内容简介：上海体育科学研究所的专家，为您推荐科学的健身理论、权威的健康指南、实用的锻炼方法。用专业为您的健身锻炼加油鼓劲！
节目(150)
切换顺序- 如果想要通过步行健身，走多快有讲究吗？丨《科学健身加油站》5801:34
- 通过步行观察运动量时，每天应该走多少?丨《科学健身加油站》5601:35
- 步行对健康有哪些益处？丨《科学健身加油站》4201:01
- 冰雪运动前，应该做哪些准备?丨《科学健身加油站》3801:35
- “雪道的尽头是骨科”是真的吗？丨《科学健身加油站》4102:09
- 饮食和运动的建议⑯适宜运动丨《科学健身加油站》2800:14
- 饮食和运动的建议⑮深度呼吸丨《科学健身加油站》3100:22
- 饮食和运动的建议⑭饮食宜清淡丨《科学健身加油站》4200:23
- 饮食和运动的建议⑬生物钟的调整丨《科学健身加油站》2600:20
- 饮食和运动的建议⑫保持充足的睡眠丨《科学健身加油站》4300:42
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