风貌。内容介绍 本书以旅行日记的形式,讲述了阿根廷著名媒体人伍志伟(Gustavo Ng)作为最早移民阿根廷的华人的后代,第一次游历祖先国度寻根的经历。他...

在尊重《封神榜》原著框架的基础上,根据新形势下的审美习惯进行了扩展,追求电影的结构设计和质感,在质感形式上也吸收火影、海贼王等优秀动画的打斗形式、层次设计,让古老的神话故事焕发新的光彩。搞笑但不庸俗,清晰易懂但不肤浅,通过挖掘扩展故事内...

在尊重《封神榜》原著框架的基础上,根据新形势下的审美习惯进行了扩展,追求电影的结构设计和质感,在质感形式上也吸收火影、海贼王等优秀动画的打斗形式、层次设计,让古老的神话故事焕发新的光彩。搞笑但不庸俗,清晰易懂但不肤浅,通过挖掘扩展故事内...

语言,诉说着古老的历史,文化及传承,音乐是最直接的一个媒介,宇歆在这几年足迹十数个国家,带着理想跟乡愁的两样心情,他在游走不一样的国度里,遇见古老的拉丁文化时,使他不犹豫的创作吟唱出悠远包容藏于心底新的音符与节奏,反复的冲击出新的生命,也深深地颤动了他的心。他时常惦念着家乡,也盼望着早日能寻找到回家的路,那一种回到母亲怀抱的亲切感。 回顾三十年的音乐创作历程,他犹然在寻找,他所钟爱的拉丁的精神跟意义是什么,在新的年代潮流中,他发现能贡献于大众听友的,原来是将母语客家的发音和词...

6400公里青藏骑行记,穿越7省89天的旅程。两个不甘寂寞的老男人,一条美丽的骑行之路。主播介绍:火狼,真名张杨。会说脱口秀的户外领队。



高考 一场残酷的末尾淘汰赛 也是最公平的一次命运分水岭! 打好高考这场仗,自己不光要具备过硬的基础体能--知识基础还要有2个必胜武器:物理攻击 考试技巧 魔法攻击 考试心态 这两个武器缺一不可,轻则在高考的战场上丢盔弃甲退而求次,重则在人生的道路...

待定

经常使用的慢跑音乐!几年前耐克发布的!音乐节奏适合慢跑。最好从第一首开始,按顺序播放,随节奏调整跑步频率,跑起来很舒服!非原创!...

昆明出发,经过四川凉山,甘孜,甘肃甘南,兰州,白银,平凉,陕西西安。然后经过成都,昭通返回昆明。全程计划5000公里,单人单车,只为路上遇见未知的幸福感。


我希望你可以把心里话说给身边值得信任的人听,你不要一个人偷偷的为难自己了,可以偶尔想起,但不要总是念念不忘。我也相信,每个在爱情里受过伤的你,最后一定会蜕变成一个更加成熟,更懂得爱情的自己。你也一定会遇到这么一个人,他不会再让你凌晨三点还在失眠,他一定会牢牢的抓住你的手告诉你:你的过去我来不及参与,你的未来从此刻起由我来守护,好吗?...

创业教育正能量励志

总有一种声音温暖你

有事没事,听3.14!这里是由四个志同道合的喜剧从业者,共同参与的喜剧播客,我们聊天聊地,也明确主题,辛辣讽刺,也笑点密集。3.14是π,是圆周率,也是无论什么话题都能“圆”回来的能力,是不完整的美好,希望与大家一起续写后边的15926。。。。

关于戏曲创作的三点思考【2集】(郭汉城:中国戏曲学院)

她的儿子今年刚刚点招进入清华附中学习小学就读于中关村第三小学她乐于分享带给我们很多值得学习和参考的地方她的儿子其实很普通但是努力和坚持,家长的用心很重要!部分语音分享内容概要:01:我的儿子很普通,没有体育特长顺利走过小学阶段,父母不操心,...

本书通过女主人公和丈夫、闺蜜三个人小时候的一段坎坷成长经历,讲述了一段欲罢不能的生死爱情故事。…只是她拿起结婚照的一瞬间,她分明看见了玻璃相框里自己此刻的面容,头发凌乱,泪痕满面,再也不是当初那个淡然的自己了。

女主人公因被情敌采用把孩子掉包的设计,使其丈夫对她误解迫使离婚后,女主人公励志事业和寻找孩子的艰难历程,最终将自己从养尊处优的阔太太锻炼成了一位职场成功女性的故事。

1.激励千万读者,小小的上班族也有大大的梦;2.“既然降生到这个世上,我就要好好看看它!”3.7年半,87个国家,94494公里,184次爆胎,5300美金,五大洲单骑无悔记录浓缩成一部小书;5.非虚构版《达摩流浪者》,单车旅行的圣经,实践“在路上”精神的冒险...

将年龄装进行囊,把快乐洒在路上。13000公里,五对夫妻三辆车,从合肥到新疆,由于最小的都已63岁,从而使得32天的自驾游成为一个难以忘怀的壮举。 本节目以日记的形式,详细记录了从合肥出发,途经河南、陕西、甘肃,新疆北疆、南疆,取道青海再经甘肃、山西、河南返回合肥的整个游玩过程,线路、景点、食宿、风情,应有尽有。从朝阳初升到日落更深,有开心惊喜也有失落遗憾,有按部就班依计划而行,也有非常随机的临时兴起,每一天,点滴中不乏激情与浪漫,琐碎里充满爱与幸福。峭壁上的石窟、迷...

三点半歌曲|一定有你没听过的歌每周一至每周五晚三点半更新(希望能坚持内容为搬运99.9%为原唱