体育旅游与健身

大家好，这里整合了经典的瑜伽姿势，有随时随地站着即可练习的，有需要一张瑜伽垫坐卧练习的，您可以选择您喜欢的姿势跟着蕙兰老师的语音引导一起练习。小提示：这个专辑适用于对瑜伽姿势有一定基础的同学。如果您是瑜伽教练，想进一步熟悉每个姿势；或者...

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健康的基石包括“均衡饮食、适当运动、充足睡眠、良好的环境、心理平衡”5个方面。包含樊登老师的健身教练，也是张静初，徐小平，脱不花，等名人企业家的健身教练，张展晖老师的著作，让你开启不疲惫，不焦虑的人生。在书中提到的减脂心率公式，如果不会计...

健身小视频、生活小片段、技巧与方法

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健康从早起开始，从学习开始，转换思维，养成良好的生活习惯，人体经络学习和实操。非常喜欢中里巴人的《求医不如求己》，语言风趣，形象生动，浅显易懂，容易操作。收藏了一套，为方便自我学习，与大家共享。

每周2天，每次5分钟，4周就可以看到显著变化，无需特地换上运动鞋，更不必花钱去健身房。

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徐静雨，划时代体育解说，篮球领域自媒体顶流，全网累计四百余万粉丝，独树一帜的解说风格独领风骚，造梗天赋点满，2021-22赛季季后赛期间一场绝杀时刻的激情解说，瞬间点燃全网，霸榜篮球论坛热门贴，微博话题超3亿讨论量，个人粉丝量疯涨。大方脑袋+黑框...

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