网上学习心得周记

快速记忆法，遵循"人类左右脑机能分担论"，把人的左脑的逻辑思维与右脑的形象思维相结合，把人的注意力、想象力、记忆力、创造力和自信心，转化为强大的学习动力。要想东西记得牢，好的方法不可少，何种方法适合自己，只有亲身实验过，我们才能有更近一步的了解，很多人记东西总是记了忘，忘了又记，反反复复，浪费了很多宝贵的时间，这时很多人就要问了，有没有能有效避免遗忘的快速记忆方法呢?相信这是很多人想要知道的问题。其实好的记忆力与好习惯有很大关系，许多有超常记忆力的人，都有持之以恒的强记知识的...

内容为个人参加学习后留下的文字，全部原创，仅作有声回忆分享使用。“记录下来的就是历史”，心路历程记录下来就是自己的历史～

随着《黄帝内针》一书的出版，黄帝内针当代传承人杨真海先生以“人人知医，天下少病“的胸怀，将此代代单传的法脉公之于众，以期利益更多有缘人。 为避免在传播过程中可能出现的各种流弊，让所有学人能够获得正宗的传承，杨真海先生自 2015 年起，全权委托北京同有三和中医药发展基金会（以下简称“同有三和基金会”）进行黄帝内针的推广和传播，并将黄帝内针商业课程独家委托授权给同有三和基金会的下属机构北京同有三和教育文化有限公司，所有课程均为杨真海先生本人或认证讲师授课。 想系统学习黄帝内针可阅读由杨真海老师传讲，刘力红老师整理的《黄帝内针》一书。关注“黄帝内针”公众号，内有免费有声书及更多学习资料。或者扫码添加“守真小和”微信，加入黄帝内针爱好者交流群。 ———————————————————————— 黄帝内针，其名来自《黄帝内针：和平的使者》一书，本套专栏提到加书名号的《内针》，即是指《黄帝内针：和平的使者》这本书，提到不加书名号的“内针”，即是指该书提供的针法，该针法是基于针灸学和《内针》这本书给出的规范，是针对患者痛疾，进而给出的一套可执行性止痛止痒方案。 《内针》由杨真海老师传讲，刘力红教授整理，约89千字，共158页，从解字解医到内针规范，执简驭繁，博大精深；细品“芭蕉神韵”，阅后意犹未尽。 内针的三大特点 它整合了八脉交会、缪刺法、全息理论、腕踝针、五穴（四总穴+内关）等临床实用针法，引用了阴阳学说、三焦学说、六经辨证、阿是求穴等中医基础理论知识，相比于其他流派的针法，有以下几个特点： 1、用针较为安全：主要针刺肘膝关节以下，禁刺躯干和头部，较为安全。 2、入门门槛较低：“多次重复”＋“刻意练习”＋“总结反思”，即可满足要求。 3、有效易用难忘：内针效用高，法理大道而至简，谨遵法理，可见奇效。 内针的针刺方法 针刺主要取肘/膝以下穴位，针刺后不行针，留针45分钟后除针。 内针的针法总则 总则一：上病下治，下病上治 总则二：左病右治，右病左治 总则一、二是“阳病治阴，阴病治阳，定其血气，各守其乡”的翻版。上下左右是定格，上下左右中，左右是定中之定，证在左，必须要在右进针，反之亦然。至于上下相取，可以再进一步思辨，参见阴阳倒换求，总则四即代表了商量后的进针结果。 什么是针对？ 比如病在左，必须刺右；病在右，必须刺左；（除阴阳倒换求之外）病在上，必须刺下；病在下，必须刺上；病在前，可以刺后；病在后，可以刺前；病在中，男刺左，女刺右。当然，这个对是底线，还必须结合同气，这样也就万无一失了。 总则三：同气相求 同气相求是总则中的总则。医家一般认为“宁可失穴，不可失经”，而该针法认为“穴可失，经可离，同气不能丢”。同气分为：经络同气、三才同气、其他（手、颈项、肩、腰）。经络同气又名大同气、同名经同气。三才同气又名三焦同气。 经络同气（大同气）： 手足三阳、手足三阴、头手足经络、手（掌）头、颈项、肩部、腰部、三焦经、任脉督脉等。 三才同气（三焦同气）： 肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收，心胸内关谋。 四肢 上焦（天部）——腕踝 中焦（人部）——肘膝 下焦（地部）——肩胯 躯干 上焦（天部）——心窝以上 上焦定位：前为鸠尾穴、后为至阳穴以上的区域为上焦 中焦（人部）——心窝到肚脐 中焦定位：前鸠尾至神阙、后至阳到命门的区域为中焦 下焦（地部）——肚脐以下 下焦定位：前为神阙穴、后为命门穴以下的区域为下焦 同气是按照“三、二、一”的顺序求，三是“三才”、是“三焦”；“二”是“阴阳”；一是“阿是”。 总则四：阴阳倒换求 因本针法考虑方便与安全，除急救外，针刺时主要取肘膝以下穴位。天与地相比，天部为阳，地部为阴，运用“下病上取”“同气相求”原则，将髋胯、肩部等下焦（地部）的病症问题，一律用上焦（天部）腕踝来解决，这属于第四原则“阴阳倒换求”。 实际上，“阴阳倒换求”的含义远不及此。上下左右皆有阴阳，且三焦之中的某一焦，又可以再次思辨，分上中下三焦，所以从这角度理解，阴阳倒换求不仅仅包括躯干中三焦的倒换求，还有更多的含义，我们需要慢慢体悟。 内针的中医文化 中医文化反应了中华文化中的整体观（“万物一体”，“人”亦一体，身—家—国—天下一贯）、中和观（“允执厥中”）、同异观（“理一分殊”、共性与个性）等等。中医治病讲究辨证论治、疏通顺和。 内针在中医理论的指导下，通过“三二一”的辨证过程，追求“中正平和”，强调法理的规范和针道的传承，愿“人人知医，天下少病”。 从这个角度说，我们可以给“中医”之“医”附上一个含义：此“中”字，即中庸、中道之“中”；中医者，中和之医也，它不只是形而下的“器”，同时也兼有形而上的“道”。 内针的取穴特色 病症所属的“经络+三焦”根据四大总则取穴，若辨别不清或在中间，按照“男左女右”取穴。 内针用针禁忌 肘膝以上及整个躯干和头部禁针（主要针肘膝以下） 患处禁针（参照四大总原则） 不信者禁针（医患互相信任） 特殊情况不用针（疲劳、过饥、过饱、饮酒后） 皮肤受损处不针 深入学习内针，请关注“黄帝内针”官方商业课程。

我是一位资深宝妈，也是一位演播新人。今年1月报名喜马拉雅有声主播攀登计划，2月正式开始学习。我将在这里与大家分享我的整个学习历程，包括学习步骤、学习方法、心得体会，还会分享一些学习过程中遇到的问题和瓶颈，以及挑选出一些大家给我的有价值的评...

陈正康英语学习心得体会

来自幸福育儿国学群——洪通国学班各位国学爱好者的学习心得。

《三年学习习语心得感悟》是一部关于个人成长和家庭教育的作品。作者通过深入学习和实践习近平语录，分享了自己在生活和工作中的经验和感悟。本书主要内容包括：前言作者介绍了自己三年学习习语的收获，接下来每一集作者以习近平语录中每句话为切入点，通...

辩证行为疗法（Dialectical Behaviour Therapy），初衷是为治疗边缘型人格障碍症，它主要教授我们在面对压力情境时正念放松、情绪调节、人际沟通和压力承受的方法，我自己学习过后，感到很受益，所以在此希望分享给各位。本专辑主要基于Marsha M.Linehan的《DBT技巧训练手册》和《DBT技巧训练讲义和作业单》以及马修·麦克凯，杰弗里·伍德，杰弗里·布兰特里的《辩证行为疗法》，分享辩证行为疗法的学习笔记（包括在生活中应用的所思所想），供大家学...

解读稻盛和夫著的《斗魂》一书，分享读书心得和感悟，记录自己的学习成长历程。

我是山东自考本科毕业生，报考学校是机电一体化专业，一共需要学习十五门课程知识，现在已经毕业好几家了，也拿到了自考本科毕业证和学位证。在这里分享一下自己的学习经验和心得，希望能够对各位考友有所帮助。

不消费主义心得记录

打造万民皆医，从基础理论开始！

超级精彩超级有趣的一本书，作者通过自己学习几十种语言的经历，谈笑间分享语言背后的文化，哲学，历史等等有趣的故事

分享心灵鸡汤，美文。。让我们一起成为更好的自己

常通老师的易经课程： 学习如何自我教育，如何教育孩子， 学习如何夫妻相处，婆媳相处， 学习如何去认识自己，了解自己，做自己人生的主人。 如何更好的经营好这个家庭。 学习如何孝顺父母，学习如何跟家人建立感情， 学习如何面对讽刺打击，学习如何让自己变成智慧的人， 这些跟有没有孩子，和孩子多大，无关。 学习如何做好自己才是最重要！ 常通亲子学堂这个教学平台，是老师与同学，相拥相伴，共同成长的地方。 是学习包容，学习关爱，学习付出，学会奉献，享受劳动之乐，分享劳动成果，这样一个，不断学习，不停成长的平台。 这是一个专业的平台。由许许多多，敬业的老师，与热爱学习的同学们组成。 我们提供专业的，一对一的，多对一的服务。 陪伴你，学习成长，度过十年美好时光。 我们的服务平台，有偿服务与无偿服务相结合。 以有偿服务为主。一边学习，一边付出；一边奉献，一边成长。

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