保健按摩自疗法

按摩音乐|按摩放松你的身体，音乐舒缓你的精神

欢迎收听由喜马拉雅出品的有声书《人体手足按摩祛病法》作者褚雨霆，演播阿蓝，欢迎订阅。内容简介：手足按摩是中医按摩术的重要组成部分，因为其简单实用，便于个人和家庭操作，以及具有良好的祛病保健效果，深受群众的认可和喜欢。《人体手足按摩祛病法...

本书可以帮读者了解当今流行的肌筋膜按摩的各种手法。前几章全面地回顾了与肌筋膜按摩相关的解剖学和生理学知识。接下来重点讲解肌筋膜按摩疗法中独特的直接手法和间接手法，还有附加的对顾客自我保健的忠告，包括用神经肌肉方法、哈他瑜伽方法和锻炼方法...

基础临床按摩疗法_解剖学与治疗学的结合。全书目录如下 如果有兴趣，可以添加微信（或者扫描二维码）：“you_becauseofme”，备注“基础临床按摩疗法”，一起进入学习群讨论。

通过头荐骨按摩自疗法，可以：彻底消除肩颈僵硬等不适；挥别大部分的偏头痛与腰痛；消除眼睛疲劳，增进视力；睡眠安稳，活化身体功能；活化内脏运作；皮肤变好，脸变小；随时保持幸福感，连带使运气好转。

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温泉音乐-自然之声专场，释放自我，毫无杂念

中推杨坤主任负责人，...

本专辑内容出自漫画《自我保健随身行》，《自我保健随身行》由中国医师协会张雁灵会长主编，人民卫生出版社出版发行，该书经中央军委保健委员会办公室、原总后勤部卫生保健局联合编审。十年磨一剑，两大权威机构联合打造全民健康手册。 每期节目60秒，一期一个健康小知识 《自我保健随身行》主编 中国医师协会会长 张雁灵 简介 大专家小科普，收听更多有趣有料的医学科普知识可至喜马拉雅FM搜索并关注“中国医师之声” 由中国医师协会主办，中国医师协会医学科普分会承办，上海灏医文化传播有限公司承制。旨在通过科普为治未病助力，为健康中国战略舔砖加瓦。

慢性疾病是由于人们平时的生活习惯、饮食起居以及心情情绪等累积造成的。所以，最好的医生就是自己，最好的状态就是天人合一，物我两忘。 魏蓝老师（ V心：“魏蓝健康”四字的全拼），中医师、国家二级心理咨询师，致力于身心成长与修炼。倡导“做自己的保...

按摩是一种古老的防治疾患的方法，主要通过各种手法刺激人的皮肤，肌肉，关节等，易疏通经络，促进血液循环，恢复组织器官的生命活力，从而达到防病治病的目的。

中国医药学是一个伟大的宝库，应当努力发掘，加以提高。

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2009年至2011年间，我在中医科学院针灸研究所学习针灸按摩，有幸接触到张士杰、庞承泽、臧福科、程凯、胡进江等几十位中医针灸按摩大师，记录他们的理论经验，分享给大家

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您是否常觉得头痛、背痛、脖子僵硬或肌肉酸痛?相信繁忙的生活与接踵而至的压力已经严重威胁着我们的健康，如何舒解如此恼人的问题更成为最重要的课题所在。背痛、头痛、脖子僵硬、肩膀酸痛、肌肉痉挛 — 这些都是我们在持续的压力、焦虑不安、担心、生气和...